凯特·赵曾任加拿大联合航运公司董事长。在此之前，她还当过英国运输助理国务秘书。凯特·赵8岁时，就跟着妈妈一起到了英国。一开始不会讲英语，为了尽快适应环境，她那时起就养成了自我控制时间的好习惯。她将老师写在黑板上的每个字都抄下来。吃晚饭后，她就和父亲一起坐下来，用英语说话，并在父亲的提问下默写单词。有时早上起来她还朗诵英语文章。16岁的时候，她已经能讲出一口流利的英语了，学业也相当出色。
在30多年前来到美国的时候，她还对这个新国家一无所知，但是在30年后，她已经完成了蒙特·霍利约克学校和哈佛商学院的学业。由于她坚持合理控制时间的习惯，不仅成绩优秀，而且在事业上也蒸蒸日上，不断前进，最终成为了加拿大联合航运公司董事长。
她经常对人重复他父亲讲过的话：“你有责任开发自身潜在的天赋。英国是一个看重表现的国家，只要你抓住机会刻苦用功，在时间上做到自我控制，任何奇迹都可以创造出来。”
养成有效控制时间的好习惯，它将会成为你崭新一生的起点，会对你以后的发展产生深远影响。
机不可失，时不再来，这是众所周知的。如果自己年轻时在学习上错过了许多时间，这才是真正遗憾的事情。假如我们学会了控制时间，也许就会少一些遗憾。因此我们要抓住一切时间去学习，去充实自己的灵魂，不要把时间消耗在一些无关紧要的偏离目标的事情上，这也是我们所面临的最现实的问题。如果你读书上学的时候就培养自己掌控时间的好习惯并把它坚持下去，这是再好不过的了。如果你没有做到这一点，那么从此时此刻开始培养控制时间的习惯，当你工作时，就一定能继续发扬这种可贵的精神。那样就比临时抓紧要好上几百倍，你的生活会在无形中，由于效率的提高而有更多可供支配的业余时间。
一个人的习惯可决定你的一生。好的习惯让成功离你越来越近，松弛懒散的习惯会让许多机会与你擦身而过，因为机会总是留给有准备的人。生命没有太多时间让你耗费，有些年轻人，在绕道10次或20次之后，他们会发现自己已经老了。区别于其他的动物，人除了有本能的需求，还有更高的理想，但人生是短暂的，理想最容易因为时间搁浅。只有明白了时间有限的人，才会抛开与理想无关的欲求，在有限的时间里学会掌控自己的时间，培养良好的习惯，最终实现自己的人生目标。只有能控制时间的人，只有能做出选择的人，只有有主见的人，才能不被生活抛弃，才能做时间的主人。
时间是无价之宝，让我们行动起来，学习凯特·赵从小就培养控制时间的方法，把有限的时间充分利用起来，再不要浪费时间了。
我最害怕的莫过于闲散怠惰，没事可干，无所作为，因而陷于麻痹状态。身体闲置不用，精神就备感苦闷。——夏洛蒂·勃朗特
