规程的制定
一、制定比赛规程
每一次田径比赛都有其举办的目的、任务，因此也就应有其特定的规程。竞赛规程是参加和进行比赛的依据，应在比赛前的一定时间（至少一个月，大规模运动会至少一年）发布。
规程具体规定视实际情况而定，一般包括以下内容：
（一）比赛目的
田径运动是大型综合运动会金牌较多的项目，故有“得田径者得天下”之说。田径运动水平标志着一个国家和民族整体运动能力的水平。重视田径运动的普及、发展与提高早已成为人们的共识。
如果说，田径运动是全面反映人体运动能力的科学和艺术的结合，那么，它的各种项从不同角度表现了人的运动水平，从事这些项目也为塑造人体美提供了方法。以“更快、更高、更强”为标志的田径运动永远是人类再塑自身的追求，是人类挖掘身体潜力的探索，是人类实现强健体魄的实践，更是人类进行意志品质锻炼的重要途径。
田径运动作为基础运动项目，它不仅仅是提高人体素质、提高人的意志品质、提高各种运动能力的需要，而且是提高人体健康水平的需要。
国务院下发的《全民健身计划纲要》中明确提出：
“为进一步增强人民体质，适应我国社会主义现代化建设的需要，必须采取切实有效的措施，推行全民健身计划，发展群众体育。”所有体育运动都是某种形式的身体活动，都具有一定的健身价值，但田径运动却有着其他体育运动无法比拟的特点，因而更容易在群众中开展与普及。
田径运动在竞技和健身两个截然不同的领域中发挥全不同性质的功能。为之付出汗水，刻苦训练，奋力一搏，驰骋在田径赛场上的是为国争光、勇攀高峰的竞技育，是奥运争光计划的一部分。为之持之以恒，活跃在田径场内外的是为强体健身、提高生活质量、增进工作效的健身体育，是全民健身计划的一部分。
因此，在制定比赛目的时，应根据当前的中心任务竞赛计划中规定的性质及其他特殊要求来确定。例如：为提高田径运动技术水平、促进田径运动的普及与开展、增进各学校间的交流友谊等。又例如：为全面贯彻全民健身计划、检查体育锻炼效果、推动群众性体育活动的深入开展、不断提高基层田径运动的水平，决定召开“××社区第×届田径运动会”。再例如：为了检查训练效果，加强教练员、运动员之间的相互交流、学习等。
（二）比赛形式和种类
（1）运动会：这是田径比赛的惯用名称。运动会的规模比较大，项目、组别比较齐全，在规定范围内的单位都可以参加。但为了保证各项比赛在高水平上进行和有效控制比赛时间，可给各单位一定的基本名额，同时定出成绩标准，达标者才能参加。这种运动会一般计算团体和个人成绩，并分别设团体和个人奖品，奖给优胜者。
（2）锦标赛和杯赛：锦标赛是夺取个人单项和团体名次的比赛。参加单位、人数、项目都有规定。一般定期举行，规定每年或几年举行一次，也有不定期举行的。杯赛也是一种锦标赛，它以奖杯作为优胜的荣誉。奖杯往往采取流动形式，得奖者保持奖杯至下次比赛为止，或规定蝉联冠军几年可以永久保存奖杯。通常一些资助性的比赛采用这种杯赛形式，如“联想”杯、“三星”赛等等。
（3）冠军赛：这是夺取人个单项名次的比赛。参加的单位、人数、项目等都有规定，可以参照各单位的运动成绩规定参加人数。一般每年定期举行一次，奖励个人，不计团体成绩。
（4）分级或分级分区赛：在参加单位较多、水下差距较大的情况下，一般采用分级或分级分区比赛的形式。每级规定参加的条件。每年或每次比赛后，根据各单位所获得的团体和个人名次，进行升降级。采取不同级别参加不同赛区比赛的办法，这对运动员努力攀登高峰和普及田径运动都有促进作用。
（5）达标赛：事先规定各项比赛的报名标准，凡达标者才能参加比赛。目的是压缩比赛规模，保证高水平的运动员创造好成绩。而这种比赛也适用于全民健身达标，如《国家体育锻炼标准》达标赛。
