身在异乡，又处在陌生环境中，气候变化也难以确定，生活饮食又诸多不便，生病是难以避免的。野外生病，是最让人头疼的事，也是最应该避免的。要预防在先，一旦产生发病的苗头，就要立即控制。为此，出发前，要预备各种药物；还要做到防寒保暖。万一什么药品也没有，也不要紧，我们还可以采取各种预防措施。
在寒冷的环境中，如果自身的抵抗力处于劣势，最容易让人生病了。尤为可怕的是，在野外因寒致病，保暖往往又成了问题。为此，千万不可大意。
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