1.建立生活时间表
6：30～7：00起床、大小便。
7：00～7：30洗手洗脸。
7：30～8：00早饭。
8：00～9：00户内外活动、喝水、大小便。
9：00～10：30睡眠。
10：30～11：00起床、小便、洗手。
11：00～11：30午饭。
13：00～13：30户内外活动、喝水、大小便。
13：30～15：00睡眠。
15：00～15：30起床、小便、洗手、午点。
15：30～17：00户内外活动。
17：00～17：30小便、洗手、作吃饭前准备。
17：30～18：00晚饭。
18：00～19：30户内外活动。
19：30～20：00晚点、漱洗、小便、准备睡觉。
20：00～次日晨睡眠。
2.培养独立生存能力
随着宝宝动作技能和自我意识的发展，开始有了学习自我服务并为家人服务的愿望和兴趣。例如，一旦学会了走，他就乐意走来走去，帮大人拿东西；一旦学会了将勺子凹面装上食物，他就乐此不疲地练习自己刚刚掌握的这一技能。这正是培养宝宝独立生活能力的契机。及时鼓励和培养宝宝有规律、有条理的生活卫生习惯和能力，不仅能促进宝宝动作技能的发展，提高健康水平，还能增强孩子的独立性、自信心，使宝宝保持愉快的情绪。宝宝一旦形成了良好的生活卫生习惯和能力，将会受益终生。
生活卫生习惯和能力主要有饮食、睡眠、大小便、穿衣以及日常生活中的卫生习惯和能力。宝宝独立生活习惯和能力的养成，关键在于父母能根据宝宝的生长发育特点，把握宝宝学习的最佳期（从”开始教育“到”多数人学会“之间的时间），才能事半功倍，达到良好的效果。1～2岁的宝宝学习独立生活能力和最佳期如下：
2岁宝宝应具备的独立生活能力
独立生活能力：学拿勺子凹面向上装上食物（但吃不到嘴里）开始教育时间：300天
多数人学会时间：12个月
独立生活能力：成人为他穿衣服时懂得配合（穿衣时会伸手入袖，穿裤时自己抬腿）开始教育时间：300天
多数人学会时间：3个月
独立生活能力：大便前会叫”唔“
开始教育时间：330天
多数人学会时间：13个月
独立生活能力：开饭时知道食物烫能安静等待，不动手打翻食物开始教育时间：345天
多数人学会时间：14个月
独立生活能力：会抓帽子放在头顶上
开始教育时间：12个月
多数人学会时间：14个月
独立生活能力：会自己用勺装上食物放入口内
开始教育时间：12个月
多数人学会时间：14.5个月
独立生活能力：有大小便时会及时找盆坐下
开始教育时间：12个月
多数人学会时间：15个月
独立生活能力：自己用勺吃饭，能吃掉全量的一半开始教育时间：15个月
多数人学会时间：18个月
独立生活能力：自己端杯喝水不漏或少漏
开始教育时间：15个月
多数人学会时间：18个月
独立生活能力：会脱掉帽子和鞋
开始教育时间：15个月
多数人学会时间：18个月
独立生活能力：会拿板凳来给大人坐下
开始教育时间：15个月
多数人学会时间：18个月
独立生活能力：模仿大人抹桌子、扫地
开始教育时间：15个月
多数人学会时间：18个月
独立生活能力：会脱裤衩
开始教育时间：16个月
多数人学会时间：19个月
独立生活能力：大小便时会拉开紧带裤子或扒开棉裤开始教育时间：16个月
多数人学会时间：20个月
独立生活能力：会自己洗手并擦干、学习用手绢揩嘴与鼻涕开始教育时间：18个月
多数人学会时间：24个月
独立生活能力：会一手扶碗一手用勺吃饭
开始教育时间：18个月
多数人学会时间：24个月
3.培养动手吃喝
1岁以后的小儿，总想自己拿匙子吃饭。因此，最好给小儿一把小匙，满足他自己吃饭的要求。当然开始时会很不顺利，即使自己能用匙子盛上饭，也可能一送到嘴边就撒了，没几下就烦了，于是就用匙子在碗里搅来搅去地玩起来。这时，妈妈应该帮忙喂，喂一会儿，孩子也许又想自己动手吃，可再给他匙子让他自己吃。
