美颜指数：★★★★★
食材小辞典：
绿茶是中国的主要茶类，位居六大初制茶之首。绿茶属于不发酵茶，因此保留了鲜叶中的天然物质，这是其他茶类所不能比拟的。
美颜密码
人体在新陈代谢中，过氧化会产生大量的自由基，容易使肌肤老化，绿茶中的儿茶素就是一种强力的抗氧化剂，能清除自由基，抵抗肌肤老化，预防皱纹产生，紧致肌肤。儿茶素还能抗紫外线，有美白润肤的作用。
美颜轻松DIY
〔吃出美肌来＆苹果绿茶〕
材料绿茶包1个、苹果1/2个、柠檬1个、冰块适量、蜂蜜适量。
做法1.苹果洗净，去皮、核，切成小丁；柠檬洗净，切片备用。
2.将绿茶包与苹果丁一起放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟左右。
3.取出茶包，按自己口味取适量柠檬片挤出汁，滴入茶中，调入少量蜂蜜，并加入适量冰块搅拌几下即可。
美颜功效：此汤可帮助女性击退活性氧，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤紧致有弹性。
〔护出美肌来＆绿茶粉面膜〕
适合肤质：干性肌肤。
材料：绿茶粉10克、面粉1小勺、鸡蛋1个（取蛋黄）。
做法：将面粉和蛋黄搅拌均匀，然后再加入绿茶粉搅匀即可。
用法：洁面后，用热毛巾敷脸，将面膜均匀涂在脸上，20分钟后，用清水洗净即可。每周1～2次。
美颜功效：此面膜富含抗氧化剂和维生素E，常用可保湿和平衡肌肤，尤其可改善面部皱纹。
〔你也可以这么做＆红绿茶敷眼包〕
材料泡过的绿茶包1个、维生素E适量。
做法1.喝过的绿茶不要扔，放入冰箱或冷水里冷却。
2.先在眼睛周围涂抹适量维生素E，然后把冷却后的绿茶包放到眼睛上，坚持约20分钟即可。
美颜功效：此法既可舒缓眼睛疲劳，预防眼袋，还可防止眼睛皱纹的产生。经常熬夜的MM可经常使用此法来护理眼睛后，应立即擦保湿防护霜，以锁住肌肤水分。
●喝茶时注意不要选择有农药和重金属残留的茶叶，因为这些物质不易溶于水，喝下后会增加身体的负担。
●泡绿茶时，注意不要泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，而且最好不要在空腹时喝绿茶，否则胃液和绿茶碱会产生反应而导致胃痛。
●绿茶不宜久泡，一般冲泡三四遍就要换茶叶。而且第一遍冲泡的茶水最好能够倒掉。
贴心叮咛
