心灵的自主和快乐是生活的磐石，它是思考醒悟的结晶，它源于佛家的“无所往而生其心”。人生中本来就有许多的忧愁烦恼，如果自己一直惴惴于心，就会将自己累垮。只有善于把强加于身的负担放下来，才能找到真正的快乐。
放手是一种美，懂得放手，就能轻松自在，省略许多不必要的麻烦，也可摆脱许多缠绕你的人生羁绊。
有个人经过险峻的悬崖，一不小心掉了下去。此人情急之中双手在空中攀抓，刚好抓住崖壁上枯树的老枝，总算暂时保住了性命，但是人悬荡在半空中，上下不得。正在进退维谷之时，忽然看到佛陀站立在悬崖上慈悲地看着自己，此人如见救星般，赶快央求佛陀：“佛陀！求求您救我吧！”
“我救你可以，但是你要听我的话，我才有办法救你上来。”佛陀说。
“佛陀！到了这种地步，我怎敢不听您的话呢？随您说什么，我都听！”
“好吧！那么请你把攀住树枝的手放下！”
此人心想，把手一放，势必掉进万丈深渊，跌得粉身碎骨，哪里还保得住性命？因此更加抓紧树枝不放，佛陀看到此人执迷不悟，只好离去。
我们想明心见性，就要遵循佛陀的指示，把手放下来。在悬崖上，把手放下来才能得救，否则拼命执著，怎好救你脱离险境呢？
人生在世，有太多的放不下。如果我们都像佛陀指示的那样能够放下，便能够找到解脱之道，从而迈向幸福。而禅的宗旨，就是要我们对一切既要拿得起，更要放得下。
人为什么有烦恼？为什么有痛苦？因为自己妄执。佛法对此，只有一句话：“放下。”但是，很多人就是那么可怜，偏偏放不下。
放手了，我们才能真正抓住生命本身的乐趣。放下了，我们才能得救。
放下时不执著于放下，自在；拿起时不执著于拿起，也自在。
其实哪里有什么放下与拿起呢？只不过有时我们需要放下，有时需要拿起，而我们该拿起时拿不起，该放下时放不下。该放手时须放手，不论是拿起与放下，都不要执著，那才是真自在。
只有善于把强加于身的负担放下来，才能找到真正的快乐，从而真正地做到“宠辱不惊，坐看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”。
阳光禅语
很多女人喜欢怀旧，因为放不下曾经的美好往事，所以常常不快乐。每个人的“容量”有限，那些放不下的旧东西将脑子塞满了，新的东西又怎么能充实进来呢？
