青少年的肌肉、骨骼生长发育很快，脑神经系统基本发育成熟，因此他们精力充沛，能量消耗很大，新陈代谢水平高，同时，心理上探求欲、好奇心也加速发展。他们好问、好动、好奇，对于任何感兴趣的事物都要刨根问底。但是由于他们的逻辑思维和辩证思维还未发展成熟，容易出现片面、偏激的倾向。
青少年时期的腺体发育还未成熟，尤其是控制腺体分泌的脑垂体发育不成熟，使得体内各种激素的分泌不平衡，不能及时发挥体液调节作用，使大脑往往处于兴奋状态，情绪带有强烈的易冲动性。所以，青少年往往表现出情绪激昂而又转瞬即逝，不易形成持久的心境。
青少年性器官、性机能的迅速发育成熟，要求他们的性心理发展紧紧跟上，但由于他们认识能力和个性发展的限制，使得性心理发展表现出相对幼稚性，特别是在教育引导不及时、不得力的情况下更是如此。他们对异性产生好感，有了爱慕及追求异性的要求，但由于其整个心理发展尤其是品德的发展并不成熟，常常导致他们不善于正确对待和认识自己的性成熟，不善于正确认识和处理两性的关系，因而内心充满了矛盾。例如，青少年中的盲目早恋和冲动性的异性交往行为，就是他们性心理发展很不成熟的一种标志。这种性发育迅速走向成熟而性心理发展处于相对幼稚水平的矛盾，是青少年心理健康中需要花很大精力才能解决的问题。
二、自我意识迅猛增长和社会化相对迟缓的矛盾
青少年时期是自我意识迅猛增长的时期，这使他们具备了一种成人感，独立性增强，自尊心强烈。他们渴求自治，期待个人的见解能够得到社会的承认和尊重，并试图在平等的基础上，重新建立和父母及其他成年人的关系，他们常以口头和行为的方式宣告自己不再是小孩了。心理学家们把这种与自己的儿童时代决裂的现象叫做“心理断乳”。
但是另一方面，青少年在认识、情感、行为上并未完全成熟，加上由于涉世不深，尤其缺乏复杂的社会生活亲身体验，社会实践的锻炼刚刚起步，人生观和世界观尚处在初步形成时期，所以，青少年在确立自我的独立意识的同时，也带来许多适应上的问题：他们想摆脱对成人的依赖，但自己又不具备或不完全具备自立的经济基础和物质条件；他们想切中时弊，提出对社会改革有重大价值的见解，但他们的思维发展和认识能力还远远达不到这种程度；他们敢想敢干，力图干一番惊天动地的事业，然而在行动中又难以摆脱冲动、偏激、摇摆和脆弱的束缚。
三、情感强烈要求释放与外部表露趋向内隐的矛盾
青春发育期的生理剧变，必然要引起青少年情感上的动荡，而情感上的动荡又需要得到适当的释放才能获得平衡。然而由于他们对“自我”的发现，心理活动开始更多地指向自己的内部世界，更多地关注自己的内部体验，加之独立性和自尊心的发展，使其失去了儿童时期的外露、直爽，出现了心理活动的闭锁性，使得内在的情感动荡的释放要求又被压抑起来，于是出现了情感强烈要求释放与外部表露趋向内隐的矛盾。
例如，青少年开始有了“内心的秘密”，渴望有自己的房间、自己的抽屉，不愿让别人乱翻自己的东西，自我交谈的时间增加了，在与人交往中变得不再无所顾忌，但同时内心却渴求与人交往，不仅想交往得多，而且想交往得深；渴望被理解，并且毫无保留地、真诚地吐露自己的心声。在内心激动、苦闷时表面上若无其事，实际上渴望找人倾吐，但对家长老师的关心敬而远之。这种情况如果得不到成人的理解，便很可能造成彼此之间感情上的伤害和隔阂，进而影响到青少年的情绪卫生和社会适应问题。许多学生的心理由独立性转向孤独性，由顽强性转向固执性，由探索性转向多疑性，由坦率性变为对抗性，如焦虑和抑郁，就同青少年心理发展的这一矛盾有直接关系。
四、心理品质上的矛盾
