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第29章 五种宜天天吃的食物

1.蜂蜜:每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安五脏、止痛解毒,常吃能防止血管硬化,久服可延年益寿。

2.生姜:每天吃早饭时以几片生姜佐餐,能促进血液循环。帮助消化。

3.花生:花生含有人体所需多种氨基酸,经常食用能增强记忆、降低血压、延缓衰老。

4.大枣:红枣营养丰富,含有较多的糖、维生素、矿物质,有“天然维生素丸”之称。

5.大蒜:大蒜有很强的杀菌、抗癌作用,人们把它称为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。

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