让你的肌肤绽放光彩
1．学会判定你皮肤的性质
人的皮肤主要分为中性、干性、油性这三种。除此还有个别混合性皮肤、敏感性（过敏性）皮肤、含有脓包脓疮性皮肤。
（1）中性（正常）皮肤：中性皮肤白嫩平滑，皮肤细腻，有光泽，有弹性，不起刺，不干，不腻，是最理想的皮肤，但受气节的影响较大。中性皮肤到了夏季会趋向油脂型，冬季趋向干燥型。
（2）干性皮肤：毛孔不显，皮脂的分泌量少而均匀，肤色洁白或白黑透红。干性皮肤在洗脸后，皮肤发胀，没有光泽，用手触摸时有干松的感觉，常年呈现粗糙状态，特别是冬天更加粗糙，并出现小皱纹，脸的表面就像擦了一层粉。特别是眼睛及嘴唇周围，容易出现小皱纹，如果不注意保养，皱纹就会越来越明显。脸部轮廓也容易松弛，变得苍老。（3）油性皮肤：毛孔明显，粗大，皮脂分泌过多，导致皮肤油脂过剩，使整个皮肤的表面像涂了一层油，尤其是鼻子周围及前额，由于皮脂过剩容易长酒刺和疙瘩。年轻人长酒刺，主要是因毛孔被皮脂堵塞受细菌感染所造成的。油性皮肤色泽较深，常为淡褐色或褐色，甚至红铜色。此种皮肤不易起皱，但易长酒刺、暗疮。
（4）混合性皮肤：为干性和油性皮肤的混合。油性部分呈“T”字形，包括前额、鼻梁及面颊两侧，而眼周及颈部则为干性。
（5）敏感性皮肤：也叫过敏性皮肤。这种皮肤薄而透明，筋脉依稀可见，对化妆品很敏感。过敏性皮肤因季节不同、气温的变化，容易出湿疹，长酒刺，这是由于过敏性皮肤易受合成纤维的沾染和对紫外线照射防御能力弱的原因所造成的。
（6）含有脓包的脓疮性皮肤：此种皮肤是油性皮肤毛孔被油污堵塞发炎所致。
无论你属于中性肤、干性肤或油性肤，都可以通过以下方法判定自己的肤质。
（1）刚洗脸后：干性肤——皮肤有微微的刺痛感；油性肤——皮肤无任何刺痛感；中性肤——开始无刺痛感，过一会儿有微微的刺痛感。（2）以洗脸后30分钟为标准时间，检测自己皮绷紧感时间的长短：一般洗脸后皮肤绷紧感在30分钟消失的，是中性皮肤；20分钟内绷紧感消失的，为油性皮肤；40分钟以上绷紧感消失的则属于干性皮肤了。（3）皮肤的肌理：干性肤——用指抚摸，细腻；油性肤——粗糙；中性肤——夏季润滑，冬季干爽。
（4）眼的周围：干性肤——干燥，有小皱纹；油性肤——可能有暗疮；中性肤——无小皱纹和暗疮。
（5）还有一种辨别的方法是：彻底清洁皮肤后，任何保养品都不搽，过两小时后，观察脸部皮脂的分泌情况。用一张薄纸按在皮肤的某一部位，能按出一层油渍的是油性皮肤；只有隐约油痕的是中性皮肤；如果纸面仍是干干爽爽的，便是干性皮肤。
2．清洁皮肤的三个要点
（1）怎样进行皮肤的表面清洁
由于皮肤表面的各种污垢是造成皮肤粗糙早衰的主要因素，因此，在护肤美容中，作为主要内容的皮肤清洁，就显得尤为重要。养成美容卫生习惯，比采用任何昂贵的化妆品更能延缓皮肤的衰老，保护皮肤的青春。
目前常用的进行皮肤表面清洁的方法有用香皂和清水洗及用各种新型清洁护肤用品清洁皮肤，如清洁霜、洗面奶等。采用水洗法时应根据皮肤的干、中、油的不同性质，选择不含矿物质的适当的软水清洁皮肤，采用香皂洁肤需注意将皂液清洗干净，以防硬性成分损伤皮脂膜。使用香皂，切忌直接涂擦皮肤表面，应将香皂和水液在手中摩擦起泡后，再轻轻抹在皮肤上。清洁霜和洗面奶等能溶解水性和油性污垢，pH值与皮肤相近，对皮肤无刺激，是一种使用方便的理想的护肤清洁用品。
对脸部皮肤不要“清洁过度”。如果觉得脸部有绷紧感，或是油性皮肤变得更加油腻时，就是过度清洁了，这样，易产生皱纹。
