英语考试马上就要开始了，天气有些闷热，加上有些紧张，王明觉得喘不过气来。他玩弄着手中的笔，等待着监考老师发试卷。
试卷一发下来，王明就急不可待地看了起来，为了充分利用时间，他跳过听力部分，着手做后面的题了。监考老师来到他身边，警告他说：“还没到动笔的时间，等铃声。”王明停住了笔，想起老师的警告，顿时又紧张起来了。他勉强自己看试卷，但是不动笔就看不下去，他觉得自己呼吸困难，心跳加速。
铃声响起来了，同学们都投入到听力考试中，王明由于紧张，没有听清第一道题，答案一时选不下来；第二道题又开始了，还是没听清。王明越来越紧张了，越来越听不清了。他开始发晕、冒汗，20道题的听力，没有两道是听得清楚的，简直是一塌糊涂。
这次的考试肯定是砸了，王明的心里惴惴不安。听力考试严重干扰了王明的考试状态，试题似乎也越来越难了；阅读理解，似乎每个单词都认识，但就是看不懂，完完全全被蒙住了。看不懂当然没法做题了，只好重看，一篇文章看了两三遍还不知道说些啥，选答案的时候没有一个有把握的。交卷铃声响了，20分的作文题，王明只字未动。
多么失败的一次考试，王明无精打采地走出了考场。
很显然，这次考试王明怯场了，这样的状态下参加的考试，成绩可想而知。这种现象，从心理学的角度来看，被称为“克拉克现象”。
“克拉克现象”本意是指平时训练水平高、成绩好的运动员在比赛场上屡屡失常的现象。其由来是一位名叫克拉克的澳大利亚长跑健将，他曾17次打破世界纪录，被称为田径场上的奇才。然而在他运动巅峰期间的两届奥运会上，却连连发挥失常与金牌无缘。由此，人们以这位运动员的名字来形容大赛中的失常现象。
其实“克拉克现象”并不奇怪。据心理学家测试，75%的孩子临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪。面对考试，孩子的精神压力、心理负担很重，因此容易怯场。如：一进考场便心跳加快，头脑晕乎乎的，面对试卷，脑海中一片空白，一走出考场，又感到题都会解，但一切已追悔莫及。考试结果也说明，许多孩子没有取得好成绩，并不全是因为考题太难，而是因为思想过于紧张，从而导致记忆混乱、思维阻滞而发生失误。可见考试不只是对孩子基础知识和基本技能的考验，更是对孩子有无良好心理素质的考验。
孩子产生怯场的原因，很多时候来源于父母的期望值太高，而且父母常常会把这种期望变成了言语、行动，不断给孩子施加压力。比如，很多父母经常对孩子念叨“你一定要考好，考好了有奖励。”“考不好就是没出息。”“父母的希望全在你身上，考不好就全完了。”“考不好，回来跟你算账”……而且在行动上重点保护，准备营养品、补脑液、高级饮料……这些言行成为有形和无形的压力，集中到孩子脑子里去。
蔡达是六年级的孩子，马上就要进行毕业会考了。爸爸妈妈近来全心全意地为他的会考做准备，也做了很大的“牺牲”。
为了让孩子集中精力做考试前的复习工作，他们晚上连电视都不看了。“新闻联播”一结束，就将电视关掉。家里静悄悄的，只有蔡达一个人发出一些翻书的响声。
每晚10点，妈妈准时为蔡达做好宵夜。语重心长地堆蔡达说：“多吃点营养的东西，对大脑有好处。争取考试能考好啊。”
“爸爸妈妈吃苦受累不算什么，只要你自己能够体会这一番苦心，好好学习，争取考入重点初中，我们也就心安了。”
蔡达的父母在蔡达考前所做的准备有对的地方也有不合适的地方。比如，为蔡达创造了良好的学习环境，提高良好的物质准备等等，这些都有益于蔡达的复习。但是，有些地方也是需要推敲的。首先，父母一反常态的家庭环境有可能会使孩子感到不习惯。一是打破了他已有的思维环境；二是增加了他的心理负担。其次，父母将全部希望都寄托在孩子身上，无疑会增加孩子对考试的焦虑。这样，既影响他在复习期间的学习，又会影响他在考场上的正常发挥。父母的这种方式并没有给孩子以有效的帮助。
其实，面对孩子的考试，无论这次考试是多么的重要，父母只要保持一颗“平常心”就足够了。孩子希望父母能够提供一个较好的学习环境和条件，但不希望父母刻意这么做，更不希望父母以此来对他抱有格外的期望。
学习是孩子独立自主的活动，一般而言，父母无法帮助孩子学习。但是，如果在孩子的复习阶段，父母能够有意识地在学习上给孩子提供某些一般性的建议，则是极为有效地增强孩子自信的重要措施，从中，孩子也能体会到父母对自己的真正关心。
在考试的时候，有些孩子一看到监考老师严肃的神情和考场上紧张的气氛，便有如临大敌之感，再加上平时学习成绩不够稳定，便容易产生怯场心理；有些孩子自信心不足，对自己的学习成绩缺乏正确评价，总是怀疑自己的能力，担心过不了考试关，一上考场就心慌意乱；还有些孩子身体素质差，考前过度疲劳，睡眠不足，营养不良等，都有可能导致孩子怯场，出现“克拉克现象”。
为了帮助孩子克服“克拉克现象”的发生，父母要帮助孩子放松焦虑的心情，保证孩子轻松上考场。具体做法如下：
做好考前准备，按考试要求去答题。有些孩子之所以怯场是因为准备工作不充分引起了不必要的紧张。比如事先不去了解考场，匆匆忙忙地找考场；还有的孩子考试迟到，或忘了带全考试用具等等；相当一部分孩子则是不按要求办事。文章开头提到的王明便是这样的一个孩子，为了抢时间而引来不必要的麻烦，干扰自己的考试情绪，这其实是一种极其划不来的做法。
认识自己，正确对待考试。孩子的水平是客观的，只要认真复习，认真做好考试准备，能考出自己的实际水平就行了。孩子有时对自己的水平认识不够，自我期望过高，甚至有侥幸心理。有的孩子总担心出错，进考场就紧张，一旦看见了熟悉的题目，紧张情绪加剧，导致一连串的失误。父母应在自己少给孩子压力的同时，让孩子正确对待考试。考试就是考查学习水平，父母要告诉孩子不要给自己定太高的指标，考试遇见不熟悉的题目是正常现象，对每个孩子都是可能的。
运用“转移注意”和“自我暗示”的方法，缓解紧张情绪。转移注意就是暂时地强迫自己把注意力集中在考试以外的事物上，使紧张程度缓解。比如，当心里过于紧张时，认真听老师讲考试注意事项，观察老师的服饰、表情，想一小会儿最感兴趣的事情等等，都会使自己平静下来。自我暗示就是在内心里自己提醒自己：我是很镇定的，呼吸多么平稳，头脑也很清楚……这种反复提醒也有助于缓解紧张情绪。
