天还没亮赵钰就被李海平从床上叫了起来，要想修炼好，首先要有强健的体魄，其他的都是外在的，所以要对赵钰进行高强度的训练，既然这么小就有那么浓厚的丹田之气，高强度的锻炼想必也没问题。
“赵钰，看见山坡上的那块石头没有？”
赵钰顺着李海平手指的方向看了过去，赵钰点点头。
“来回跑，直到跑不动为止，以你最快的速度跑”李海平说完赵钰就撒丫子往前跑去，一个来回赵钰就已经满身是汗，李海平坐下，没有看赵钰，闭上眼睛开始休息，这么早起来他也是蛮瞌睡的，主要是昨晚上几乎就没有睡觉，岁数大了，熬不行了，不是睁眼看看赵钰，还好没有偷懒。
赵钰的速度渐渐慢了下来，十几个来回后速度基本上是在走了，看了一眼爷爷闭上眼睡觉了，赵钰一屁股坐在地上。
“你确定你已经跑不动了吗？”隔着那么远爷爷的声音却是那么清晰，赵钰抬头看了过去，小屁股往起一抬，又开始跑，又坚持了十几个来回后赵钰彻底不行了，脚下一软，直接趴在地上起不来了，李海平对赵钰的表现还是比较满意的，毕竟刚开始，这个表现已经很不错了，他只是一个三岁的孩子，还有一个人将这些都看在眼里，他也满意的点点头。
“好了，早上的训练就到这里了，吃完饭再继续锻炼”说完李海平转身向家走去，也不管身后的赵钰，赵钰趴在地上好一会儿缓过劲儿来爬起来晃晃悠悠的往回走。
“爷爷，今天这个喝的好像不一样”赵钰看看碗中红白交接中有着药香。
“我给你加了一些补身子的药材，以后你的训练会越来越重，怕你身子吃不消，既然选择了修炼武功就要坚持下去，不要让关心你的人失望。”
“嗯，不会的”
吃饱喝足之后赵钰浑身又充满了力气，跟着李海平来到村外一个他没来过的地方呢，高高的瀑布飞流直下，好不壮观，赵钰脱了衣服在浅水边玩，天性爱水，没一会儿就能在水里自由的活动了。这让李海平感到相当意外。
李海平带着赵钰来到瀑布之下，在那里有一块天然的巨石，“赵钰你就坐在那上边。”
赵钰抬头看了看瀑布，努力的爬了上去，还没有在巨石上站住脚就被一股水流给冲到了水里，赵钰又试了几次才趴在巨石上没掉下来，李海平伸手试了试水流，此时正直水流的低潮，不知道赵钰能不能承受住瀑布的冲刷。
“赵钰，你试试能不能呆在瀑布下”
赵钰听话的向前爬去，每向前走一步都是那么艰难，又是累的满身大汗，这一点儿都不比早晨跑步轻松，终于趴到了瀑布下，水流飞泄而下，拍打在赵钰的身上，赵钰疼的叫了起来。
“忍不住的时候你就下来”水流能够提高赵钰身体的硬度，抵抗外力的能力，当然，最主要的是坚持。整整一天，赵钰在石头上下来上去的折腾，李海平则是在周围寻找着草药。
就这么锻炼了几天之后，赵钰也习惯了这种节奏，李海平准备加量。
“赵钰，你跟我来”赵钰拿着剑跟着爷爷来到树林，李海平指着一棵树对着赵钰，“你把这棵树砍断”赵钰挥着剑一剑剑的看下去，真不知道赵天龙现在是怎样的一种心情。
大树摇摇晃晃的倒下来，李海平又让赵钰截下半米长，“以后跑步就扛着他”赵钰看了看跟自己一般粗的树干，弯下腰试着抱了抱，试了几下扛在肩上，但是寸步难行。
只要赵钰一感到轻松李海平就会加量，两年的日子里，赵钰什么武功也没有练，只是一个劲儿的锻炼身体，墨玉中的前辈也没有了消息，只是说等到赵钰将身体练好之后再教他一些心法。
等锻炼完体力之后，李海平带着赵钰去古井，赵钰不是普通人，能受的了这井水的温度，这井水对于赵钰来说有着无穷的益处，只是有待开发，每当进入井中时墨玉里的老前辈才会醒来和赵钰聊几句，他对李海平这种修炼之法还是比较赞成的，毕竟没有好的身体其他的都是虚的，如果赵钰岁数大的话他倒是不介意让赵钰一边锻炼身体，一边修炼心法，一个是身体上的一个是心灵上的。不过想必李海平也想到了，只是赵钰才三岁，一个三岁的小孩子对心法的理解还是有一定困难的，而且每天高强度的锻炼后，赵钰只想倒头就睡，还是将底子打好在说其他吧。
五岁的赵钰，有着村里十三四岁孩子的体格，而且全身肌肉，每天都能看见一根三米长的树干在山坡上来回穿梭，现在的赵钰，只是有着一身蛮力，李海平看着赵钰的身体也练的差不多了，可以开始修炼，自己只有一本简单的心法，想要有高的修为，必须去镇上。
赵钰翻看着这本心法，李海平在一旁讲解，理解的差不多后赵钰盘腿而坐，跟着心法在体内运行，但是无论如何丹田之气只是在一个地方，不能跟着自己的心境走，赵钰皱了皱眉头，而后睁开了眼睛。
“爷爷，为什么它不动呢？”赵钰疑惑的问到。
“那是你还没有彻底领悟，你静下心来，想象着自己坐在其中，用丹田之气滋养全身。”
赵钰再一次闭上眼睛，等心完全静下来的时候，他感觉来到一个空房子中，房子中只放着一张桌子，桌子上放着一本书，正是爷爷给的心法书，《无为之力》赵钰翻开书，书中的文字从书本中跳动起来，一个个字在赵钰头顶围绕，赵钰每理解一句，头顶上的字就钻进脑子一部分，等这本书翻完后头顶上的字也都进入了赵钰脑中，这本心法只是用来调节心境的，让人感觉神清气爽，心无杂念。
“呼”赵钰吐出一口浊气。
“感觉怎么样？”
“挺好的，全身放松，不累了”
“看来你领悟一点儿了，自己慢慢体会吧，爷爷有点儿事情出去一下”
