每个人的状态都有高潮和低估，需要给予足够的理解和包容。
——（法）拉美特利
老婆分娩到产后的6个月称为哺乳期。这时期的老婆处于调整机体、恢复体质、提高抵抗力、对外界环境有应激能力的阶段，同时将体内的营养通过乳汁输送给婴儿，维持婴儿的生命和生长发育的需要。
哺乳期时老婆身心变化的一个关键时期，此时的饮食、活动、情感都会有较大变化。倘若此时期的老婆不能得到营养均衡的照顾，必然会影响到宝宝的母乳问题。可是怎样才能照顾好哺乳期的老婆呢？
（1）要让老婆保持精神愉快，对母乳喂养始终充满信心。据研究表明，绝大多数母亲完全有能力母乳哺喂孩子，但乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。一定要让老婆注意劳逸结合，保证她足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法。
（2）老婆的乳汁来源于食物，哺乳期间应注意不偏食，多吃一些能促进乳汁分泌的食物。可根据老婆的习惯，经常让她吃一些鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡及其汤汁，还可适当让老婆多吃一些黄豆、豆腐、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻之类的食物。哺乳期间，老婆不宜服用雌激素、孕激素类的药物以免抑制乳汁分泌。
（3）产后4个月内不要轻易给孩子添加任何其他辅助食物，坚持勤哺喂。婴儿的吸吮动作，可以刺激老婆乳头神经末梢，促使脑垂体产生催乳素，由血液带到乳腺，促进乳汁分泌。此外，还可促使乳腺管内的奶水排空，减少奶胀之苦，防止因此诱发乳腺炎。
（4）老婆月经期的第 1-2 天，母乳可能会减少一些，可用增加哺乳次数方法来补救。待月经期结束后乳汁的分泌又会增加。
“智慧老公秘籍”哺乳期关系着老婆和宝宝母子二人的身体健康，老公一定要认真对待。