（2）怎样进行皮肤的深度清洁
人除了每天所需的皮肤表面清洁以外，每周还可分别采用磨面、蒸面、面膜，实施一次较为全面的深度清洁。
磨面：将少许磨面膏配以磨面机或用手指做轻柔按摩，将陈腐的皮肤角质层磨去，增加皮肤的柔软性和透明度，对具有粉刺和细小皱纹的人，磨面还可促进皮肤的新陈代谢和血液循环，有利于皮肤生理功能的恢复。磨面膏主要是通过物理摩擦达到清除皮肤污垢及皮胀的目的，所以磨面次数不宜过频，以每周一次较为合适。
蒸面：既可到美容院、医院用专用的仪器去做，也可在家中用盛有热水的脸盆代替仪器完成，让面部的皮肤接受8分钟～10分钟的蒸汽熏蒸，有助于表面细胞的软化、汗腺和皮脂腺的开放，将各种代谢产物顺利排出，起到清洁皮肤的作用。
面膜：这种美容用品集皮肤清洁与营养于一体，而且无需每天使用，最适合工作紧张无暇护理皮肤的职业妇女应用。使用时除了购买现成的面膜制品外，也可将蛋清、蛋黄、蜂蜜、甘油、水果汁等自制成适合自己需要的各种面膜。涂用面膜要均匀，将眼睛、眉毛、鼻孔、嘴唇露出，约15分钟后揭下或用温水清洗。面膜能有效地提高皮肤温度，促进营养成分的渗透和吸收，面膜干燥时所产生的张力又可预防和减少皱纹的产生，揭去面膜时能将黏附在面膜上的污垢一同去除。
（3）怎样洗脸
有人认为洗脸是最简单不过的事，其实不然。洗脸时轻轻地搓擦面部，能够促进血液循环，使皮肤得到滋润，但搓擦时应注意要自下而上，由中央向外部的方向均匀用力，为了彻底清洗皮肤并使死去的皮肤细胞脱落，可用软毛刷子，以轻柔的打圈动作洗面。
洗脸一般用温水，最好是软水，不要单一用特别冷或特别热的水洗脸。冷水会使毛孔收缩，污垢不易洗净，还容易使皮肤干燥以致脱皮；热水可引起血管过度扩张，使皮肤松弛、萎缩，失掉油分，加速皮肤老化。一般来说，采用冷热水交替洗脸效果最佳。洗脸时，备冷热水各一盆，先用冷水洗，后用热水洗。用热水洗脸时，可先用毛巾把脸蒙住，让热的蒸气湿润脸部，以促进血液循环，补充水分，然后再用冷水洗。由于冷热水交替作用于面部，肌肤及表层血管经历“收缩一扩张一收缩”的刺激运动，不仅对增强面容的弹性非常有益，而且还可提高皮肤对外界的适应能力，有预防感冒之功效。
洗脸时要用刺激性小的优质香皂，先用手搓成泡沫，然后在脸部轻轻按摩，最后用清水冲干净。
洗完脸一定要擦干，否则面部的水会自行蒸发，至使皮肤发凉，血管收缩，造成皮肤干枯、脱皮，并出现裂口和皱纹。
洗脸顺序也应改变传统的由上而下，而应从下往上洗。理由是，如果从上往下，恰好与面部血液循环方向相反，久而久之会影响血液流通。其次，地心引力是将人的皮肤往下拉，洗脸时如果从上往下更容易使面部皮肤松弛并产生细碎皱纹。
3．不同性质皮肤作不同的保养
（1）正常型皮肤怎样保养
为了正确和有效地保养正常型脸部皮肤，洗脸水温最好和室温相同，这样就尽可能不刺激皮肤并进行有效的清洗。另外，用温、凉水交替洗脸是很有益的，但最后一遍应用凉水洗。
洗脸可以使用专为保护正常型皮肤制造的润肤水，它能滋养皮肤并使之柔软。
一周应做一两次面部涂层。面部涂层能清洁皮肤，抚平皱纹，使皮肤富有弹性；必要时还能“漂白”皮肤，使之柔滑。
下面介绍几个保养正常型皮肤的面部涂层的简单配方：蛋黄涂层（滋养型）用一个蛋黄，一茶匙扁桃仁粉，一茶匙橄榄油，6滴－10滴柠檬汁，拌匀后涂在脸上，待15分钟——20分钟后用热湿布擦去。