让孩子自己用匙吃饭，要经过一段时间的锻炼，作为家长要有耐心。孩子自己吃饭，也许会掉得满桌子都是，即使如此，也应当尊重孩子想自己吃饭的愿望。有些孩子可能嫌用匙子吃得太慢而改用手抓着吃，大人不要强行制止，这也是走向独立吃饭的一个过程。只要坚持一段时间，1岁半以后孩子就能熟练地用匙子吃饭了。
1岁以后，就可以培养小儿自己拿杯子喝水了。刚开始孩子会用双手捧住杯子喝，这时容易把水洒到外面。因此大人给小儿往杯子里倒水可以少倒些，也可帮着小儿用手扶着小杯喝。这样，经过一段时间的锻炼，到了1岁半，小儿就可以自己喝水了。
4.培养大小便习惯
小儿长到1岁后，家长应当注意培养小儿自己大小便的能力。生活中时常会碰到在孩子未满周岁时，就训练其自己排便的妈妈，她们每天按时让孩子坐在便盆上大便，经过一段时间训练，小儿一接触到便盆就会自动排便。然而，这仅仅是一种低级的训练，也就是心理学所说的神经系统的”条件反射“。实际上，1岁以内的小儿对自己的排便行为并没有真正的意识，他们的配合完全是无意识的。
有些专家学者在调查5岁以上孩子的尿床症时，发现几乎都和过早的训练大小便有关。因为过早地接受这种排便训练的孩子，日后会产生抗拒心理。所以，周岁以内的小儿没有必要进行大小便的训练。
大约在1岁到1岁半之间，孩子对排便逐渐有了较明确的意识，尽管他们这时不能确切地表达出来，然而细心的妈妈可以发现，小儿此时会在做事情时突然停下来，或面部表情发生瞬息的变化。
因此，1～2岁的幼儿，是接受大小便训练的最佳时期，此时他们对大便的先兆和排泄也有了更明确的意识。他们可能玩着玩着会突然停下来，过后显出不太舒服的样子，也可能用某种表情或某种声音向父母表示尿布脏了，仿佛在期待有人前来替他们清扫一番。不过，真要在粪便排出之前及时发生信号，把大便拉在厕所里，则有待于幼儿对肠运动的先兆产生充分的意识。而要实现这一点，不仅需要父母适时的鼓励，而且还需要一个过程。
训练小儿大小便，不能勉强，要在儿童自愿的前提下进行，这样才能顺利地完成训练，不至于在以后产生大小便失禁的现象。只要孩子大小便不在裤子和褥上，就应当适当地表扬。孩子不愿意坐便盆不要强迫，坐3～5分钟就应当结束，即使没排出来，也不要斥责孩子。
训练大小便，首先要让小儿对便盆产生印象。在开始的一周里，要让他觉得这是一件新奇的玩具，可让他穿着衣服去坐坐。要让他觉得便盆像板凳一样，并对它产生好感。如果孩子不愿坐着玩了，那就应马上让他起来，不能让他觉得坐便盆像在坐牢，而要使他自觉自愿、高高兴兴地去做。如果第一周还坐得勉勉强强，那就再试一周。
当孩子对便盆有兴趣以后，就可以开始训练让他知道便盆与大小便的关系。这时可以让孩子认识的大孩子做范例，也可以告诉他，父母是怎样大小便的，对他要耐心解释。当孩子接受了大小便与便盆之间的联系后，父母可以找个最有可能大小便的时候，把他领到便盆前，建议他坐上去试一试。如果孩子不肯，也不要勉强。只要有一次成功了，那以后就好办了。
每天这样试一试，如果连续两周，孩子一点儿没拉到便盆内，就应当将这事放一放，过几周以后再试，直到孩子开始流露出主动的意思，每天再试两三次，看他拉不拉。若孩子成功地将屎拉进了便盆内，要给予热情的表扬，并给予适当的奖励，比如一块糖或一个苹果，这将对他起到鼓舞的作用。
另外，便盆最好选择塑料的，以避免冬季孩子的皮肤碰上去感到太凉。
