他对我说：一个人到了这个年纪，虽然有时也感慨年华流去青春不再，但一个人也只有在这个年纪，他才能真正明白在这一生中他曾经做了些什么，并且知道他该继续做些什么！在这些话中，我忽然觉得我已经明白了许多，不是吗？秋阳的绚丽，秋风的苍劲，果实的芳香，落叶的奉献，这一切秋的产物，不正是向我们解释着生命在它的秋天里所蕴藏着的无穷生机和活力吗？尽管有人感叹岁月无情年华流逝，然而，谁又能说秋天在奉献了它最后一片落叶之后，不是在等待着下一个收获季节的到来呢？
秋天是美丽的，秋天给我们带来了收获和成熟。然而，如果秋的含义仅局限于此，那么它将无法包含我们的生命所赋予的全部内容。我们说秋天是生命的凝聚，是因为我们在落叶和果实的哲理中找到了秋日的辉煌。
示范6上帝偏爱她，让她洗厕所
现今，日本国民中广为传颂着一个动人的小故事：许多年前，一个妙龄少女来到东京帝国酒店当服务员。这是她涉世之初的第一份工作，也就是说她将在这里正式步入社会，迈出她人生第一步。因此她很激动，暗下决心：一定要好好干！她没有想到：上司安排她洗厕所！
洗厕所，实话实说没人爱干，何况她从未干过粗重的活儿，细皮嫩肉，喜爱洁净，干得了吗？洗厕所时在视觉上、嗅觉上，以及体力上都会使她难以承受，心理暗示作用更是使她忍受不了。当她用自己白哲细嫩的手拿着抹布伸向马桶时，胃里立马“造反”，翻江倒海，恶心得几乎呕吐却又呕吐不出来，太难受了。而上司对她的工作质量要求特高，高得骇人：必须把马桶抹洗得光洁如新！
她当然明白“光洁如新”的含义是什么，她当然更知道自己不适应洗厕所这一工作，真的难以实现“光洁如新”这一高标准的质量要求。因此，她陷入困惑、苦恼之中，也哭过鼻子。这时，她面临着这人生第一步怎样走下去的抉择：是继续干下去，还是另谋职业？继续干下去——太难了！另谋职业——知难而退？人生之路岂有退堂鼓可打？她不甘心就这样败下阵来，因为她想起了自己初来时曾下过的决心：人生第一步一定要走好，马虎不得！
正在这关键时刻，同单位一位前辈及时地出现在她面前，他帮她摆脱了困惑、苦恼，帮她迈好这人生第一步，更重要的是帮她认清了人生路应该如何走。但他并没有用空洞理论去说教，只是亲自做个样子给她看了一遍。
首先，他一遍遍地抹洗着马桶，直到抹洗得光洁如新。然后，他从马桶里盛了一杯水，一饮而尽喝了下去！竟然毫不勉强。实际行动胜过万语千言。他不用一言一语就告诉了她一个极为朴素、极为简单的真理：
光洁如新，要点在于“新”，新则不脏，因为不会有人认为新马桶脏，也因为新马桶中的水是不脏的，是可以喝的；反过来讲，只有马桶中的水达到可以喝的洁净程度，才算是把马桶抹洗得“光洁如新”了，而这一点已被证明可以办得到。
同时，他送给她一个含蓄的、富有深意的微笑，送给她一束关注的、鼓励的目光。这已经够用了，因为她早已激动得几乎不能自持，从身体到灵魂都在震颤。她目瞪口呆，热泪盈眶，恍然大悟，如梦初醒！她痛下决心：“就算一生洗厕所，也要做一名洗厕所最出色的人！”
从此，她成为一个全新的、振奋的人；从此，她的工作质量也达到了那位前辈的高水平，当然她也多次喝过厕所水，为了检验自己的自信心，为了证实自己的工作质量，也为了强化自己的敬业心；从此，她很漂亮地迈好了人生第一步；从此，她踏上了成功之路，开始了她的不断走向成功的人生历程。
几十年光阴一瞬而过，如今她已是日本政府的主要官员——邮政大臣。她的名字叫野田圣子。