蛋白涂层（恢复皮肤弹性，收缩汗毛孔，抚平皱纹）将一个蛋白打匀，然后一边仔细地拌，一边掺入柠檬汁、甘油和植物油各10滴。
光涂一层，当薄膜快干时再涂第二层和第三层。切记：在做面部涂层时必须心情完全平静，这样才能取得最佳效果。
这样的保养自己每天都可以做。不过，每月至少要到有经验的美容师或皮肤科医生那里去一次，他们能正确判断你的美容效果。
（2）干性皮肤怎样保养
一般来说，女性到了25岁以后，皮肤的机能便开始衰退，年纪越长，皮肤便会越来越干，进而出现皱纹，呈现衰老的现象，但如果经常注意护理，青春仍然是属于你的。
你有必要每天早晚各用干性皮肤的清洁霜洗脸，并且一定要以向上向外的中等力量来按摩一下，因为如果用违反皮肤的构造的方向和过于用力，恐怕会把皮肤拉松，便弄巧成拙了。
用冷水洗净以后，拍爽肤水，涂富油性的润肤露。中年以上的妇女，更要选择一种含维生素或胎盘素之类的，然后在眼睛的周围及在有皱纹的地方涂一些去皱纹膏。晚上不涂润肤霜而涂营养晚霜，使皮肤吸收足够的营养。涂抹营养霜后，擦些眼膏，使干燥爱出皱纹的部位经常保持湿润状态。每周做一次或两次按摩是不容忽视的，因为按摩可以促进新陈代谢，使新的细胞不断地生长，而且血液循环良好，皮肤便会富有弹力，而不呈现老态了。按摩完毕之后，最好随着来一次敷面，用蛋黄、橄榄油或鲜奶、面粉拌成浓糊状，敷在面部，但眼睛的周围不要涂，干涸后，用温水洗净，拍爽肤水，涂营养霜。按摩与敷面，最好是在睡前进行。如果不用自制的敷面剂，可以买现成的面膜。干性皮肤除了以上的保养外，也要注意食物的营养，因为它像身体其他各器官一样，要靠食物的营养来维持健康，如果缺乏维生素A和B2，你就容颜枯槁，失去光泽和弹力。新鲜的蔬菜、牛奶、瘦猪肉、鱼类和豆类含有多种维生素。此外你还需吸取足量蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质，以确保体格健康，从而使你容光焕发。
（3）油性皮肤怎样保养
油性皮肤者真皮内的皮脂分泌旺盛，所以油光满面，毛孔粗大，最糟就是容易长酒刺和暗疮。在这种情形之下，你要特别注意清洁，早、午、晚要用不含油质的清洁霜来洗面，彻底用温水洗净，拍紧肤水，目的是收缩毛孔，减少面油，润肤霜可免则免，充其量在眼睛的周围和颈部的地方涂一点，平时带吸油纸，准备随时吸去过多的面油。每星期可做面膜两次，或自己调些敷面剂亦可，用柠檬汁一茶匙，面粉两茶匙，鸡蛋清半只，拌匀后涂在面上，但眼睛周围不要涂，20分钟后用温水洗净，拍紧肤水。减少吃油腻、有刺激性和甜的食物，多喝开水，多吃水果和蔬菜。在有暗疮的时候，千万不要用手挤，除了注意起居之外，涂些暗疮膏在患处，如果越来越严重的话，就要请教可靠美容师了。
（4）混合性皮肤怎样保养
有这种皮肤的人，要分别处理各部分不同性质的皮肤，因为有油的部位很多，而干的部位又特别干，其中也有些是油性与中性所混合的，这样可以根据上述方法分别处理各种皮肤。
（5）敏感性皮肤怎样保养
这是最难对付的皮肤，因为它易现红粒，不易接受化妆品，当必须化妆时，必要选用注明敏感性皮肤适用的，否则还是不化妆为妙。忌吃虾蟹之类海产的食物。试试照紫外光，但起初只能照很短的时间，慢慢再增加，渐渐便会使皮肤健康起来了。采用叶绿素来保护这种皮肤，每周敷面一次，白苹叶3片－4片，洗净切碎，挤出水分，蜂蜜1／4茶匙，蛋黄半只，面粉两茶匙，调成浓糊状，涂在面上半小时，然后用冷水洗净，拍上敏感性皮肤专用的爽肤水。
