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第5章 莹莹减肥计划

苏曼显然被这突如其来的怒吼声给吓着了,连忙安抚着正在怒气的周莹莹。“欸,你也别太上火了。今天又被别人说三道四了吧?看开点,毕竟这也不是一天两天的事了。”苏曼说罢便又拿起看到一半的杂志看了起来。周莹莹的情绪也平静了许多,她想了一会儿又对苏曼说:“减肥计划呢?”“哦,你说那个减肥计划啊。都拟好了,放在书房里。想通啦?不过我可得提前跟你说,这个减肥计划可得下大工夫,半途而废是不能成功的。”苏曼边看边说道。“哦”莹莹应声答道。并快步的走向书房.。

书房内

莹莹拿起桌上内的一份厚厚的资料,只见资料上方用繁体写着大大的“减肥计划”,于是翻开了第一页。

第一页的主题是跳绳

(边翻边说)早上6点起床下楼跳绳。

从100开始跳,跳300下、两组,每五天加条100下(现在开启莹莹边看边吐槽模式)哇~我的天!我每天早上起码得8:45才起床,200下跳绳两组.。额啊!一剑杀死我吧!跳完要拍腿放松,重点拍打大腿,再压腿拉拉筋。不然大腿肚子会变大。第一条基本都已经要了我的命了,这本方案这么厚,确定我在练完后,还能好好呆着吗?想到这里,莹莹是一阵头疼。

在看第二页前,莹莹先咽了一口唾沫,然后再翻开到第二页。

第二页的主题是喝水

看到这两字莹莹说道“这简单,喝水嘛,谁不会啊”

跳完喝杯水,最好是蜂蜜水,不要调的太浓。大概300-500毫升就好。看到这里莹莹松了一口气,曼曼还算是有点人性啊,这减肥方案估计就这最轻松了。说着,翻开第三页。

第三页的主题是早餐

7点左右吃早饭。(7点?对于一个肥胖症患者而言,跳四百下跳绳还得在一个钟头内啊!苏曼!你没搞错吧!)两片全麦面包。如果不饱可以吃两个鸡蛋。如果是非寒性体质可以用苹果代替鸡蛋,如果是寒性体质早上是不能吃生冷蔬菜和水果的。服用维生素补充片--21金维他。

第四页的主题是午餐

看到这两个字,莹莹心里不由得一紧。午餐.该不会不给吃的吧?连忙翻看

午餐少吃一些,且不能放辣。如果不到一点就饿了,可以吃一个苹果或者西红柿或者黄瓜。只能吃一个。不能放辣.。只能吃一个水果.这都不够我塞牙缝的,呜呜,要饿死啦!等等,这只是中餐,那晚餐不就.。算了继续看吧

第五页的主题是晚餐

看到这两个字,莹莹已经不抱有太大期望。只希望苏曼人性点,能够让她吃一顿饱饭(欲哭无泪啊)【隔空传音】周莹莹!你说什么?!我不人性?得,晚餐连吃都不让你吃!苏曼吼道。“别啊!大小姐!我错了!您是世界上最最最最仁慈的主了!您别扣我晚餐!求您了!”莹莹讨好说道.。。“得了,你继续看吧,我先走了。

7点可以吃晚饭了,必须是一小碗饭--平的,可以多吃菜少吃饭。卧槽!曼曼你以为全世界的肥胖症患者胃口都跟你一样“大”啊!按你的饭量制定我们这种肥胖症患者,还活不活了。无奈的翻了下一页

第六页的主题是跑步

完了完了完了完了完了完了完了,跑步啊!这次是真要断了我的命啊!曼曼啊!你也是知道的,我体育从来都不及格,跑步就更别说了。你们跑10圈用8分钟,我跑十圈,得了,看我的那个人中午就别想吃饭了,守着我跑吧。--------------------

8点去跑步!慢跑就好,时间至少40分钟。不喜欢跑步就竞走,时间要一个小时。

第七页的主题是睡觉

莹莹看到这两个字心里的那块石头终于落下来了,哇!盼了这两个字好久。

10点半以后睡觉。一天很累躺下就睡了,不会失眠。失眠?失眠你个头啊!巴不得赶紧上床睡觉。

看完这一份减肥方案后,莹莹拿着这份减肥方案离开书房,直奔客厅。

“曼曼,有没有人跟你说过你这计划方案会死人的啊?”“死人?你别逗我了。这又不是自杀计划方案!”苏曼漫不经心的答道。“还不是?这对于我们肥胖症患者而言,这就是自杀方案!真能闹死人的!”莹莹较真的说。苏曼从沙发上站了起来,大声说道“你就说你这肥到底减不减吧!”“苏大小姐,减,减,一定减!”苏曼听到坐了下来,继续修指甲。说道“这样才乖嘛”说罢,苏曼起身走向楼梯口。临上楼前,转身又对周莹莹说了一句“对了,计划从明天早上开始实行。待会我会跟家里的厨师说一下,这个月的早餐都按方案里的做,早点休息吧!”苏曼上楼了。只剩莹莹一个人在沙发上目瞪口呆.

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