（6）专项或单项赛：把性质近似的项口安排在一起分別进行比赛，如短跑和跨栏比赛；中、长跑比赛；投掷项目比赛；跳跃项目比赛；竞走和越野跑、马拉松比赛等，分期分地举行，以便灵活地安排时间，有利于迅速提高水平。
（7）邀请赛和访问赛（包括节假日的体育表演）：近年来兴起的由工矿企业单位资助的邀请赛、杯赛灵活多样，为田径运动的普及和提高起到了非常重要的作用。
（8）协作赛和对抗赛：协作赛是友好往来的比赛，形式多样，简便易行。经协商后，以长年轮流举办，形成传统。对抗赛是以团体为比赛单位，各单位参赛的男女人数、每项参加人数、每人参加项数，一般都要同等、但也有规定参加总人数、其中男女人数可自行调节的。规定录取名次和名次分，以各单位名次总分排列团体名次，男女合计或分计都可以。
（9）教学比赛：这是根据教学训练的实际需要举行的比赛。比赛内容、方法，甚至规则都可以根据教学训练的需要而定。
（10）选拔赛、测验赛、表演赛：选拔赛对运动员的条件和运动成绩有要求，人数不宜过多，要少而精，择优选拔出参加上一级比赛的运动员；测验赛是为检查训练成绩而设，可以不定期、小规模地举行；表演赛.方面是为厂向观众进行示范宣传，同时也可以增加运动员比赛的经验。
（11）通讯比赛：这种比赛是根据地区田径运动开展的实际情况，选择比赛项目，事先定出规程，各单位在规定日期内，按照规程的规定举行比赛，将各自的比赛结果上报，再评出团体和个人名次。
（三）比赛项目分类介绍
1.运动会项目设置
运动会的项目设置取决于竞赛性质、竞赛任务和承办单位的各方面条件，根据各地区和各系统开展田径运动的情况而定。在规定大会竞赛项目时，还应考虑和全国运动会的项目基本对口，共同为参加奥运会培养后备人才，同时也应考虑列入本省、市现已开展又有群众基础的其他项目，以免挫伤群众的积极性。
（1）正规比赛项目
①适合大、中、小学的项目
适合大学生比赛的项目：
径赛：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米（女）、5000米、10000米、100米栏（女）、110米栏、400米栏、5公里竞走、10公里竞走、4×100米接力、4×400米接力。
田赛：跳高、跳远、三级跳远、撑竿跳高、铅球、铁饼、标枪、链球（男）、七项全能（女）、十项全能。
适合中学生比赛的项目：
径赛：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米（男、女）、5000米（男）、80米低栏（女）、110米栏、400米栏、3公里竞走（女）、5公里竞走、4×100米接力、4×400米接力。
田赛：跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪、三项全能（女）、五项全能。
适合小学生比赛的项目：
径赛：30米、60米、100米、200米、400米、800米、4×100米接力。
田赛：跳高、跳远、铅球、掷垒球、三项全能（男、女）。
②适合机关、厂矿、工青妇等团体的项目
径赛：60米、100米、200米、400米、800米、
1500米、3000米、4×100米接力。
田赛：跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪。
①适合地方体育组织的运动会项目
径赛：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米（女）、5000米、10000米、3000米障碍（男）、场地5公里竞走（女）、场地10公里竞走、场地20公里竞走（男）、公路10公里竞走（女）、公路20公里竞走、公路50公里竞走（男）、马拉松、100米栏（女）、l10米栏（男）、400米栏、4X100米接力、4X400米接力。