（6）长酒刺的皮肤怎样保养
要注意保持皮肤的清洁，经常使用与皮肤特点相符合香皂洗脸，及时除去污垢物，并避免过多食用甜食和油腻食物。
如果脸上出现了酒刺，要停止使用一切油性化妆品，油性的软膏类化妆品也不使用，最好保持自然皮肤状态。另外，一旦出了酒刺千万不要用手去挤，否则会因毛孔扩大、细菌侵入而出现化脓感染，最好让它自然脱落。当酒刺自然脱落后，会有小伤疤和色斑之类的痕迹，但不久即可自然消失。当出现凹下的小伤痕时，可请皮肤科医生诊治，如果不便去医院治疗，可以己用手指蘸上食盐水反复进行揉擦，也可收到治愈的效果。
4．全身皮肤怎样保养
让三四十岁看上去似二三十岁，关键就在于：精心护理你的皮肤，使它能击退岁月的侵袭，最大限度地保持皮肤的丰润与光洁。下面，特对人体每一特殊部位，提出一些具体可行的护理方法。
（1）基本用品
丝瓜巾配合肥皂和清水使用，不但可去除死皮，还能促进血液循环。除了胸部外，遍身每日适用。
海绵以天然的最好，清洗身体不但彻底，而且舒畅无比。
磨砂膏有颗粒组织，通过摩擦可清除坏死皮肤。使用时需把皮肤沾湿后再涂擦。
润肤剂为护肤必备，有乳液型、霜型。为求最大效果，应在浴后及皮肤尚有潮气时使用。
（2）保养的具体方法
颈背景观，你自己虽然看不见，别人可一目了然。
颈部皮肤十分敏感，需要特别照顾。一天清洗次数不宜超过一次，要用中性肥皂，以免刺激。清洗后，再擦点润肤霜。晚上睡前最好使用滋养性高的营养霜。
肩胛和脸部皮肤一样脆弱。若脸上长青春痘，肩膀也无法避免，遇到这种情况，可先用药皂清洗杀菌，再拍收敛化妆水。
胸部皮肤极细腻，要细心照顾。可用温水和中性肥皂清洗。如果你的胸部有直条的皱纹，可能是遗传、节食或怀孕等原因造成的。想完全消除很难，但润肤霜能减轻症状。
腹部也是美的焦点之一，完全平坦不如稍成浑圆。用中性肥皂洗涤腹部后，涂上润肤霜，作环形按摩，直到润肤霜完全吸收为止。
背部皮肤厚而敏感，油脂分泌旺盛，有时会生些讨厌的痘子。可用特制的杀菌肥皂清洗，一天至少一次。痘子消失后，最好每天都用丝瓜巾擦洗背部，用摩擦的方法去除过多的油脂和坏死细胞。
寒冬时，若觉得背部干燥发痒，护理方法也需随之改变，用油性的润肤肥皂来清洗，再涂上润肤液。
两肘是手臂皮肤中最为粗糙的部分，淋浴时用丝瓜巾沾盐巴或磨砂膏来摩擦，可使两肘皮肤平滑。清洗后再擦滋养性高的润肤液。美化手肘简易法：取一柚子一剖为二，两肘各撑一半，直到果汁浸透手肘，这时皮肤就会变得柔软白嫩。
双手比脸部更易暴露年龄，所以若欲显得年轻，保持诱人的手，最好常常洗手。洗手后，一定要涂上护手膏。涂护手膏的正确方法是一只手背上轻点少许，然后两只手背互相摩擦数秒钟。
欲使手部柔软，可取一个新鲜蛋黄，调和橄榄油涂在手背上，15分钟后用水洗掉，再涂上护手膏。
双脚长年累月饱受折腾，最需护理，却往往被忽视，不妨常把它们泡在温水里，去除死皮，再涂上润肤霜保养。
5．怎样涂面膜
涂面膜，是利用皮肤的呼吸作用，以清洁和滋养皮肤为目的的一种美容方法。它可以吸收毛孔深处的污垢和过剩的油脂，所以能起到清净皮肤，利于营养补给的重要作用。
涂面膜比化妆要节省很多时间，那些由于工作忙无暇注意保养皮肤的人最好做一做面膜，这是一种很好的美容法，一周只要涂一两次就可以了。涂面膜能使干燥的皮肤变得湿润，并能清除皮肤的污垢和旧角质，能起到和化妆保护皮肤同样的作用。