青少年的心理品质还未定型，在形成过程中，各种不同类型的心理往往处于矛盾、斗争、相互转化的状态，实际上，这是前几对矛盾的延伸和更加具体化。比如自尊和自卑的矛盾，他们自尊心很强，希望别人夸奖自己，喜欢逞能，好强，把虚荣心、轻率、鲁莽认为是自尊心的表现。但他们的这种自尊心比较脆弱，一遇到困难和挫折就泄气和失望，或是自暴自弃，丧失进取心，甚至破罐子破摔，产生强烈的自卑感。又如要求他人尊重和尊重他人的矛盾。青少年自我意识增强，渴望自己的聪明才智受到社会的重视和关心，他们不希望别人指手画脚、横加指责，或者继续把他们当未成年人看待。这种强烈的自尊如不加以引导，容易造成青年人的自以为是、唯我独尊、唯我最强，最后导致对他人的不尊重。再如青少年往往比较“自信”，“天不怕地不怕”，什么都想干，什么都敢干。但是他们的意志力并不强，稍遇阻力，就爱打退堂鼓，显得非常软弱。还有讲究实惠与精神需要之间的矛盾。青年人作为新生代，既注重实惠，追求物质需求，又有强烈的精神需要，但由于缺乏辩证思维能力，往往在追求物质利益时，放弃了精神的追求，造成精神空虚，不能很好地处理物质需要与精神需要、现实需要与将来需要、个人需要与社会需要之间的矛盾。
青少年如何保持心理健康
青少年的心理是否健康，不仅关系到个人的健康状况，关系到能否成才，而且影响周围的环境和周围的人，长远来说，也影响着整个国家和民族的发展。所以说，对于心理活动处于多变期的青少年学生，保持心理健康，使自己的行为和心理活动与社会保持良好的适应尤为重要。如何保持心理健康呢？
第一，要有远大的理想，昂扬的斗志。远大的理想和昂扬的斗志可使人处于乐观奋发的精神状态，这种精神状态可激发人主动去适应周围的社会环境，有效地克服各种困难，达到所追求的目标，使自己处于高效而愉快的生活之中。这种有目标、有希望、有意义的生活有利于保持健康的心理状态。
第二，应正确地对待环境。青少年学生容易受周围的环境和社会环境的影响，产生一些心理上的波动，例如生活条件不够理想、学习环境欠佳但一时又不能得以改善，等等。正确的态度应该是尽力在干扰中求得适应，以稳定的情绪把不良环境带来的刺激降到最低限度。同时要善于把自己的理想、需求与社会的理想、需求统一起来，使自己的发展与社会同步，不去追求超越现实的幻想，不勉强去做办不到的事，也不因身处逆境而丧失信心。
第三，正确地认识自己。许多心理不健康的问题往往是由于不能正确认识自己造成的。特别是不能正确地认识自己的缺点和弱点，或者是出于心理防御而不愿意承认自己的缺点和弱点，过高地估价自己，容易导致不能正确地对待现实，不能正确制定生活、工作、学习的目标，结果产生种种矛盾，增加了心理冲突，使心理健康受到影响。同样，也有的学生过分自卑，看不到自己的优势和长处，凡事采取退缩的态度，对心理健康就会产生不良的影响。所以，只有正确认识自我，才能处理好“我”与社会、与周围环境、与他人的关系，才能在现实中发展自我，使自我健康成长。
第四，建立良好的人际关系。人际关系是指人们在各种具体的实际生活领域中通过人与人之间的交往形成的心理上的联系。良好的人际关系是个人心理正常发展、保持健康和生活具有幸福感的最重要条件之一，从良好的人际关系中还可以确立自我价值和获得安全感。因此，在学校里与集体和谐一致，同年龄群体中有几个亲密的朋友，彼此能敞开心扉，真诚热情地互相帮助，从内心深处真正相互接纳，是有益于心理的健康发展的。
第五，注意调整自己的情绪，保持良好的情绪状态。俗语道：“笑一笑，十年少。”那是因为轻松愉快的情绪能充分发挥有机体的潜能，提高人的耐心和适应环境的能力，使人感到心情开朗、生活美好、意气风发，感到自己和周围环境都是美好的，并愿意为美好的世界和未来作贡献。可见，良好的情绪是有助于心理健康的。但是，人在现实生活中总会遭受一些挫折：学业的艰难使人焦急、考试的失败使人消沉、人际关系中的矛盾使人郁闷、家庭的不幸使人悲伤等等。这时，就要学会调整自己的情绪，学会一些保持心理平衡的办法。比如，不要对自己过分苛求，从而失败后终日郁郁寡欢，为小小的瑕疵而无休止地自责，要把追求的目标定在自己能力可能达到的范围之内，把失败当作继续奋进、争取成功的阶梯；在遭遇烦恼、苦闷、悲痛等的刺激时，要设法转移自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，暂时离开扰人的情境，恢复心理上的平静，或找信任的人，把心中的积郁倾吐出来，不让内心积存这些消极的情感。这些都有利于有意识、自觉地培养良好、积极的情绪。
