如果是距离很近的外出，孕妇可以轻松地步行前往，权当一次散步。步行不仅可以调节心情，更有益于身体健康。注意，要用正确的步行方法走路。
所谓正确的步行方法
首先要用好的姿势走路。所谓好的姿势就是以哪里都不用力的自然的体态走路。它的基本要点是：伸直后背，两手和谐摆动，头和上身尽量不上下摆动，用全身走路；此外，后脚用力蹬地面，向前伸出的脚，由脚跟先着地。
步行的好处
（1）缓和焦躁不安的情绪。
（2）调整身体状况减轻恶心、呕吐。
（3）培养体力，以备分娩。
（4）妊娠期间努力积攒体力会增强分娩的信心。
（5）防止妊娠肥胖。
（6）适度的疲劳感有益睡眠。
（7）预防腰痛。
（8）加速产后恢复等等。
每天走多少为宜
6000～7000步为标准，步行时间为40分钟左右，距离约在4公里，按这样的程度，孕妇走起来是没有问题的。因为需往返，所以每天大约可以步行到2公里远的地方。
什么时候需要中止步行
（1）有出血。
（2）手脚肿胀。
（3）腹部发胀等。
