登陆注册
15762100000153

第153章 少食多餐

恶心呕吐严重时多在早晨起床或是傍晚,也就是说胃中太空或太饱对孕妇都不好。这样可以采取少食多餐的方法,不要再拘泥一日三餐的固定习惯,想吃就吃;尤其要多吃含蛋白质和维生素丰富的食物,如乳酪、牛奶、水果等。可以在晚上准备一些容易消化的食品,如面包干、馒头片、乳儿糕、饼干等,在早上起床前先喝一杯白开水,再将食物吃下去,稍躺一会儿再起来,可减轻恶心与呕吐。

同时,在膳食和食物烹调时,少吃或少用油腻食物,烹调时最好用植物油,以减少油腻。

同类推荐
  • 给孩子当下的幸福

    给孩子当下的幸福

    本书作者是中国著名幼儿教育机构李跃儿芭学园的资深教师马丽娟老师,本书描写的正是芭学园的老师和孩子们的幸福生活。作者在这里工作长达10年,并将在这里的教育感悟汇集成了本书。书中的点点滴滴都湛透着作者的爱与责任,更向人们展现了宝贝在幼儿园中那些不为家长所了解和知晓的宝宝性格的另一面。
  • 0~3岁婴幼儿营养方案

    0~3岁婴幼儿营养方案

    本书介绍不同时期婴幼儿的营养需求,以及相关的喂养知识。它针对不同阶段宝宝的饮食特点为宝宝设计最佳的营养方案。
  • 胎教做得好,宝宝智商高

    胎教做得好,宝宝智商高

    本书作者收集了孕妇怀孕期间胎教常见的1个问题,并予以解答,以指导孕妇做好胎教,为孩子未来成长打下一个坚实基础。
  • 不是孩子的错

    不是孩子的错

    本书分为7课,内容包括好父母不该有的10种坏想法、好父母不该有的10种恶言语、好父母不该有的10种差榜样、好父母不该有的10种糟习惯、好父母学会与孩子交朋友的10个秘诀等。
  • 让孩子不发烧、不咳嗽、不积食

    让孩子不发烧、不咳嗽、不积食

    这是一本帮助中国家长最快找到自己孩子发烧、咳嗽、积食症状的根源和应对疾病每个阶段的有效食疗方案的书。由著名中医博士,CCTV《百家讲坛》中医专家罗大伦和留澳心理学家,当归中医学堂特邀讲师罗玲联袂著作,教你最快成为孩子身体和心理上的全方位保护神。
热门推荐
  • 007系统

    007系统

    男主女主相爱相杀,最终都能在一起。但是为什么,为什么非要牺牲女配的性命才能成全你们啊!不公平,不公平!来,让我们一起玩转这场华丽的女配逆袭战吧!
  • EXO亦鹿向北

    EXO亦鹿向北

    渐渐明白了,最在乎的那个人,往往是最容易让你流泪;渐渐明白了,很多爱情是可遇而不可求;渐渐明白了,很多东西只能拥有一次,放手也就意味着失去;渐渐明白了,太在乎一个人往往会伤害自己;渐渐明白了,真爱不需要回报;渐渐明白了,我们之所以是过客,因为未曾为爱停留,其实一个人挺好。
  • 春开满园

    春开满园

    一句话简介:命运妙不可言,助我春开满园!!!……………………………………………………………………她痴心绝对,他听信小三,小三演技出众,她被成功摆上了茶几……三年之后,他脱胎换骨,裤下群娇,她亦涅槃重生,裙下数臣!情敌与情敌的对抗,算计和阴谋的pk,唯有当年真相,一颗永流传!如果有朝一日你回心转意,对不起,你已不是我的菜。身后一个极品男主,哪有你男配弥补的机会!至于那些小三小四,要不要上茶几,看看天气如何再办。(踢掉龙套是王道,踢掉男配是正道,扑倒男主才是道中道!!!)求包养~~~
  • 孽王夺欢

    孽王夺欢

    穿越后,等待他的是虐情,他如恶魔般摧残着她的身子,两天两夜,最后,她成了他的奴隶。她是坚强的,尽管他无穷无尽的对她进行的摧残,而她,送给他的依旧是浅淡的微笑。
  • 深夜故事集第一辑

    深夜故事集第一辑

    含《吞噬鱼》《迷失森林》《血色新月》三篇。《吞噬鱼》:一位平常的美国男子清晨醒来,发现自己的相貌和人生完全改变了,但妻子和女儿似乎并没有发现异常。接着,他居住的小镇变得诡异而令人恐惧,原本死去的人一个个重新复活。在浓重的阴影背后,似乎有一股神秘力量给他设下了圈套……
  • 精灵战歌

    精灵战歌

    青云天绕春风寒,蓝云雨滴水漫漫。不知此时何事错。天已旦,望空山,森林迷糊水雾漫。小时不知大时愁,不时不知愁何有。春时无悲也无伤。《精灵战歌》是作者(陈重之)继《木塔传奇》和《漫长之旅》的作品。讲述了大雨哗啦哗啦地落下,化出一层薄薄的雨雾。这是伸手不见五指的夜晚,然而加肯村的烈酒客栈,却是灯火通明、一派狂欢的气氛。
  • 在木叶的旅行

    在木叶的旅行

    在木叶里面获得的新生,就给我认认真真去品尝这份精彩的人生啊!你这个混蛋……做一个英雄也许很累,做一个默默的英雄没有人会为你擦眼泪,可是我给你力量,给你理解,你就给我好好地争取火影这个名号!你以为自己会安稳地度过一生,可是,你的命运掌握在我的手中。不给我抗争的话,就让你品尝一下悲伤的滋味。不要以为我是好惹的,好好地活下去吧!
  • 吾愿

    吾愿

    吾之愿,何人晓,天地荡,为谁殇为心中所愿而书!
  • 陈纳德与陈香梅

    陈纳德与陈香梅

    本书讲述了来自不同国度、不同文化背景且年龄相差33岁的陈纳德与陈香梅的跨国婚姻,书中附有珍贵历史图片70幅。
  • 惊世妖娆:异女傲苍穹

    惊世妖娆:异女傲苍穹

    (完结文)一朝醒来,她竟来到了一个以贩卖人口为生的古村,虽然农活不会做,做饭洗衣更不行,却仍是被人当作奴隶来使唤;更有甚者,居然还把她当作妖怪,想要烧死?!某女怒了!她不过就是有个异于常人的能力,想要打打酱油,混混日子,真的那么难吗?!殊不知,她正一步步陷入一个更大更深的局。痴缠不休的邪魅王爷,白衣飘飘的翩翩少年,喂喂,她想要的从来就只有那个勾人心魄的俊美男子好吗?!执他之手,打包带走!