野田圣子坚定不移的人生信念，表现为她强烈的敬业心：“就算一生洗厕所，也要做一名洗厕所最出色的人！”这一点就是她成功的并不神秘的奥秘之所在；这一点使她几十年来一直奋进在成功路上；这一点使她拥有了成功的人生，使她成为幸运的成功者、成功的幸运者。
孟子说过：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨……”这话看来真对！古往今来的无数事例都证实了这一规律。由此，可以说——上帝偏爱她，让她洗厕所。
即兴训练
示范——梦幻
女孩子大都是爱做梦的，我也是其中的一个。
梦很奇怪，有时候，梦怪诞离奇，十分荒唐；有时候，阴森恐怖，令人毛骨悚然，醒来后仍心有余悸；有时又很清新明朗，如清泉流水，叮叮咚咚，似有琴瑟之声，令人非常惬意。
常听人说，梦是不切实际的，是极易破碎的。因为现实是经常会与梦幻发生冲突的。当两者发生冲突时，梦就像一个美丽的肥皂泡似的破碎了，孤独而又伤心。
成熟是不会有梦的，因为他们觉得，用这种自欺欺人的方法来使自己的生活多一分浪漫的色彩太幼稚。我情愿有梦生梦灭的痛楚，也不愿在无梦中生活，因为无梦的生活，就像一片空白的荒摸，让人忍不住想添点什么……
也只有经过有梦到无梦时，我也许才已经成熟。但这是令人伤心的，因为那时不是多梦反而是已没有梦。
因此，当我还停留在这个爱做梦的年龄时，我会珍惜我现在所拥有的梦。
即兴演讲选题
1.“明星”之我见
2.我的体育观
3.爸爸曾经这样对我说……
4.童年旧事
5.路漫漫……
6.校园中的夕阳
7.在茫茫人海中……
8.容易走的都是下坡路
9.广播里传来了《南泥湾》的歌声
10.运动场上响起了《义勇军进行曲》
11.清明时节
12.起帆了……
13.啊！人生
14.我看《焦裕禄》
15.离别在校门口
16.假如祖国需要我上战场
17.面对命运的挑战
18.梦幻
19.在起跑线上
20.在奔驰的列车上
21.在鲁迅先生的塑像前
22.天生我材必有用
23.我是个富有者
24.妈妈，请你原谅我
25.青年是一首诗
26.汽笛声声……
27.小红伞下的絮语
28.送你一枝勿忘我
29.那遥远的地方……
30.逆境中
31.我第一次出远门
32.论“洒脱”
33.永不绝望
34.海边的遐思
35.人生追求真善美
36.开拓者之歌
37.拨响爱的琴弦
38.风险与机遇同在，失败与成功并存
39.失败的苦果是人生的补药
40.邮局前的情思
41.假如我困陷在冰川
42.假如我是宇宙飞船上的乘客
43.豁达的人生
44.溜冰场上
45.哲学家的絮语
46.对“魅力”的思索
47.有朋自远方来
辩论训练
辩论训练是口才训练的重要内容之一。为便于规范，下面选取一篇二人辩论的稿子作示范。学生可以根据以下范文的体例，写一篇辩论稿，或者参考下文的体例，作二人辩论训练。
示范——整容大有必要？
反方整容并非大有必要
1.辩题背景
一场“整容潮”正席卷全国。天生爱追赶流行的女士们，终于抵不住十天半个月便可“冰肌玉肤”的诱惑，不惜金钱代价，不惜忍受痛苦的煎熬，勇敢地为了颜面，走进整容院，从“血和火的洗礼”中，演化出一张崭新的面孔，其中的一部分人果真重新铸造出了“自我”。
她们以崭新的面孔笑对人生，以胜利者的心态傲视同龄人。科技为那些苦于自己面容不够姣好的女性，提供了全新的机遇。小说里“易容换相”、“改头换面”的描述，已不再是神话。
据不完全统计，目前中国“整容换肤”的人数每年以12%的比率在递增。
