如果你感觉自己时常会出现紧张、不安、心烦意乱或者是无故的恐惧，那你就要注意了，可能你也是焦虑症的患者。生活中，焦虑就像是我们身边的魔鬼，如果你感到自己已经被传染上焦虑，赶快想办法，让自己重新做一个快乐的人。
焦虑是一种提心吊胆和紧张不安的情绪感受。例如，当你面临一次重大考试时，当你听说你的亲人患了疾病时，当你感觉自己身体不适却查不出病症时，你便会产生这种感觉。但有焦虑情绪不完全是坏现象，有时候，正常的焦虑是一种必要的警觉性。但如若你有太多的顾虑，那么你就会患焦虑症了，这会妨碍你去应对和处理眼前的危机，甚至让你的日常生活受到很大影响。
焦虑时，你会心烦意乱、坐卧不宁，有时候你会产生世界末日的感觉。晚上失眠多梦，而且噩梦频繁；白天头脑昏沉，无精打采，而且对很多事物心存戒心，非常敏感，偶尔有一点点刺激，你便会做出很惊人的反应。
焦虑不仅对心理有严重的影响，而且对生理方面也有很多危害。焦虑者常会感觉自己口干舌燥，常常冒冷汗，血压升高，心跳不止，甚至在紧张过度的时候会一次又一次地跑厕所。当焦虑症严重时，会引起人的濒死感，导致病人胸闷气短。虽然很多时候都有断气的恐惧，但一般情况不会因此死亡。
李先生是广州一位白领，他在周围人的眼中是一位非常成功的人，在中外合资的大企业上班，而且还是个小头目，每个月可以拿到一大笔工资，开着好车，住着好房，还有一位漂亮贤惠的妻子。
前不久，李先生忽然对自己从事多年的工作产生了厌倦，总是觉得现在的工作限制了自己的发展。虽然现在已经很不错了，但是李先生还是有些不满足，他觉得如果在这里再呆下去的话，自己根本不会取得什么成就，他感觉自己现在简直就是在浪费生命。所以，李先生萌生了跳槽的念头，但眼下却又找不到合适的工作。于是，李先生成天无精打采，总觉得非常烦恼，还不断地与温柔的妻子因为极小的事发生口角。
李先生曾经试过很多方法来摆脱自己的痛苦：听音乐、参加运动、到空旷无人的地方大喊大叫。短暂的发泄可以使他当时心情好转，但回到现实中，他又成了老样子，心情依然很糟糕，口角依然会发生。李先生不知道该怎么办，他几乎要接近崩溃了。
生活中，可能很多人都会有李先生这样的体会，这就是焦虑。在现在高节奏、快速度的工作与生活中，焦虑越来越成为一种普遍而且易发的情绪病。焦虑情绪不仅会造成不良的心理或者生理反应，还会影响人们的认知与学习。当人们焦虑时，很多经验都会被扭曲，甚至连时间与空间的感受也会改变。一些成语，诸如草木皆兵(焦虑时，连草木都误认为是敌军)，便是焦虑改变知觉的典型例子。
此外，焦虑时，学习能力会降低，注意力也会下降。人们还往往会有所谓的选择性认知，只注意他所担心的事情，忽略其他的事物。这时，人们可能担心自己焦虑的模样被人发现，特别去注意别人投过来的眼神，自然，就会觉得每个人都注意着他，因而更加焦虑。如此，便造成了焦虑的恶性循环。
十年前，王君靠着向亲朋好友借贷来的十万元创办了一家电脑软件公司。由于看准市场机会，再加上自己的聪明才智，王君的公司得到了迅速的发展。公司成立的第一年就获得不俗的业绩，规模也迅速扩展。此后几年时间中，公司发展一直稳中求胜，在业界也有了一定的知名度。作为创业者的王君，对公司的未来充满信心。
由于身处高科技行业，随着行业技术的快速变化、竞争形势的不断严峻，王君感觉压力越来越大。在一次大客户招标会上，王君原本以为凭着公司实力肯定能独占鳌头，没想到半路上冒出更强劲的竞争对手将订单横刀夺去，这对王君的自信心是很大的打击。一种强烈的危机感在王君心中滋生，一向做事有条不紊、镇静自如的他开始被一种挥之不去的焦躁感所困扰。
在这种焦躁感的逼迫之下，王君开始对公司员工施加压力，要求他们不断加班加点，恨不得所有人都只是干活而不需要休息；无休无止地开会讨论公司各种发展机会，不断对公司的策略发展方案进行改动，希望能够看到短期成效；对所有员工提出更严格甚至是苛刻的要求，不允许任何人有犯错的机会——王君试图用百分百的要求打造出百分百的公司竞争力，让公司在竞争中求胜。
令王君不解的是，这一切的努力都没有取得如期成果。在他吹毛求疵的严格要求下，整个公司的创新精神受到重挫，员工们不求有功只求无过。另外，王君的焦躁情绪为整个公司的氛围蒙上一种人为的紧张：在他面前，员工们如惊弓之鸟，生怕由于一点点失误而受到斥责。在汇报工作时，公司高管尽量选择用美化的词语去报告工作，而不直言工作过程真实存在的缺陷与危机。更糟糕的是，公司几名核心骨干由于受不了王君的“高压”政策而辞职，公司的发展受到影响。
故事中王先生的焦虑导致了他公司业绩的直线下降，焦虑情绪让王先生缺少良好的情绪去对待员工，甚至表现得非常苛刻，最终导致了公司濒临瓦解。
不可否认，焦虑也可能会在某一天降临到你的身上，它像空气一样把你紧紧地包围，悄悄地侵蚀你的灵魂和身体，把你的快乐一点点磨灭。焦虑就是我们身边的魔鬼，如果你感到不适，赶快想办法解决，赶走焦虑，做一个快乐的人。
生活中的心理智慧
现实生活中，人人都可能会有焦虑的情绪，因此，如何摆脱这一焦虑的情绪就显得尤为重要。其实，只要方法得当，焦虑的情绪是可以摆脱的。在此，心理专家给我们提供了以下几条建议。
1.学会自我疏导
首先要认识自己，找对病根，不知道病源是无法对症下药的。当你明白自己已经被焦虑情绪左右时，要学会注意力转移法，使焦虑情绪被渐渐淡忘。或者采取剖析焦虑原因的方法去缓解，当你感到焦虑时，想一想为什么会焦虑，值不值得去焦虑，事情的结果总会好起来的，这样焦虑可能就会离开你了。
2.求医问药
如果你感到自己的焦虑十分严重，可以去拜访心理医生，进行一些心理咨询，有效的心理咨询会让你大大减少自己的焦虑感。如果有必要，可以让医生开一些抗焦虑药物，如利眠宁等。