大小便的训练对孩子来说是件很重要的事情。孩子以往的大小便都是无意识的，现在能够控制了，这会使他们感到无比的自豪，刚开始的成功会让他高兴得每几分钟就想来一次。在这件事上的成功协作，也会使孩子与父母之间建立起一种新的信任，而且以往对食物和大便都无忧无虑的孩子现在开始以清洁为乐。这对于大人来讲不再有更多的脏尿布，更重要的是孩子自此以后会养成爱清洁的习惯，同时也为以后培养更多良好的习惯打下了基础，比如，让孩子喜欢清洁的服装、干净的身体、整洁的房间，做事也会井然有序，对孩子益处还有很多。
5.培养清洁卫生
排便后要给宝宝清洗肛门。
饭前饭后教宝宝洗手、擦嘴。
起床后、睡觉前以及进食后让宝宝先用温开水漱漱口，再喝点水。也可以用消过毒的纱布或脱脂棉沾点水给宝宝擦擦牙。
吃水果前教宝宝把水果洗干净。
6.培养早晚漱口
小儿的乳牙应当受到精心的保护，小儿从1岁开始就应接受早晚漱口的训练，并逐渐培养小儿养成这个良好的习惯。
需要注意的是，小儿漱口要用温开水（夏天可用凉白开水）。为什么小儿不能像成人一样用自来水呢？这是因为小儿在开始学习时不可能马上学会漱口动作，漱不好就可能把水吞咽下去，所以刚开始的一段时间最好用温开水。训练时先为小儿准备好杯子，家长在前几次可为小儿做示范动作，把一口水含在嘴里做漱口动作，而后吐出，反复几次，小儿很快就学会了。
在训练过程中，家长注意不要让小儿仰着头漱口，这样很容易呛着孩子的气管，甚至发生意外。另外家长要不断地督促小儿，每日早晚坚持不断，这样日子一长就能养成好习惯。为了让孩子有一副洁白、健康的牙齿，家长们要精心护理小儿的牙齿。
小儿的乳牙在出生时虽然没有长出来，但所有乳牙的齿冠（露出牙龈的部分）在胎儿时期就已在牙床内形成了。所以要想让小儿有一副健康的牙齿，母亲必须在妊娠时期就注意营养物质的摄取。经研究证明，具有强健牙齿作用的物质主要有：钙、磷、维生素D、维生素C等。因此孕妇要多吃一些富含矿物质钙、磷的食品（如绿色蔬菜和豆制品），要多晒太阳，或补充一些鱼肝油。
四环素类药物能引起小儿牙齿变色，并且常使牙釉质发育不良，以致容易发生龋齿。孕妇使用四环素类药物后，药物可以通过胎盘屏障进入胎儿体内，小儿出生后长出的牙同样会发生牙齿变色。因此，小儿及怀孕期间的妇女，应避免使用四环素类药物。
要及时给小儿添加既能补充营养，又能帮助乳牙的发育的辅食，如添加饼干、烤馒头片等，以锻炼乳牙的咀嚼能力。在小儿2个月左右适当添加些蔬菜、水果等。
要保持雪白的牙齿，就得从小养成口腔清洁及刷牙的习惯。孩子一般喜吃甜食，哺乳期间也是以甜食为主，糖类食物最易被口腔内的乳酸杆菌腐蚀，产生酸性物质，而酸是破坏牙釉质最厉害的东西。因此平时每隔一段时间，就给小儿一些温开水喝，这样可以达到冲洗牙齿和口腔的作用。临睡前吃东西，特别是甜食，经一夜的变化，酸性物质对牙齿是一个极大的损害，在孩子睡前不要给糖和甜食，1岁以后就应当早晚漱口，3岁左右就要训练小儿刷牙，预防龋齿的发生。
要纠正小儿不良的卫生习惯。如小儿有吮手指的习惯，长时间能够引起牙位不正；小儿常吸空奶头也有可能引起前牙发育畸形等。
家长平时要多注意观察孩子的牙齿，如发现颜色、形态等方面有异常变化时，应及时请医生诊治。
7.穿衣与穿鞋
鞋子
1岁以后，孩子经常外出，就需要穿鞋子了。最好选购稍大些，平底的方口或高腰鞋，便于孩子的脚趾在里面能自由活动，而且又不容易脱落。正好合脚的鞋子过不了多久就不能穿，因为孩子的脚长得很快，而那种过于肥大的鞋子穿上走路时既不稳又不方便。此时，孩子正处于发育旺盛的时期，一旦鞋子小不能穿就应马上换新鞋。到了2岁左右，不穿高腰鞋也行，可穿普通的球鞋等。
衣服
能独自行走的时候，就要给孩子穿一些舒服、柔软、便于活动的、有伸缩性的衣服。虽然此时的孩子容易摔跤、受伤，但也没有必要非给孩子穿长裤。衣服不必华丽，只要合适就行了。