一位在银行上班的A女士，原来满脸雀斑，叫人“惨不忍睹”。最近做了“换肤”，竟变得白白嫩嫩、明眸皓齿，彻底改变了形象，人也变得开朗了，她终于找到了对象。A女士感慨万分地说：“整容大有必要。这才叫做改头换面，重新做人。”
整个社会都被漂亮的外表迷惑住了。这到底是消费者的感觉出了错，还是人类本身的价值取向使然？整容真的是大有必要的吗？
2.正方立论
假如你在大街上和一些“漂亮女士”擦肩而过，不妨多个心眼——或许她们中有的人的容貌并非原作。假如你看到一些不忍目睹的面孔时，也别忙着皱眉——或许过段时间，她们会变得光彩夺目。这一切都是整容的功劳。现代社会，随着生活水平的提高，整容已经成为一种大众消费形式。而且，越是发达的地区，整容更为普遍。美国人一年要花掉400亿美元在“制造”美女，日本、韩国的整容的消费是中国的10倍左右。似乎有更多的人相信：美是可以通过后天的手段获取的，人并非个个都是天生丽质。
整容可以理解为：整顿人容人貌。城市要整顿市容市貌，工厂要整顿厂容厂貌，人当然要整顿人容人貌。脸部是人的最关键部位，认识人先认识脸，身份证拍的也只有脸。“爹娘给的脸，没办法呀”，昔日的无奈和伤悲，如今在手术刀下，已成了令人陶醉的喜悦和自信。
就目前的情况来看，整容集中为5大类手术：（1）眼部——割双眼皮、除眼袋；（2）鼻子——隆鼻，纠正歪鼻、驼峰鼻；（3）拉皮、除皱；（4）隆胸；（5）抽吸除脂。而大、中学生以做割双眼皮、隆鼻、隆胸的居多。
整容要花多大代价？少则1000元，多则30000元。假若你很有钱，当然也可以为此付出更大的代价。这叫美丽有“价”。有人说：男人的脸是自然作品，女人的脸是艺术作品。女士们为了这张一生钟爱的艺术作品，甘愿付出任何代价，哪怕是痛苦的煎熬。
我之所以认为整容大有必要，理由有如下的三点：
第一，可以满足个人梦想。一个女人，白天晚上，梦里醒来都在想：快给我整一副天使的脸孔，一副魔鬼的身材！脸蛋要像李嘉欣，身材胜过泽塔·琼丝。鼻子，太低、太扁不行，要像梅丽尔·斯特里普那样最好；眼睛，一定要是双眼皮；嘴巴，要和酒井法子一样；脸部绝对不能松松垮垮。这些梦想，你只有通过整容来实现。
第二，可以提高自信心。人需要自信，自信来源于“资本”。女士最大的“资本”，恐怕是美貌了。走在大街上，走在校园里，你看，那些漂亮的女士，昂首阔步，多么自信！相貌平庸的女士，缺乏的就是这种自信。一位不愿意透露身份的上海母亲，在解释为何带女儿去做整容手术时说：“本来我不准备接受整容这种方式，可是，眼看着女儿因为容貌上的缺陷而在学校里承受那么重的心理压力，所以我才决定让她整容。现在看来，这是大有必要的。以前，她在学校里很不自信，整容后的今天，她可以昂首挺胸地走路了。我就这么一个女儿，我希望能尽量帮助她将来生活得更好。”
第三，整容是一种投资，而且是投入小、产出大的投资。做整容手术的人都有一个共同目的：让外表更漂亮。在这个社会转型时期，竞争日益激烈的局面下，外在美成了大众认同的一个生存指标。毕竟当今社会对外表的重视甚于内在美。况且改变外在美远比改变内在美来得快捷。拥有漂亮面孔的女性会有好处——别人望着一张标致的脸，倍觉赏心悦目，应征面试、认识新朋友时，都会给人留下美好的第一印象。
学文科的韩小姐，皮肤白皙、细腻，遗憾的是眼皮臃肿、肥厚，总给人以睡不醒的感觉。韩小姐性格文静，学习成绩优异，大学生活与书为伍，也就这样悄然过来了。如今即将走上社会，免不了与人交往，这样的精神面貌，会有一定的影响。在好心的同学建议之下，她去做了双眼皮整容术，医生在做双眼皮手术的同时，切除了眼皮上多余的皮肤和堆积的脂肪。拆线恢复后，韩小姐的一双眼睛神采奕奕，变得漂亮动人了。“面试”后，她顺利地被聘为一家大公司的文秘。
