这个世界上没有人具有所谓的坚强的意志力，即使有，那也是人们没有再深入一步研究而下的表面定义。
人都是很脆弱的，支配我们行事的动力是习惯。如果说坚持是一种意志力的话，那么拖延的人也非常有意志力，因为他们一直在坚持着懒惰。
那么为什么人们改了又改，却改不掉懒惰的恶习而最终放弃自己了呢？是因为他们没有找到幕后真凶，即使意识到了，也认为不可能如此简单，事实上就是这么简单，那个幕后真凶就叫做习惯。
懒惰只是一种习惯，而习惯是经过时间的积累逐渐成长起来并具有巨大的威力，人根本无法和如此巨大的力量来抗衡，所以想消灭掉习惯是不可能的事情。如果到此为止，我们便更有理由说服自己放弃梦想，得过且过了。但是，当我们能找到一种力量能与习惯对抗的时候，我们便开始恢复自信了，那么，是什么东西也具有如此大的威力能与习惯对抗呢？答案也是习惯。
中国有句古话叫“以毒攻毒”就是这个道理，虽然我们不能消灭掉习惯，但我们可以用一种新的习惯来代替它。所以在工作中改掉懒惰等消极习惯唯一的办法就是培养一种新的习惯来代替它。就像人们开始戒烟的时候，想抽烟时便拼命地嗑瓜子、或深呼吸、或跑步、或喝水等等。他们是在培养一种习惯来代替抽烟的习惯而已。
当然人们在自我改变的过程中都会有不适应症出现，就像刚升迁和加薪或换了一个新的工作环境时的不适应是一样的，这种症状很快就会过去。随着习惯的改变，人的态度、精神面貌、表情甚至个性都会发生变化，变化的结果是不可思议的。
人在不断变化和成长过程中度日，一种习惯不可能长久地被坚持，总会发生这样或那样的变化，也许会变得更好，也许会被坏习惯乘虚而入。
有人主张要严防死守，保持好的习惯，不让恶习侵入，我认为这种观点是错误的。因为人们根本无力对抗那些消极的东西，因为它们是人性中的弱点，是人的一部分，解决的办法就是不断制定新的标准、不断设立新的追求、不断进行自我实现、自我改正、自我更新和自我超越。当一个人以一定的速度前进的时候，负面的事物、信息就不会近身了。所以只有进步、只有发展才是保持好习惯最好的办法。
自我分析、自我检讨是每天的功课，在清晨或晚上，问自己：
哪些事情已经在今天做了？
哪些事情尚没有做？
哪些事情做得令自己满意？
哪些事情做得还不够好？
哪些好的习惯还存在和起作用？
哪些不好的习惯已经变成了优势？
有哪些进步在自身已经发生？
等等……
如此，奇迹就会在生命中不断地发生。
