学习效率既是量的积累也是质的进步。学习不讲效率，等于耕耘不讲收获，付出而没有回报。
方法决定效率。学习的高效率依赖于学习的好方法。有了适合自己的学习方法，才会换来优异的学习成绩。
天资聪明与学习优秀不能直接划等号。还需要专心与会学。无数优秀生用自己的成长证明了这一点。
1.高效学习：好学法成就好学生
中国有两个成语，叫做“事半功倍”和“事倍功半”，前者形容某人做事或学习的效率高，而后者则形容某人做事或学习的效率低。为什么同是做事或学习，效率却截然不同呢？原因就在于两人行事方法的根本不同。
好方法即是一把利器
古人云“工欲善其事，必先利其器”。如果我们想做好一件事，很重要的一点就是拥有精锐的工具，具备适当的手段。对学生而言，科学而符合自身特点的学习方法就是“利器”，它可以帮助学生更顺利、更有效地完成学习任务。尤其是对广大的新时代的学生来说，课程增多了，内容更复杂了，对学习速度和学习能力也提出了更高的要求。如果仅仅停留在苦学、勤学的水平上，就很难顺利地完成学业。因此，学生必须找到适合自己的学习方法。当然，光找到适合自己的学习方法还不够，更重要的是将这种方法固定下来，成为一种习惯，这样才能更好地帮助自己学习。
方法决定速度，方法决定成败，神奇的学习方法对于获得优异的学业成绩来说非常重要，对于轻松地获得优异的学业成绩来说就更为重要。学习方法好比是划船时用的双桨，可以让人在前进时变得更为容易。天赋固然是学习的前提条件，但学习方法的重要性也是不可忽视的。甚至从某种意义上来说，学习方法比天赋更重要。
因此，成功的学习，绝不单纯是积累知识，而是在学习方法上的突破，因为知识积累只是带来量变，而方法突破可以带来质的飞跃。
杰出的人物无一不重视学习方法
法国杰出的哲学家笛卡儿曾说过：“一切知识中最有价值的是关于学习方法的知识。”智慧靠学习赢取，学习以方法为依托。
爱因斯坦说：“成功等于艰苦的劳动加上正确的方法，再加上少说空话。”并诙谐地写下公式：W=X+Y+Z。我们也可以套用这条公式来解读学习成功的秘密，即将W视为成功，X视为勤奋，Z视为不浪费时间，Y视为方法，所以“学习成功勤奋+不浪费时间+方法”。方法对勤奋和惜时的效果有增加或抵消的作用，只有采用科学的学习方法，才能保证学习的成功。
掌握科学的学习方法，也是塑造学习能力的重要环节。任何一位伟人，任何一位杰出人士，都是善于学习、善于创新的天才，是卓越、高效的学习方法让他们成为时代的卓越人才。英国有位社会学家曾经调查几十位诺贝尔奖得主，发现他们大多认为学习时最重要的就是掌握恰当的方法。而法国著名生理学家贝尔纳也深有所感地说：“良好的方法能使我们发挥天赋与才能，而拙劣的方法则可能阻碍才能的发挥。”由此可见，良好的学习方法可以使孩子在知识的密林中成为手持猎枪的猎人，能获得有效的进攻能力和选择猎物的机会。
好的学习方法有哪些标准
好的学习方法一定是适合自身特点与学习环境的学习方法。一般说来，好的学习方法应该符合以下三个条件：
符合认识规律的科学方法；
符合自己个性特点的方法；
符合不同学习内容和不同教师授课特点的方法。
学生选取适合的学习方法时，可以从下列几个方向来摸索：不同学科的学习方法、预习方法、听课方法、复习方法、做作业和自我测试方法、改错的方法和单元归纳的方法等。
2.时刻保持身心的巅峰状态
在21世纪的今天，努力工作仅仅是成功的前提，聪明工作才是成功的关键。同样，对于求学中的学生而言，努力学习仅仅是学习好的前提，聪明学习才是学习好的关键。在一天24小时里，人们平均睡8个小时的觉，4个小时来处理杂事，纯粹的学习时间都差不了多少，但是为什么考试时有人得600分，有人得300分？这是因为，当你和竞争对手各项条件都等同的情况下，能否处于巅峰状态以打造极高的学习效率是决定胜负的重要砝码。怎样保持巅峰状态呢？
改变肢体语言
注意自己的言谈举止，坐时要把腰杆挺直，保持脊柱的直立，更符合人体工程学；站立时要挺胸、抬头、收腹；走路时要比正常速度快25%；学习时要保持正确的姿态；开怀大笑；做深呼吸等等，这些都是保持巅峰状态的好方法。
均衡的营养
这是保持旺盛体力的前提。每天摄入足量的蛋白质、维生素、矿物质等等均衡的营养，会在很大程度上帮助学生克服情绪低落现象，避免这些不利因素对大脑和心脏的影响，从而大大提高学习效率。
