选择B：看来你是一个复原速度远不如自己想象的人，每次下定决心要忘记一切，可是怎么就是不能忘记，只好在无尽的等待中慢慢复原，时间对你来说，是惟一的疗伤方式！
选择C：伤到心痛时，你会觉得干脆就算了吧！然后第一个念头就是赶快找到另一个新方向，继续努力，短暂的休息，或逃避不见人，是你忘却伤痛的方式！
选择D：从头到脚想改变自己，是你在受伤时的第一个想法，好强的你，很难强逼自己低头，所以武装自己，来免于受伤害，是你可以保护自己的好方法。
你是否具有强迫症的表现呢？请对应以下14条，看看自己的日常表现。下面各题各有5个选项，A.没有；B.偶尔；C.一般；D.经常；E.总是。请做出相应的回答。
1.头脑中有不必要的想法或字句盘旋？
2.忘性大？
3.担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正4.感到难以完成任务5.做事必须做得很慢以保证做得正确6.事必须反复检查才能做出决定7.反复想些无意义的事8.注意力不能集中9.必须反复洗手、点数10.反复做毫无意义的一个动作11.常怀疑被污染12.总担心亲人，做无意义的联想13.出现不可控制的对立思维、观念？
结果分析
没有为0分；很轻为1分；中等为2分；偏重为3分；严重为4分。
将各项得分相加，总分越过0分者应考虑有强迫症的可能；得分越高，说明你患有强迫症的可能性就越大。因此，必要的时候，建议你去寻找心理医生的指导和帮助。
美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的DavidDBurns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症，且省去你不少用于诊断的费用。
请在符合你情绪的项上打分：
没有为0分，轻度为1分，中度2分，严重为3分。
1.悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
2.泄气：你是否感到前景渺茫？
3.缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
4.自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5.内疚：你是否对任何事都自责？
6.犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
7.焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
8.对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
9.丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？
10.自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11.食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？
12.睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？
13.丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
14.臆想症：你是否经常担心自己的健康？
15.自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？
结果分析
测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度。
0-4分：没有忧郁症。5-10分偶尔有忧郁情绪。
11-20分有轻度忧郁症。21-30分有中度忧郁症。
31-45分：有严重忧郁症并需要立即治疗。
请回答以下题目，以“是”或“否”作答。
1.如果你独自在黑暗中是否感到害怕？
2.你是否经常觉得责任太重，而想减轻一点？
3.你是否在意别人如何对待你？
4.你是否常被突然的电话铃声吓一跳？
5.你操心生活中的琐事吗？
6.你会担心自己的健康状况吗？
7.你关心钱的问题吗？
8.旅行时，如果你与其他人走散了，你会害怕吗？
9.你是否常需要服用安眠药方可入眠？
10.到了该入睡的时间，你是否仍然会躺在床上反复考虑一些事情？
11.为了平静下来，你是否常常服一些镇静安神药？
12.你是不是十分自我主义？
13.在你十分生气或紧张时，声音会不会颤抖？
14.你是否容易害羞、脸红？
15.你能不能很快地让自己放松下来？
16.你是否比其他人更容易感到烦恼？
17.你是否总是对某种事放心不下？
18.你是否很容易感到坐立不安？
19.你是否经常会觉得恐慌？
20.你是否将身边重要文件以及财物都收拾妥当，一旦有危险可从容离去？
21.你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰，并因此感到烦恼？
22.你是否不太能忍受噪音？
23.你是否会因为小事而常常被激怒？
24.有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗？
