以下是判断健康状况的10条标准，如果您10条都正常，可给自己下“健康”的结论；有1条不正常应找医生查找原因；有2条不正常，可能患有某种疾病；3条以上不正常，则肯定已患有某种疾病。
1．1个月内体重增减不应超过3千克。
2．每日体温波动不超过1℃（正常37℃左右）。
3．脉搏每分钟72次左右（每分钟60～100次以内均正常）。
4．正常成年人每分钟呼吸16～20次，呼吸与心跳的次数比例为1：4。
5．每日进食总量保持在1～1．5千克左右，超过平常量的3倍或少于1／3为不正常。
6．大便定时，每日1～2次，超过3天不大便或每天超过4次为不正常。
7．一昼夜尿量1500毫升，多于2500毫升或少于500毫升为不正常。
8．成年女性月经周期在28天左右，超前或错后7天以上为不正常。
9．睡眠能维持在6～8小时左右，不足4小时或嗜睡每日超过16小时为不正常。
10．能坚持日常工作学习而不感到疲劳，若不明原因连续一星期不能坚持日常工作学习为不正常。
