长跑和人生是一个道理，要想成为人生的强者，就要学会选对手，把他当成你追赶并超越的目标。当找到了这样一个对手之后，你要综合分析这个对手，弄清楚他的成功之处在什么地方，研究他平常做事的方法，他是如何走向成功的。然后，就要找出自己的不足，在弥补自己的不足之后，慢慢地你会超过他，变得越来越强！在超越现在的“对手”后，你可以再选择一个更为强大的目标，并用此种方法再超越他！如此不断，就会很快地步入强者的行列。
有的时候，跟住一个对手并不一定就可以超越他，就像长跑，可能你跟上了他，他发现后几大步就把你甩在了后头！在人生的道路上，当无论你怎么努力，就是赶不上你的对手时，不要灰心，不要气馁，因为你“跟住”对手的决心和努力，已经让你在这“跟”的过程中激发出了潜能，事实上，你已经进步了！
选择对手永远有好处。对手能激发出你的斗志，能让你求胜的欲望大大增加。在与对手交锋的过程中，你可以学到他们的生存之道，弥补自己的不足，从而跻身强者的行列。
选择卓越还是平庸
有的人在默默无闻的岗位上取得了令人瞩目的成就，有的人却在周而复始、简单重复的工作中碌碌无为，平庸一生。这其中的区别就在于他们的观念不同：一个是我注定平凡，一个是虽然我平凡，但我不平庸。一个人成功与否，关键看他对生活和工作采取了怎样的态度。
周星驰中学快读完的时候，受当时电视剧热潮的影响，和众多同龄人一样萌发了做演员的念头。后来，周星驰和好友梁朝伟一起去报考无线电视台艺员训练班，结果无心插柳的梁朝伟一举高中，热情澎湃的周星驰却落榜。
但周星驰不达目的誓不罢休，几经周折之后，他终于挤进了艺员训练班夜间部，走上了自己向往的演艺之路。然而这条路充满曲折：当梁朝伟已经开始出演有名有姓的配角的时候，周星驰只能露几个镜头；当梁朝伟已经向主演靠拢时，周星驰还在身兼数职地“跑龙套”；当梁朝伟因为身价暴涨而被调离儿童节目《430穿梭机》的时候，周星驰终于得到了一个机会：代替梁朝伟成为《430穿梭机》的主持人。
周星驰不甘心只做一个儿童节目主持人，不甘心一辈子只是个“跑龙套”的演员，他的演艺梦想在他心中熊熊燃烧。他尝试写剧本，揣摩经典影片，精读理论，钻研演技。终于他等到了他演艺生涯宝贵的转折点：一次他在舞厅里消磨时光，遇到了万能电影公司大老板李修贤，简短交谈之后，李修贤邀他在自己的新片《霹雳先锋》里扮演一个浪荡江湖的小弟。
凭借《霹雳先锋》，周星驰拿到了金马奖最佳配角奖，也获得了金像奖最佳配角和最佳新人双料提名，不仅得到影坛关注，也给他带来了更多在电视剧里扮演重要角色的机会。后来，随着《赌圣》、《赌侠》票房的一路飘红，周星驰成为影坛最为抢手的大明星，连昵称也由“星仔”变成了“星爷”。
在周星驰充满曲折的演艺道路上，他靠着自身的倔犟，靠着不断给自己以激励，靠着那个不倒的信念，终于成为一个卓越的演员。
只有当你不甘于平庸的时候，你才会有奋进的动力。通往卓越之路是艰辛的，其间会碰到许多或大或小的挫折，有些人一遭受挫折就丧失信心，被失败击垮，如果你是这样，那你注定和大多数人一样是平庸的，只能成为失败的祭品。
眼泪只是上天赐予我们缓和痛苦的工具，却不是帮助我们成就大事的利器！用乐观的态度来自我鼓励，积极寻求解决问题的方法，这样才能让希望之火重新点燃。当你对卓越抱着无比执著的信念，你就能激发出自己无限的潜能，终能一步步摆脱平庸。
有位年轻人一直都没有什么作为，看着朋友功成名就，他抱怨上天的不公。一天，他向一位智者请教：“为什么我总是这么平庸，有人说人一出生命运就已经注定，人真的有命运吗？”