25.如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗？
26.外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了？
27.在外出赴宴、开会等社交活动前，你是否会为此准备上好几个小时？
28.如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时？
29.在社交场合，你是否常会觉得面红耳赤？
30.你很害怕认识新朋友吗？
结果分析
“是”计1分，“否”计0分。
3分以下：你的心境平和。在面对诸多问题时，你阵脚不乱，应付自如，带着微笑和必胜的信念面对生活。
4～9分：一般你能好好地控制自己的情绪，但依然有少许焦虑。
10分以上：你为生活操心。分数越高，你越容易焦虑。你常为一些不值得担心的事而放心不下，甚至于被激怒、无故发脾气、烦躁不安。
现实生活中有许多固执的人，需要注意的是，固执不同于偏执。适当的固执，为人平添一份可爱的“原则美”，而偏执往往容易把人生打成死结，伤害自己，也伤害他人。下面是一个检查偏执程度的小测试，快来检查一下你的情绪是否“过了火”！以下各题，每题都有五个选项，分别是A.没有；B.很轻；C.中等；D.偏重；E.严重；请做出回答。
1.你对别人是否求全责备？
2.老是责怪别人制造麻烦？
3.感到大多数人不可信？
4.会有一些别人没有的想法和念头？
5.自己不能控制发脾气？
6.感到别人不理解你，不同情你？
7.认为别人对你的成绩没有做出恰当的评价？
8.老是感到别人想占你的便宜？
结果分析
以上各题，选择A得1分；选择B得2分；选择C得3分；选择D得4分；选择E得5分。
10分以下：不存在偏执情况，恭喜你，是个心平气和的可爱的人。
15～24分：可能存在一定程度的偏执，如果总觉得环境不顺心，要注意警惕，原因可能是在自己哦！
25分以上：你有偏执的症状，要学会控制情绪，不要“走火”。另外，建议你遇到很大障碍时向心理医生求助。
在物质生活日益丰富的今日，人们除了在疾病状态下会出现严重的营养不良外，更多则是表现出营养失衡、维生素和微量元素的缺乏。究其原因主要是与食物的过于精细，烹调不当以及饮食不洁有关。
上述的营养问题有没有什么办法来自我测知呢？医学研究证明，人体在出现营养失衡时，首先出现反应的部位不是在我们的身体内部，而是在眼、鼻、口、指甲和头发等体表部位，因为这些部位属于血液循环的末端，其形态和功能的维持，对营养成分的依赖性更强。不妨注意以下自己的这些部位，然后进行分析。
结果分析
1.口部信号：口角发红，长期干裂，见于营养不足引起的口角炎，后者多为缺乏铁质、维生素B2、B6所致；口腔黏膜上出现大小不等的出血点或瘀斑，表明机体可能患有出血性疾病或维生素C缺乏。
2.唇部信号：唇部开裂、蜕皮，是B族维生素及维生素C缺乏的表现。可以通过多吃蔬菜瓜果或服维生素制剂来补充。
3.舌部信号：舌痛可能是维生素B2、维生素C以及烟酸缺乏的信号；舌面过于平滑，舌头萎缩，舌体变小，是叶酸、铁质缺乏的标志；舌头上出现黄色的隆起，状如地图者，表明体内缺乏核黄素；舌面出现横向裂纹者也是核黄素缺乏的标志；舌面绛红如生牛肉状，亦见于烟酸缺乏引起的糙皮病。
4.鼻部信号：若鼻子两边发红，油腻光亮发红常脱皮，说明你体内缺锌。缺锌会引起食欲不振和新陈代谢障碍。如鼻子经常出现流血，除了疾病原因外，最常见的是维生素C或K缺乏。
5.指甲信号：指甲呈中间凹陷，边缘翘起，表面变薄、粗糙或是干脆有裂纹者，常为组织缺铁或氨基酸代谢紊乱所致；指甲上有白点，表示缺锌。
6.头发信号：头发出现脱落、发丝易缠卷或拔发时无痛感，说明机体缺乏维生素C和铁质。而头发色泽变浅、变淡，是维生素B12偏低的信号，缺乏B12机体内红细胞的生成会出现障碍，不利于头皮的供血。
想了解自己及身边男性朋友的心理吗？从吸烟姿态可以看出来。
A.用水浇灭香烟
B.烟还燃着，就直接丢入烟灰缸
C.爱用脚踩灭香烟
D.烟灰已经很长，却不在意
E.香烟快烧到嘴巴，还一直吸
F.喜欢将香烟叼在嘴角，烟头微微上翘
结果分析
选择A：此类型的人具有神经质的性格，做事时太过于考虑他人的感受和追求事情的完美结局。虽然他能够表现出对他人的责任心和细致关怀，但结果往往因考虑得过于周到反而损失了一些不该损失的东西。
选择B：此类型的人自我控制力不强，经常将自己的感情任意表现出来或强加于人。做事不负责任，自由散漫，不顾及旁人，经常在不经意间伤害他人。
选择C：此类型的人具有性虐待的一面，无论发生什么事，他都想吸引别人的注意力，诱惑周围的人。有时会刻意追求一些新异的刺激来自我满足，并且往往具有攻击性，不肯轻易服输。
选择D：此类型的人非常谨慎，一般用心很深，并且善于将自己隐藏起来，非常自信。由于不善与人交流，常常遭到误解。虽然考虑问题比较周到，但也可能因此贻误战机，失掉机会。
选择E：此类型的人往往过于相信自己的能力，有时不能客观地分析当前的形势。他们属于发展性很高的类型。
选择F：此类型的人对自己缺乏信心，总是在理想与现实之间徘徊，常将失败归咎自身，喜欢自责。但是如果这类人具有积极向上的心态，他会利用这一特点，将自己引向一个比较高的目标，不断地追求，最终获得成功。
