健康是人生最宝贵的财富，也是人生最大的快乐。然而对于这一点人们往往只有躺在病床上的时候，才会感受得最为真切，最为深刻。有人说事业最重要，也有人说金钱更宝贵，于是便开始盲目地追求事业、金钱、成就和荣誉，以为这样就可以获得所谓的快乐和幸福。然而一旦失去了健康，所有的这些必将变成“零”。
良好的健康状况和愉快的情绪，是幸福的真正根源。一位哲学家曾经说过：“人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。”
关注健康，关爱自我。现代社会里，随着科学技术的发展，医疗体制的完善，人们对于健康也越来越重视，越来越多的人们已经认识到：人生需要的不仅仅是成功、荣誉和财富，对人类来说，最需要，最重要的归根结底还是健康。
不可否认，现代生活给人们带来了很多的时尚和享受，也赋予了人们许多机遇和成就，但同时也让他们承受着许多不堪忍受的压力和烦恼。于是，心理的疲惫和损伤，给人们的身体造成了诸多的不利影响，致使各种各样的疾病趁虚而入，使得健康受到了很大威胁和损害。
然而，令人困惑的是，有些人吃穿住用行方方面面都很讲究，经常出入健身房，参加各种训练班，甚至不惜重金购买各种各样的保健品……为什么仍不能保持身体的健康呢？
其实，疾病的产生与生理因素以及个人的生活习惯、日常保健等很多因素有关，但是真正导致疾病的因素很大部分是来自于心理方面的，而这一点则常常别人们所忽略。有关研究表明，有50%～80%的生理疾病都与心理因素有关。我们经常会说“病从口入”，其实很多时候却是“病由心生”。由此可见，心理因素对人类身体健康的影响越来越大。
心理与生理因素共同影响着人们的健康。有关心理专家指出：各种心理现象是客观事物在人脑中的反映，作为人体高级中枢的大脑，会因为心理情绪的波动而不能正常发挥其功能，进而出现各种心理问题，甚至引发生理疾病。
而在引起人体生理疾病的心理因素中，情绪、性格、心态起着主要的作用。
良好的情绪就如同是寒冬里的丝丝暖意，温暖着我们身心的每一个角落；它不仅使我们身心愉悦，还能够提高我们的身体免疫力。而不良情绪则会使我们失去心理上的平衡，人在恐惧、焦虑、紧张等不良心理的状态容易诱发产生癌症、糖尿病、皮肤病等各种生理疾病。
性格与健康也有着非常密切的关系，诸如过分敏感则容易导致哮喘，忧郁可诱发心肌梗塞，极端内向的性格易引发高血压，急躁的性格影响睡眠等。
人生的旅途中，难免会遭受各种挫折和磨难，但只要保持乐观的情绪、健全的性格、良好的心态，并积极接受一些保持心理健康的训练方法，例如，保持自信，建立健康的人际关系网等。就能够从挫折和磨难的泥淖中挣扎出来，并增强自身的“心理免疫力”，做到身心健康。