智者回答说：“人有命运。”
年轻人不解：“既然凡事都命中注定，那么奋斗还有什么用？如果一个人注定平庸那他再怎么努力，命运也无法改变不是吗？”
智者笑而不答，他只轻轻抓起年轻人的右手，让他看着自己手中的掌纹。智者说：“这就是你的命运线。”之后又让年轻人把手握成拳头，这时智者问他：“年轻人，你的命运线在哪里？”
年轻人答道：“在我的手上。”智者又问了他一次：“你的命运线到底在哪里？”年轻人顿时领悟智者的意思：原来每个人的命运都掌握在自己的手中。
年轻人立志要成为一个不平凡的人，每当他想偷懒的时候，每当他遭遇挫折想放弃的时候，他就会暗自握紧拳头，并对自己说：“命运就在我自己的手中。”几十年后，这位曾经抱怨自己太平庸的年轻人，终于成就了一番事业。
选择卓越还是平庸，完全在于你自己。没有人是我们的敌人，我们真正的敌人是自己的懒惰、懈怠、抱怨、没有方向、没有激情、没有毅力、不知奋发、追求安逸、不能吃苦……态度决定一切，当遇到棘手的事情时，唉声叹气、怨天尤人的人注定成不了大事，积极寻求各种解决办法的人才能渡过难关，获得成功。
我们都是平凡的，但我们仍然可以拒绝平庸，选择卓越。我们每个人都有自己的选择，我们可以选择一种得过且过的生活，也可以选择一种追求完美的生活。所以，想要卓越，想要成功，就必须具备成功的品质。
卓越就是比别人更为执著；卓越就是比别人更敢于冒险；卓越就是比别人更富于梦想；卓越就是比别人更加顽强！我们应该首先选定目标，然后采取行动，坚持下去，成功就会离我们越来越近。树的方向，由风决定；人的方向，自己决定。平庸的命运还是卓越的命运，都掌握在你自己手中。
放弃安逸，大胆追求
坐享其成，只图安逸的人会不思进取，其结果是慢慢走向衰败。安逸是一剂毒药，它会腐蚀你的上进心，让你的雄心消失殆尽。
一头猪到马厩里去看望他的好朋友老马，夜晚来临，猪选择了一个舒服的草堆躺下准备睡觉。当它看见马站立着闭着眼睛，就问：“你为什么站着睡觉？这样多累啊！一点也不安逸。”马回答说：“安逸是你的习惯，作为马，我们的习惯就是奔跑。即使是在睡觉的时候，我们也随时准备奔跑。”
一个人选择安逸还是“准备奔跑”决定了他今后的发展和作为。人不能停止追求，就如马不能停止奔跑一样，一个满足于现状的人，只能够停留在原地，只有不断追求，才会让生命的乐章奏得更加精彩。
汤贤丽大学毕业后在一家医院当护士，因为表现出色，工作的第三年便被调到对技术要求严格的肾移植病房当特护。别人都羡慕她有一份稳定，待遇又不错的工作，但是她却做了一个大胆的决定：放弃护士职业，报考成教艺术专业。因为她从小就对画画情有独钟，她想给心底的艺术梦想一次开花的机会。
在一片质疑声中，经过一年的补习，22岁的汤贤丽考入了石景山区业余大学广告艺术设计专业。她不光在专业上显示出了天赋，还具备了超凡的毅力。无论天气多么炎热，只要一进入画室，汤贤丽就会完全投入到作品的创作中去，一直埋头把作品完成，才会抬起头，整理一下湿透的衣服。只要汤贤丽画到了兴头儿上，她能一整天不吃不喝，直到把作品完成。
在首届高校艺术造型大赛中，入校第一年的汤贤丽就摘取了金奖。课程结束后，汤贤丽还被邀请参加了著名平面广告设计颁奖典礼，在那个辉煌的夜晚，她仿佛看到了未来路上的璀璨星辰。
很多时候我们总是不忍放弃现有的东西，对舒适平稳的生活恋恋不舍。但有时为了梦想，必须要有所割舍。
有一个学计算机的大学生，在家人的强烈要求下报考了公务员，因为在父母眼中那是铁饭碗，虽然自己不情愿，但还是报了名。很幸运，他被一个让许多人羡慕的政府机关录取了。