控制“意焦”
意思就是要学会变换角度来想问题，状态不好或情绪欠佳往往都是由于思维方法不对。例如：在街上看见离你不远有个朋友，他没有和你打招呼，你就以为他不愿意理你，这样无疑会影响你的好心情。可是换个角度想：“他可能没看见我”，“他可能很忙，想着自己的事情”，这就不至于影响自己的状态了。
控制“意焦”的一个总体思想是：凡事都要往好处想，用积极平和的心态去看待任何问题。
规范行为模式
做任何事情都要按照标准去完成，都要按照正确的操作流程去做，不违背规律。这样就会避免走弯路、浪费时间，以达到事半功倍的效果。
坚持体育锻炼
运动能促使人全身肌肉紧张，使血液中的内分泌激素改变，减少大脑皮层疲劳，减轻大脑及心脏等在代谢方面的过度负担，提高植物神经系统的能力。另外，运动能使你忘却悲伤，恢复自信。
学习状态是非常重要的一环。学习时，是否进入学习状态决定着学习效果的高低和学习效果的好坏。
3.找到适合自己的学习方法
对于学生在学业方面的不成功，可以找出两点原因：学生的智力和努力程度。然而，我们身边确实不乏无论智力和努力都至少能达到中等水平的失败者。如何解释他们的失败？实际上，学生的学习成绩和表现除了受智力、努力的影响外，还要受到很多因素的影响和干扰。在学习过程中，是否采取了正确的、最适合自己的学习方式，是影响学生学习兴趣和学习成绩的重要因素之一。
每个学生学习的方式可能截然不同。
在学校，会有这样的情形：在回忆某一学习内容的时候，有的学生主要回忆老师当时是怎么说的；有的学生则能清晰地回忆出老师在讲解这部分内容时所作板书的位置；有些学生可能对老师当时说过的话和写过的板书都记忆不清，但却能回忆出老师当时的行为和动作。他们各自借助不同的回忆来触发灵感，帮助回忆。
从这里不难看出，每个学生占优势的学习“通道”和学习方式是不一样的。
一般来说，人类有三种最主要的学习方式。
第一种是听觉学习方式：主要通过“听”来学习。
第二种是视觉学习方式：主要通过“看”来学习。这类学习者需要通过看才能更好地接收信息。
第三种是运动或者触觉学习方式：主要通过身体运动或者触摸来学习。
每个学生都有最适合自己的学习“通道”和学习方式，有些人最好的学习方式是视觉学习，有些人是听觉，而有些人最好的学习方式是通过触觉。
并不是所有的学生都只会用同一种方式学习。有的学生掌握信息的最佳方式是通过阅读，有的学生的最佳方式是通过听，也有的学生通过自己动手操作学习效果最好。
4.紧跟老师思路听课效率高
有一些学习很好的学生，上课的时候往往并不听老师讲课，而是自己看别的书或是做一些习题。这是一个很大的误区。学生还是要利用好上课的时间，因为有老师深入浅出的讲解，能够最有效率地解决问题。如果课上错过了要在课后补救的话，可能要花费更多的时间。
以优异成绩考入北京大学外国语学院的章慧同学说：
“上课一定要跟上老师的进度。因为一天的时间主要还是花在课堂上。上课时讲的内容都是老师精心准备过的，任课老师的单科知识面要比你广，在这短暂的40分钟中，他会把自己认为最重要的东西传授给大家，面对这么一块丰厚的馈赠，我们为什么要回绝呢？很多同学会选择去补课，选择自我钻研。这固然是好事，但补课的老师也是按照上课的思路给你们讲述的。即使是补课，也要上课认真，跟上老师的进度。况且上课不认真，你还能做些什么呢，一心两用，你能做得安心吗？所以说，上课要跟上老师的进度，而且课后要及时巩固，回想一下课上老师讲了些什么。当然你也可以比老师的进度更提前，因为老师毕竟是根据大众的情况来教授的。居高临下地去审视，去研究，问题就会更清楚，学习也就更有味道了。”
我们可以看出，章慧同学认为上课时紧跟老师的思路是提高学习效率的一个好方法。以前，在这方面她也曾走过弯路，她回忆道：
“以前，我听课遇到不懂之处，总是急于马上弄懂。但是，当我还在继续思索这个没弄懂的问题时，老师却按教学进度继续往下讲了。因此下面的内容我就没有听进去，只得下课后自己去啃。这样常常事倍功半，甚至劳而无功。后来，我改变做法，听课遇到疑难时，就在书上做个记号，继续听课。有时会在听课中茅塞顿开；如果仍未弄懂，就课后思考；课后钻研仍无法解决，再和同学讨论或请教老师，直到弄懂为止。”
