姿态语言包括走路的姿势、握手、打招呼的手势，坐、立的姿态，面部表情和一些细微的习惯动作等。人的动态和习惯动作不受人的内心活动和内在素质的制约和支配，是人的情趣、格调、素养的再现，因而能表明人的身份、地位、学识和修养。举止粗俗，即“身体语言”丑，当然会使人产生厌恶感；举止文雅，即“身体语言”美，必然会使人产生好感。
高雅、适度的“身体语言”，有很强的感染机能，它能使少女具有十分诱人的魅力，使众人在与少女接触中获得美的感受，并乐于与少女接近，与其交往。
少女们都希望自己具有迷人的魅力，都盼望自己能获得人们的喜欢，修饰自己的“身体语言”，美化自己的“身体语言”，则是增添少女魅力的重要方法。那么，少女该如何修饰、美化自己的“身体语言”，使其具有美感呢？
总的要求是：行动举止端庄稳重，富有朝气，诚恳大方，朴素自然。
具体应从以下几方面做起：
加强文化素养。一个有文化修养的少女，不论在社交场合，还是在家中，都能时刻注意自己的“身体语言”的修饰，并在日常生活中形成习惯，变为自然。所以，加强文化素质，是少女进行“身体语言”修饰的基础。文化素养可以使少女们明白，哪些“身体语言”是美的，哪些“身体语言”是丑的，自己应该效仿什么。而文化素养低的少女，往往会把丑的“身体语言”当作美的花束，来装点自己、打扮自己，遭到人们的鄙视还不以为然，可谓美丑不分。
进行某些必要的训练。有些少女由于缺乏某些必要的训练，而养成一些不良习惯，诸如搔首弄姿、矫揉造作、装模作样，这种故意卖弄的虚假“语言”，只能弄巧成拙，招人反感，而失去少女的魅力。过分的大方，超常的害羞和不分男女尊卑的行为，也只会让人感到不舒服。
必要的训练从这样几方面抓起：
在与人交谈时，不剔牙挖耳、指指点点、不摆膝抖腿、摇头晃脑。最好是把手放在膝盖上或将左腿压在右腿上（不要跷得太高），并用手揽住膝盖，认认真真地正视对方。
如果遇上自己不大熟悉的人时，握手时时间不宜过长，同异性接触时更应注意分寸，不要毫无顾忌地拍肩膀、捅胳膊。当然，也不要故作腼腆娇羞之态，过分拘谨地抓耳挠腮，低头不语，都会令人讨厌。
家里来客人时，要起立相迎、让座、敬茶。当客人告别时，要出门相送。对来客要一视同仁，感情平和，要不卑不亢，自尊自重。
如果去外单位办事或到别人家做客时，应先轻轻敲敲门，主人请进后，要向室内各位微微点头致意，说明来意。若请你坐在沙发上，要坐在沙发的前部，而不应向后满坐在沙发里仰着身子同人家交谈。
在餐桌上，起身要收腹，用左手挡住衣襟，右手高抬，防止袖口落入盘中，然后再夹菜或让客人。
在舞场上，一曲终了时，即使再疲劳也不要快步跑向座位并一下子坐在上面，而将众人抛在后面。
“姿态语言”是少女的第二衣着，也是一种重要的“装修”，每个少女都应自强、自爱、自重，用意志控制和调节自己的感情和举止，并充分用完美的“身体语言”来表现自己的情操、素质、才华和品德，来增添少女的魅力。