田赛：跳高、跳远、三级跳远、撑竿跳高、铅球、铁饼、标枪、链球（男）、七项全能（女）、十项全能（男）。
2.单项赛项目设置、分类
（1）公路赛
公路赛是指在公路上（或在人工道路）举行的比赛，多以长距离跑为主。
①公路长跑
公路长跑项目有：5公里、10公里、20公里、半程马拉松、全程马拉松。
②公路接力
公路接力赛应根据路况、交通状况等条件，确定每段路程的长短、交接棒点及参加人数。一般有5人5公里、8人10公里、10人10公里、12人20公里、20人半程马拉松、20人全程马拉松等。
（2）越野赛
越野赛是在野外自然环境中举行的种群众性的中长距离跑项目。由于各地举行越野跑的环境、季节、气候等条件及距离各异，因此对此项目不宜作统一的规定。一般有3公里、5公里、10公里、15公里、20公里等距离。
（3）场地单项赛
①径赛
在田径场举行的径赛单项赛有：短跑（100米“飞人赛”、200米、400米、、跨栏（直道栏100米栏、110米栏）、中长跑（800米、1500米、3000米、5000米、10000米）、竞走（3公里、5公里、10公平）。
②田赛
在田径场举行的田赛单项赛有：跳跃项目（跳高、跳远、三级跳远、撑竿跳高），投掷项目（铅球、铁饼、标枪、链球）。
3.全民健身达标赛项目设置
全民健身达标主要依据《国家体育锻炼标准》来执行，其测验项目分为5类，按年龄和学段分组，参加者必须按所属组别，从每类项日中各选择一项参加测验达标。
《国家体育锻炼标准》的评分是按参加者完成5类项目测验后的累计分确定其达标等级的。达标等级分及格、良好、优秀三级，其中及格标准为250～345分；良好标准为350～415分：优秀标准为420～500分。所以，举行达标赛时，其达标等级可根据运动会的性质和要求，以及参加者的实际情况，确定达标标准。一般分50分和60分两档，也有按优秀标准定的（80分）。
（1）成年（18岁以上）
成年人的测验达标项目有：50米、100米、800米（女）、1000米（男）、1500米（男）、10米×4往返跑、跳远、跳高、立定跳远、推铅球（男5公斤、女4公斤）、掷实心球（男女均2公斤）。
（2）少年（18岁以下）
少年组的测验达标项目有：50米、100米、800米（女）、1000米（男）、）500米（男）、10米×4往返跑、10秒25米往返跑、4分钟25米往返跑、跳远、跳高、立定跳远、推铅球（男5公斤、女4公斤）、掷实心球（男女均2公斤）。
4.趣味项目赛设置
趣味运动是由体育游戏演变而来的，其特点是增强体质、促进健康、提高体能、发展智力，达到教育与娱乐的双重目的；而且内容和形式丰富多彩，不受年龄、性别、职业、体能、场地、器材等条件的严格限制，可因人、因时、因地、因条件开展活动；是在机会均等的原则下，按统一的规则公平竞争的，深受广大人民群众的喜爱。但就目前全国趣味项目的开展情况看，无统一的规定，大多是根据不同的对象，结合行业特点，选择和创编适合自己需要的趣味竞赛项目。
（1）适合大、中、小学的项目
①适合大学生的项目有
列车赛跑、迎面接力、钻栏架比赛、障碍接力、曲线运球接力、窄道跑比赛、穿梭立定跳远、滚饼入门、换物接力、步调一致、跳背接力等。
（四）计分方法和奖励方法
田径竞赛方式一般有个人赛、团体赛和个人及团体三种，根据比赛的目的、任务，决定采用哪一种竞赛方式和计分奖励方法。但要符合参加单位的需要和条件，要做到机会均等，公平合理。
1.计分方法介绍