5.全神贯注，专心扑在学习上
兵书上说：“夫五指之更弹，不如卷手一桎；万人之更进，不如百人之俱至也。”意思是说：五个手指头轮番敲打，不如握紧拳头猛力一击；一万个人轮番进攻，不如一百个人同时动手。在对付学习中的困难时，集中原则也是十分有效的。
高考状元现身说法
广东省英德市2004年中考状元郑海华同学就是在学习中抓住了“效率”这个关键点，他说：
“我初中时从未参加过任何补课班，每天的睡眠时间一定保持在9个小时以上，中考前半个月也照常看小说、玩电脑。或许我连着一个月没碰课本，或许我一上课捧着小说读得哈哈大笑，但是一旦决定要学习，我就会忘了主人公叫什么，也听不到同学在闲聊，我可以在一天内做完一本数学练习册。绝对的心无旁骛，舍此无他。”
如果人的精力有10分，把它分成10份去做10件不同的事，那么，每做一件事你只能用一分的精力。一分的精力能做成什么大事呢？只能是一事无成。如果你把10分的精力聚集在一起，那么它就是一把锐利的钻头，无坚不摧，无往不胜。
一位青年成功学英语的经历
一个自学英语的青年发现学好外语，首先要掌握词汇、语法和阅读大量书籍。于是他首先把词汇作为学习英语的突破口。在学习词汇的过程中，他又从出现频率最高、含义最丰富、用途最广的基本词汇入手。如果记住了基本词汇，再扩展一些一般词汇和专业术语，又弄懂了语法，就可以迅速进入阅读专业书籍的阶段。因此，他每拿一本简单外文读物时，首先就背后面的词汇表，后来发展到背辞典。他先后学了几十本各类小辞典，掌握了大量的词汇，为学好英语奠定了基础。
用集中原则学习知识
集中原则可以运用到学习的各个方面。你的精力可以集中起来，用于一项内容的学习；你的时间可以集中起来，专攻某一方面内容；你的知识可以集中起来，形成一个合理的知识结构。你还可以在一定的时间内，把积累起来的资料归类，从中发现新的信息、新的知识。你可以集中突击所需要的东西，以进行某项研究或参加考试。
这时你会发现，你的知识几乎都是在集中下获得的。几天读完一本书，几个月学完一门课程，几个星期学会一个方法等。也许你以往没有注意到，而当你有意识地去集中时，你的战果一定更加辉煌。
尤其是在学习的过程中，要具备的第一个要素就是集中注意力，它是记忆的基础、理解的基础、掌握和运用知识的基础。
如果每一次学习，你的目标都是要采到“金子”，那么还有什么能分散你的注意力呢？有了采“金”的目标，你就会有“金子”般的收获。
6.掌握高效学习的技巧
若想高效学习，作为学生的你必须要掌握如下的技巧：
善于应用边际效应来学习
边际效应是西方经济学上的一个名词，它的含义有两层，一层是说投入和产出并不成正比，在不同领域投入，会有不同的产出。随着投入的增加，产出量的增量会逐渐减少，如果投入持续增加，达到了一定极限后，会出现负增长。另一个层次是说，如果在需求得到满足的情况下，持续增加对需求的供给，需求度会不断降低，最后会出现负需求。举一个通俗一点的例子，假如某人特别想吃红烧肉，那他第一天吃的时候会觉得很过瘾，第二天吃的时候感觉就会差了些，第三天接着吃会感觉差得很多，连续吃一个星期，就会让人难以忍受，连续吃一个月，那就非崩溃不可。
边际效应反映到学习上，同样有两方面的含义。一方面，不能盲目地苦学，要劳逸结合，有张有弛。很多学生有这样的经验，当学习努力过度，成绩不仅不会提升，反而会下降，恰如体育运动上人体的“极点”现象，人在精神上也有“极点”现象，超过“极点”之后，如还盲目增加努力程度，那只能影响身心健康，并导致成绩的下降。事实上，人类从本性上应该喜爱学习，有这样一种需求，可对这种需求的过度渲染必然会导致厌学。很多学生厌学的根本原因就在于此。当然，厌学也可能由一些别的因素引起，比如环境等。
另一方面，边际效应提醒我们，在不同学科投入同样精力，会取得不同的回报。这是一个简单却经常被人忽视的问题。比如，一个学生的语文成绩很好，每次考试可以达到90分左右，而数学很差，每次只能达到60分左右，根据边际效应原理，如果在语文上继续努力，则会提高很快。因为考试的最终决定因素在总分，所以，这个学生应选择最优学习方案，根据情况在不同学科间确定合适的投入比例。另外，由于考试中每学科分值有所不同，同一学科中的不同学科类型试题或不同章节的程度的回报也就不同，应制订计划，争取效益最大化。