第六，注意培养多方面的兴趣爱好。利用课余时间开展自己感兴趣的活动可以增强人的活力和情趣，使生活丰富多彩，对于心理调适是有益的。因为课余爱好可以使紧张的情绪得以放松，收到积极休息的效果；可以使剩余的精力和体力得到发泄，有益于身心健康，改善心情，消除心理压力；可以在各种活动中广泛交朋友，增进良好的人际关系。因此，多方面的兴趣、有益的爱好，是一种积极的活动。
第七，要勤于用脑、善于用脑。勤于用脑、善于用脑是促进生理和心理健康的重要途径，因为人脑有“用进废退”的特性，合理用脑可以使中枢神经的传导不会受阻碍，各种器官的生理功能不会失调，各种神经细胞之间的联系也会增多，条件反射得到强化，这样人的精力就会越旺盛，越能保持乐观向上的情趣。脑的健康会带来身体健康和心理健康。当然用脑也要注意有张有弛、劳逸结合、科学用脑，一般来说青少年学生只要合理安排时间，有计划地进行学习、工作和活动，保持稳定的情绪，就不必担心会用脑过度。
此外，身体健康是心理健康的物质基础，青少年学生要保持心理健康，千万不要忘记身体健康。
成长中的“玫瑰曲”
聂宾，男，12岁，初一学生。
聂宾向班主任反应不想继续在学校念书，背着书包想要回家。在班主任保证给他保密的情况下，他说出事情原委：在前几天中秋节晚会上，同桌黄琴同学赠给他一张节日贺卡，中间两颗心的图形上印着“勿忘我”三个字，一向内向的聂宾仔细端详后开始觉得不安。中秋晚会后，原来就经常向他请教问题的黄琴，由于临近考试向他请教得更加频繁了。面对这些，聂宾更加不安，黄琴晚会上高兴的样子，联想到这几天问问题次数的增加，再联想到那张贺卡……他不敢想下去，他感到这是一种耻辱。他好像听到别人对他的指责，好像看到别人投来的鄙夷的目光，他感到难以忍受，感觉与黄琴同桌是一种折磨，在这个教室继续坐下去是一种痛苦，于是决定不再念了。
类似聂宾这样的事情并不奇怪，这是青春期性意识的表现，是青少年性意识发展过程中的一种心理现象。在性成熟初期，他们对两性之间的关系开始关注，有时还表现得非常敏感。当儿童首次感觉身上青春发育期的生理变化时，由于对性知识缺乏全面的了解，因此首先产生了对性的不安和害羞，对异性采取回避、冷漠甚至粗暴的态度，这个时期被称作性意识发展的疏远期。处于这一时期的初中男女往往产生较强的社会隔离，情绪很大。他们关于异性什么场合可以在一起的社会允许程度非常敏感，对异性赠予的物品小心谨慎，持一种审视态度。男性在少年初期表现得最为明显和强烈，并要持续到少年中期。聂宾正是由于对青春期知识缺乏，在性意识的疏远期内走入了误区。
这个案例就是青少年心理发展过程中与生理发展不平衡的矛盾的表现，教育者一方面要正确认识初中阶段是性意识觉醒和发展时期，不要把同学正常交往与恋爱等同起来；另一方面要加强对中学生青春期知识特别是性知识的教育，使他们消除对性的神秘感，正确处理好两性学生之间的友好和睦关系，使男女生之间在交往方面既不是格格不入、谨小慎微、多疑多虑，也不能无所顾忌、谈情说爱、误入歧途，以至影响学习、生活和身心健康。
成长的合作与信心
一、操练目的
帮助学生树立自信心，增强同学之间的友爱精神。
二、具体步骤
第一，让每个同学特别是那些不善言辞、大家都不太了解的同学，都起来阐述自己感到最头疼、最难以解决的事。
第二，接下来的讨论定名为“我能行吗”写在黑板上。按困难的性质将学生分成若干组。
第三，组织同组同学讨论，让他们谈谈平时自己都是如何面对这些困难的，以及当时的心情和感受。看看哪些解决办法是积极的，哪些解决办法是消极的。
第四，组织大家讨论，各组的同学为其他组同学的困难出主意、想办法，最终选出最佳的解决困难的方案。对于一些特别的困难，教师应发动大家制订计划为其解决。
第五，教师对这次讨论进行总结，并对那些以积极向上的态度应对困难的同学予以表扬。让同学们按照大家的提议方法去实践。
第六，过一段时间，再次组织同样主题的班会，对上次方案的实践进行讨论，鼓励那些暂时遇到挫折的同学，告诉他们“你能行”！并让在此项活动中最有收获的同学们到台前来谈谈心得，增强别的同学的信心。
三、提示
这项活动不仅帮助同学们树立战胜困难的信心，而且在阐述困难时也加深了同学之间的相互了解和相互理解。同时让那些有困难的同学发现自己并不孤立，有那么多的同盟者与自己一起努力。