计分方法一般按照现行的《田径竞赛规则》的规定，但可以根据举办竞赛的宗旨，作出特定的计分办法，对某些项目达到某种水平，给予加分鼓励。如打破全国、省、市、县、校级纪录，可以采用不同的加分办法，以提倡和鼓励创造好成绩。根据规则的规定，其计分方法是：
各项决赛一般可取6～8名，分别按7、5、4、3、2、1分或9、7、6、5、4、3、2、1分计算。为鼓励起见，对实际参加决赛人数不足原规定录取人数的，计分方法可以不变。在基层田径运动会中，可对集体项目和全能项目得分进行加倍计算。
对抗赛中，各单位各项报名人数相等，可对所有完成比赛的运动员计名次分，如：
（1）两队每项各报两名者，按5、3、2、1分计算。
（2）三队每项各报两名或两队每项各报三名或六队每项各报一名者，按7、5、4、3、2、1分计算。
（3）接力跑时，如两队，可按5、2分计算；三队可按7、4、2分计算；六队，则按7、5、4、3、2、1分计算.为鼓励起见。对实际参加比赛的人数不足原规定录取人数时，计分方法可以不变。
2.奖励方法
奖励是对优胜者给予一定的精神和物质鼓励，使他们能够在以后的比赛中再接再厉，从而带动更多的人投身到田径运动中去。其奖励方法是：
（1）团体奖励：奖励前6～8名，颁发锦旗或奖杯。
（2）个人名次奖励：奖励各单项前6、8名，颁发证书和奖品或奖牌，前3名可发金、银、铜牌。
（3）破纪录、达标奖励：对在运动会中创造各项新纪录或达标的个人或集体，颁发破纪录或达标奖（证书和奖品）。
（4）精神风格文明奖励：对在运动会中勇于拼搏、尊重裁判和观众的个人或集体，给子鼓励。
（5）教练员奖励：对在运动会中创造了优异成绩运动员的教练员给予一定的物质奖励，鼓励他们培养更多的优秀人才。
（6）组织奖和优胜单位奖：对那些成功组织运动会和田径运动普及得好的单位，进行奖励，鼓励他们对全民健身运动所作的贡献。
（五）竞赛规程的主要内容
综上所述，竞赛规程是田径比赛的工作基础，它的好坏和完善与否，直接影响到田径比赛能否顺利地如期举行。一份完整的竞赛规程应包括以下内容：
（1）运动会的名称：它确定了运动会的性质和参加比赛的资格。
（2）目的任务：概括起来就是推动普及、促进提高、培养品德、增进友谊等。
（3）主办单位。
（4）承办单位，比赛地点，比赛日期。
（5）参加单位及组别。
（6）比赛项目：根据运动会的性质、规模、组别、水平而定。要分别按性别、组别列出，田赛投掷器械重量要写清。
（7）比赛及报名办法：
①每个单位限报人数，男女是否可以调换。
②每项限报人数或不限。
③每人限报几项，接力是否算单项或可兼报一项接力，全能可否兼报单项或另一全能或接力。
④报名资格的具体规定：如出生年、月、日，学生的学籍、入学时间，单项达标标准，中、老年的年龄限制。
报到时必须交验的证明。
⑤长跑和马拉松报名必须交医院体检证明书。
⑥报名日期：写清开始和截止日期。
⑦填写报名单：一式几份，并填有最近的最好成绩。
要求书写清楚，如有不符合规程规定之处，主办单位有权处理。
⑧名次录取和计分办法：规定每项录取名次。单项、全能、集体项目计分方法。团体总分计分方法，男女团体总分设几个。
⑨奖励办法：各项奖励办法，团体奖励办法，破纪录奖励办法，教练员奖励办法，精神文明运动员（队）奖励办法。
⑩比赛规则：采用国家田径协会审定的××年田径规则和补充规定。
对各单位的要求及报到日期、各单位号码起止顺序等内容，包括对领队职务的要求，对教练员、运动员政治思想作风、应携带物品、报名费和违纪处罚押金等方面的要求。
（8）规程解释权、修改权属大会组织委员会。
田径竞赛的组织方法
（一）规程、报名表的发放
