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第20章 全面的营养补给

有句古话这么说,一日不见如隔三秋。要是搁在小静身上,这句话就显得有些无力了,因为她跟小猫的母女情深完全把这句话给比下去了。只要一下班儿看见小猫,静妈就恨不得把她揉进心窝里。为了培养她们之间的感情,还要强制要求我在家做晚饭,然后自己带着小猫去楼下草坪散步。我每次做饭都在猜想她大概要秘密给小猫灌输一些反对老爸的思想,才会把我隔离在外的。

但是,机会总会在你意想不到的时候降临到你的头上。某个云淡风轻,余晖暖暖的傍晚,小静带小猫遛弯儿回家后,明显缺少以前生机勃勃的精神面貌,把小猫放回小床就愁眉苦脸地对我说:“大熊,小猫个子比邻居家小胖矮了好多,她会不会生病了?小胖的奶奶说了,孩子要什么都吃点儿的,小猫现在都只吃奶粉的,别是营养不良啊?”

怎么会,我闺女那是要朝着巾帼英雄的路线发展的,以后去了幼儿园她要是被别的孩子给打了我可不能忍。所以,我这当爹的不能眼看她输在起跑线上啊。“老婆,别担心啊,我能养好你的胃,就能做好小猫的菜。你老公绝对是自学成才的最牛大厨加营养师。”

当晚,我还打电话问我妈小时候我像小猫这么大都吃点儿什么,正记得认真,就听见小猫又哭醒了,今天晚上我家的女性同志都显得异常烦躁,让我有些措手不及啊。跑过去一看,竟然拉肚子了,抱起来她,感觉的怀里的小心脏扑通扑通跳的挺快。难道被小静说中了,真是生了病?摸摸脑袋,好在没有发烧。好一阵儿哄,看她能睡会儿了,我就决定明天去个医院,给小猫检查下身体。

带到医院,医生说是脚气病。我只听过大人得香港脚,小孩儿还能得脚气?小静在旁边也不让我省心,“是不是把脚气传染给了小猫?你每天有按时洗脚吗?我女人这么爱美,你还让她生病!”一连串的责难让我有些百口莫辩了,我也并没有要做一恶毒的后爹啊!小猫真的是我的亲生女儿!为了洗刷我的不白之冤,赶紧仔细请教了下医生病因。原来维生素B1摄入不足会造成小儿脚气病,这种病和我们通常看到的脚气病不一样,不是都表现在脚上,而是表现在宝宝的身体器官受到损害,严重的甚至会威胁宝宝的生命健康呢。这一看病,把我和小静都吓出了一身冷汗。

赶紧的,没有注意到宝宝营养问题的父母和我一起来补个课吧!

[大熊血泪箴言之营养篇]

Tip1、帮助宝宝补充好营养,才能提升宝宝的免疫力,从饮食方面来讲,这些食物对于增强免疫系统大有帮助:

* 生命之源---水。宝宝在吃哺乳期,除了从母乳或者奶粉中摄取水分外,依然需要补水,特别是天气干燥或炎热的时候,在两次喂奶中间需要一些白开水。3个月大的宝宝可以喝一些稀释量在2:1(水:果汁)左右的果汁。四个月后,你就可以为他补充菜汤肉汤了,但是不要有油。

* 各类富含维生素的食物。比如香菇中含有大量维生素B,番茄含大量维生素C和E,全谷类含胚芽和多醣以及丰富的维生素B和E,糙米和薏仁都是不错的选择。

* 黄绿色的蔬菜。蔬菜里的纤维能够帮助肠道通畅,给肠道提供一个良好的吸收环境,大人和小孩都不可或缺。

Tip4、给宝宝补充营养,食补优于药补。有些补品中可能含有激素,造成儿童性早熟。如果盲目补充会使宝宝营养摄入不均衡,营养素比例失调,不利于宝宝身体的健康发育。

Tip5、不要迷信深海鱼油。其中富含的一种叫做EPA的物质会对婴幼儿血管发育造成损害。另外,一些鱼类含汞,也会是婴幼儿的发育中的神经系统受到损害。

Tip6、牙好胃口就好,固齿所需的营养素有钙(含于虾仁和骨头、奶制品、蛋黄)、磷(含于肉、鱼奶、谷类、豆类和蔬菜)、氟(含于海鱼)、蛋白质(含于各种动物性食物及奶制品)、维生素A(含于新鲜蔬菜)、维生素C(含于枣、猕猴桃等水果)和维生素D(可通过日光照射皮肤使体内自动合成)。挑一些宝贝能吃又富含这些营养素的蔬菜和肉类给宝宝做辅食吧。

{小静告诉你妈妈要注意的事儿}

Tip1、 宝宝的营养补充要从妈咪开始着手,母乳是最好的营养来源。母亲为了能给给宝宝营养均衡的母乳,千万不要挑食哦。这时的妈妈应该注意摄入蛋白质,脂类,无机盐和维生素,其中,脂类对于宝宝的大脑发育非常重要,而无机盐中含有的钙、铁、铜、锌、碘都是宝宝身体发育需要的元素。

Tip2、 离乳食品那些事儿必须得整明白!四个月大的宝宝就可以开始食用非乳类食品咯!因为这是母乳和配方奶粉都难于满足他小身体的生长需要了,糊状的辅食不仅可以给宝宝提供全面的营养,还能锻炼宝宝的咀嚼功能。一下的小建议要记牢呢:

营养米粉应当选择含有多种维生素和矿物质强化的类型。

为了保证宝宝摄入足量的血红素,避免缺铁性贫血症,应当在宝宝6个月以后增加肝泥和肉泥作为辅食。

家长对宝宝的饮食种类有决定权,宝宝对自己的饮食量有决定权。要营养,也要让宝宝吃的开心,保持心情愉悦。

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