注意源泉学习，抓住知识根源
学习的一个捷径是，找到知识的源泉。事实上，每一个学科都是一个知识体系，如果能用系统的眼光，前后一致、融会贯通地来学习，那将会使学习的效率事半功倍。比如，化学的根源是化学科学的演进史，如果能适度了解化学史，则在学习化学的时候，会感觉非常容易理解和学习；语文的演进根源是古汉语，如果能掌握一定量的文言常识和诗词歌赋，那整个中学语文就几乎完全可以在课外时间就能取得优异成绩。英语学习的一个误区是总自觉不自觉地将英语和汉语相比较，其实这两者是完全不同的语言体系，几乎没有完全共通的地方，比如英语中的GOD，绝不是汉语中神仙的意思，英语体系只有一个至善的上帝，而中国人可以有具有一堆坏毛病的神仙；英语公牛和公马可以是一个词，而汉语里“风马牛不相及”。至于语法体系，现代汉语语法有从英语中借鉴的成分，但不注重语法就无法学好语言。
汉字的构成法和英语更有天壤之别。英语学习里对于单词，可以用词源学习，包括前缀、后缀、词义延伸、词义互换等等。英语的源泉，就是先有口语后有写作，先有句子后有单词，先有文章后有语法。
所以，学习的过程也要先口语后写作，先句子后单词，先背文章后记语法。美国已经有教学实践表明，这种学习方法的效率要远大于传统的学习模式。每一科都有知识的源泉所在，找到源泉，就能找到成功。
好习惯是制胜的保障
所谓“江山易改，本性难移”，习惯的力量在一般学习的过程中也很重要，如果能够养成一些良好的习惯，那么就不会轻易地被一些外来因素所干扰，学习的成绩和考试的发挥也就会比较稳定，还会避免出现一些大的差错。比较普遍的一些好习惯主要有以下几种：
一是要养成定时复习的习惯。在每天学习完知识后，一定要抽出15～30分钟的时间来进行快速复习，过了一个星期或者根据个人特点设定的不同时期后，一定要再度复习。“温故而知新”，通过复习学到的知识，会比学新东西容易得多，而且会更加有成效。经历过高考或中考的同学，都有这样的经验，在经历一段集中复习后，自己都能感觉到自己的成绩提高很快。适时地复习也符合人类的记忆和遗忘规律。
二是要培养良好的做笔记的习惯。
三是要养成按时作息的习惯。一定要根据自己的实际情况，安排自己的作息规律，不要轻易随着外部条件的变化，而改变作息规律。良好的作息规律，可以保证在学习和考试时，有较佳的精神状态。很多学生在平常考试的时候，成绩很优秀，可是每逢大考，就不能正常发挥，原因就在于没有养成自己的作息习惯，这样就必然会影响自己的精神状态，进而影响考试成绩。
科学的计划是高效率的前提
“没有计划就是在计划失败”。一个好的计划，不仅可以更好地贯彻所有学习原则，尤其是全面发展原则和派别原则；也是有效地提高学习效率、运用边际效应等学习技巧的捷径。
计划要带有很强的目的性，这样在执行的过程中，才能带来挫折感和成就感。对学生来说，可以根据自己的不同需要，同时或分别制订长期、中期、短期计划。长期可以是半年到一年，中期可以是一个月到几个月，短期可以是一天到十几天。有计划的人，可以使自己明确自己的长处和不足，明确自己的前进方向和学习重点。这样做的结果，会使学习的效率更高。在学习过程中，由于各种因素的影响，可能造成不能完全按计划行事，即使这样也胜过无计划。
充分利用潜意识学习效果好
心理学研究表明，人的潜意识活动，在整个精神活动中占据非常大的比重。在科学史上经常有所谓的“灵感”现象，佛学中也讲究所谓“顿悟”，这些实际上都是潜意识活动的结果。运用潜意识去学习，实际上就相当于比别人多出了几倍的学习时间。比如在英语学习的过程中，有所谓的泛听方法，就是可以一边听英语磁带，一边学别的科目，一心二用，心不在焉，主要精力在别的方面，而潜意识会帮助你去提高英语能力。在做别的事情或可以心有旁骛的时候，用几十秒的时间快速回忆一下学习的内容（能不能回忆完全无所谓），也可以有效刺激、运用潜意识去学习。很多人有在梦中学习或做题的经历，醒来之后历历在目，对梦中学习的内容，终身难忘，这其实也是潜意识学习的一种表现，如果在睡觉前快速复习，就有可能刺激潜意识发挥作用，在睡梦中学习。