某大学服装设计系的王小姐，素有艺术修养，活泼可爱，但有爱吃零食和夜宵的嗜好，形成了以腹部、腰部和臀部脂肪堆积为主的肥胖体征。自己设计出来的漂亮时装，穿上后却显不出动人的曲线，为此深感痛苦。她曾经节食减肥，终因难以坚持而作罢。她也用过口服减肥药，但减肥效果只是“昙花一现”，没过多久，肥胖又“卷土重来”。最后，王小姐去了整容医院接受腰腹及臀部抽脂减肥术，手术后坚持用弹力服加压。两个月后，皮肤变得平整无痕。在镜子里照见自己苗条的身材，王小姐灵感突现，设计出系列露脐装，并开始在服装设计界崭露头角。
韩小姐与王小姐，只花了几千元的投资，换来了光辉的前程和一生的幸福。
对演艺界的人来说，对模特来说，对竞选“××小姐”的人来说，整容更是一笔不可缺少的投资。“巴西小姐”朱丽亚娜·波姬丝的美好身段原来是“人造”的。她直率地承认自己全凭4次大型整容手术和19次小手术，才能变得容貌更漂亮，身材更完美，她也因此登上这次选美比赛的宝座。自参选佳丽们被容许整容以来，报名的“人工美女”便大大增加。以2001年的“环球小姐”的选美为例，27名决赛佳丽中就有1/3曾整过容。47年前曾代表巴西参加“环球小姐”竞选的玛莎·罗查表示，当年她就是因臀围比对手大两英寸而惨败。之后曾两度整容的她认为：“既然赛例许可，女孩子更应整容。那样，她们只需要修整不美之处便人人可以选美了。”巴西越来越多的候选佳丽承认，整容手术令她们比十年前的参赛者更容易达到理想的“三围”数字。巴西2001年花在整容的金钱已超越美国，居世界之冠。
FACE不是万能的，但完美的FACE就意味着更多的可能，所以，我主张整容是大有必要的。
3.反方立论
宽容地对待别人的选择，这是文明社会的象征。反映在整容上，人们对它的反应越来越平静。要想整容就去整容，不想整容也决不勉强。对待整容，人们的应有的态度是：既不反对，也不倡导。对方鼓吹“整容大有必要”，这个论调分明是在倡导。今天，你通过传媒来说这番话，你不觉得在舆论导向上有问题？
在这里，我先纠正对方的两点提法：
第一，对方说，“整容已经成为一种大众消费形式”。不对。整容与其说是大众消费，不如说是白领消费，或者说是贵族消费。整容少则几千元，多则几万元，普通百姓、寻常人家消费得起吗？有几个农妇会去整容？有几个下岗女士会去整容？
第二，对方说，“城市要整顿市容市貌，工厂要整顿厂容厂貌，人当然要整顿人容人貌。”“整顿人容人貌”，这真是闻所未闻，它既不合情理，又不符语法。人的容貌，怎么好“整顿”？
言多必失。对方说了那么多，语言表达的疏漏，我是可以原谅的。我所不能原谅的是对方为自己的谬论所提供的论据。
第一，爱美是人的天性。但是，并非每个女士都梦想自己像李嘉欣，像酒井法子。人毕竟生活在现实之中，多数女士是有自知之明的。希望拥有独特个性的女士大有人在。她们绝对不会奢望通过一把整容刀，把自己变成李嘉欣，变成酒井法子。试想：大家都梦想有一个梅丽尔·斯特丽普的鼻子并付诸实践，那可就要小心了，你原先那种鼻子可能会变成新的时尚哦！因为满大街的“斯特丽普鼻”，结果实在没有个性可言嘛。
第二，说到自信，对方的立论更是错误。把容貌作为自信的依据，这是肤浅女士的想法。人生是漫长的，容貌是短暂的，有品位的女士，决不会把容貌作为自己的最大的“资本”。人用不着出卖色相。
