所谓“有魔力的眼神”，是指那种由神经与肌肉都训练有素的眼睛所发出的坚定不移的眼神，这种眼神能够表达一种强烈的精神意愿。关于精神意愿的产生我们会在随后的课程里讲述。在这里我们来讲一下关于眼睛本身。以下几种练习是非常重要的，我相信大家都会认真地练习。通过下面的练习，你会掌握一种让别人都无法忍受你的凝视的眼神。这是一个非常有趣的练习，随着练习的不断深入，你在与人交往时会发现你的眼神力量变得越来越强大。你会发现在你的凝视下，别人会变得紧张、呼吸不畅，如果你继续凝视他们，他们甚至会表现出畏惧的情绪。
一旦你掌握了这项技能，你离成功也就不远了。你不能仅仅满足于下面这几项练习，而是一定要在与别人接触的时候实际运用它，并记录下每次的结果和心得。只有在与人交往时运用，你才能获得真正实用性的有价值的经验。
练习练习一：
找一张大概六英寸宽的白纸，在纸的正中间画一个一枚银币般大小的圆圈，然后在圆圈内涂上黑色，使这个黑点与白纸截然区分开。把纸粘到墙上，高度与你坐着时视线的水平高度一致。把你的座椅放在屋子的正中央，正对着这张纸坐着。盯着纸上的黑点看，保持视线的稳定，尽量不眨眼睛，凝视一分钟。休息一下眼睛，然后再做一次。再休息一下，再做一次。一共做五次。保持座椅不动，把这张纸朝右边移三英尺。你还是身体朝向正前方，头不偏转，视线却还是看向那个黑点，看一分钟。将这一步骤重复四次。
然后，把那张纸拿回到正中央，再朝左边移三英寸，还是向刚才一样凝视黑点一分钟，重复五次。接连三天都这样练习，然后把凝视的时间延长为两分钟。再过三天延长到三分钟，一直这样练习下去，每过三天都把时间增加一分钟。有的人能够一直练到保持凝视20到30分钟，既不眨眼，也不会分泌泪液，但是我认为能够做到15分钟就已经足够了，因为15分钟的凝视就和30分钟的凝视力量相当了。这个练习是最重要的，如果按照要求做了，你就可以在与别人谈话的时候毫不畏惧地坚定不移地凝视着别人的眼睛。这会传达一种强烈的有控制力的信号给对方，基本上很少有人能够忍受这种凝视。狗和其他动物在这种凝视下会感到恐惧。这个练习的过程可能非常枯燥乏味，但是为此付出时间和精力的人会收到应有的回报。如果你正在练习催眠术，你会发现这种凝视对你很有帮助。
练习二：
这个练习可以作为第一个练习的补充，它可以增加多样性，减轻第一个练习的枯燥，并且使你看着别人时不感到尴尬。站在一面镜子前，盯着镜子里你自己的眼睛，用我们在练习一里提到的那种方法逐步延长时间。这种练习可以使你不会畏惧别人的凝视，同时还学习到眼神的各种表达。在你自己的眼神的凝视下，你可以看到在被别人凝视时，一般人的表情和眼神是怎样变化的。要系统地做这个练习。有些专家认为这个练习应该放在上个练习之前，但是我觉得把二者结合起来做效果是最好的。
练习三：
笔直地站立，距离墙三英尺的距离。把你的那张纸放在正前方，黑点正对着你的眼睛。把你的视线固定在黑点上，然后向旁边转头，视线不要移开。这个练习就是让你的头部偏转，但视线却不偏转，这样就使你眼睛周围的神经和肌肉得到了适当的锻炼。做这个练习刚开始要比较温和，以防止眼睛疲劳。
练习四：
背靠着墙站立，面对着对面的墙，视线快速地从一点转移到另一点——左、右、上、下、之字形、环形等等。如果眼睛感到了疲劳就停止，最好的结束方法是盯着一个点看，可以使眼睛在做过上面的练习之后得到放松。这一练习仍旧是锻炼眼部的神经和肌肉。
练习五：
在获得了一种坚定的眼神之后，为了有信心，你最好说服一位朋友供你在他/她身上练习凝视别人。让你的朋友与你面对面坐在椅子里，然后平静、坚定、持久地盯着他/她的眼睛，并且要求他/她尽可能长时间地与你对视。你会发现他/她很容易就放弃了，当他/她说“我受不了了”的时候，他/她已经几乎被你催眠了。如果你也学习过催眠术那他/她能支撑的时间就更短。你还可以在小猫小狗或其他动物身上来练习，要保证它们呆着不动，然后你就凝视它们的眼睛。一般情况下，它们肯定会走开，或者转过头去，避开你的凝视。
当然，你应该明白坚定、平静的凝视和放肆无礼的凝视之间的不同。前者表明一个人精神力量的强大，而后者表明一个人的无赖面目。
刚开始时候，你会发现你的凝视让与你接触的人感到手足无措，甚至在你的注视下感到非常尴尬，他们会紧张和慌乱。但你很快就会习惯自己这一新的武器，慢慢学会适当地运用它，在使用的时候也不会再让别人感到尴尬。
还有一点我要提醒你，那就是不要对别人说起，也不要和别人讨论这种“有魔力的眼神”，更不要在好朋友以外的人面前做练习。因为别人一旦知道了就会对你有所怀疑，从而在你试图影响别人时带来很大的阻力。
保守这个秘密，让你的力量通过实际行动表现出来，而不是通过自我吹嘘。除此之外，还有神秘的原因让你必须要对这个秘密守口如瓶。如果你对我的提醒置若罔闻，你以后一定会后悔。
拿出时间来好好做这些练习，不要拖延每天的计划。跟随自然的法则，一步一步、脚踏实地地增强自己的力量。