除了冬春季节，尽量穿短衣短裤，以便能让皮肤多晒晒太阳。此时孩子穿的裤子容易掉，最好加上背带，以便于孩子走动。
8.注意正确睡眠
小儿最好是单独睡小床，如果没有单独小床，至少要有单独用的被褥，不要与大人同睡一个被窝。这样有利于小儿的健康，并有助于从小培养小儿独立生活的习惯。床单、被套应以柔软、耐洗、不易褪色的棉布或绒布为佳。小儿盖被不宜太大太厚，随着季节不同，要及时更换被褥，以保持温暖和凉爽。被褥每周晒1次，被套、床单1－2周换洗1次，以保持清洁卫生。这么大的小儿常爱踢被子，为防止小儿腹部受凉，可用浴巾或大毛巾折叠几层，盖在小儿腹部，这样翻身或踢被子时就不容易踢掉。还可将被子的两角（接近头部的一边）缝上两根带子，拴在床栏上，这样被子就不容易被小儿踢掉。小儿被子厚薄要适宜，有些父母担心小儿受凉，睡觉时给小儿盖上厚厚的大被子，这样小儿出汗多，反而更易踢被子而受凉感冒。小儿的枕头不宜过高过硬，以3厘米左右高度为宜，枕头填充物以木棉、荞麦皮、芦花等充填为好，不要用小米、绿豆这类硬的东西充填，以免人为地造成孩子枕秃。小儿常枕高枕头易形成驼背，另外大而松软的枕头会堵住小儿的鼻口而造成窒息，因此高而松软的羽绒枕头不宜给小儿使用。
不少父母在晚上睡觉时怕小儿受凉，总喜欢把小儿放在大人中间睡，甚至让小儿跟大人同睡一个被窝，这样虽然夜间照顾孩子可能方便些，但对孩子健康是有害的。小儿睡在大人中间，身边堆满大人厚重的衣被，大人排出的二氧化碳又弥漫在周围，使小儿处于缺氧状态，呼吸窘迫，容易出现睡眠不安、做恶梦或半夜啼哭等现象，妨碍小儿的正常生长和发育。同时孩子睡在大人中间，床面变得拥挤，大人如果翻身时不小心压在小儿身上，小儿的身体柔弱，肌骨柔软，是很危险的。如果小儿和大人同睡一个被窝，就更不好了，因为大人的活动范围比小儿多，携带各种病菌的机会也多，但是大人抵抗力强，感染上或携带上病菌后不一定都发病。大人和小儿同睡一个被窝，易将病菌传染给小儿，小儿抵抗力弱，就容易患这样或那样的疾病了。另外，一般大人不会和小儿同时睡觉，总是先将小儿哄睡着后，再干一些其他事，如果大人和小儿同睡一个被窝，待父母上床睡觉时，发出的响声会惊动孩子，引起他的哭闹，使大家都得不到安睡。夜间，孩子一醒父母也要醒，有时父母一动，孩子也被惊醒，彼此都休息不好。因此父母应从小让孩子独睡。为夜间照顾方便可以把小床放在大床旁，这样既有利于父母夜间照顾孩子，又避免了大人与孩子同睡一床的弊端。同时让小儿独睡，对培养小儿独立性和良好的生活习惯都有重要意义。
小儿有一半的时间是在床上度过的，床对他们来说无疑是很重要的，现在年轻父母疼爱孩子加上家庭经济条件不错，大多给小儿睡上了席梦思、弹簧床，而且父母还喜欢将小儿的床铺得很软，觉得只有这样睡觉才舒服、暖和。但年轻的父母可能不会想到，睡软床虽然舒服，但对孩子的生长发育不利。在软床上睡觉，特别是仰卧睡时，增加了脊柱的生理弯曲度，使脊柱附近的韧带和关节负担过重，时间长了，容易引起腰部不适和疼痛。小儿的骨骼骨质较软、可塑性大，长期睡软床，就会影响脊柱的生长，破坏脊柱正常的生理弯曲，引起驼背、脊柱侧弯曲、畸形或腰肌劳损。国外有关资料表明，小儿长期睡在凹陷软床上，发生脊柱畸形的占60％以上，而睡在硬木板床上，脊柱畸形只占5％左右，所以不应让小儿睡软床。床上应少铺一些褥子，特别是新的柔软的褥子，以不冷为宜，这是对孩子最大的爱护。小儿不宜睡软床，但硬板床也不是最适合小儿的床，因为硬板床质地坚硬，不利于小儿全身肌肉的放松和休息，容易产生疲劳，影响小儿睡眠。最适合小儿睡眠的床是棕绷床。棕绷床柔软并富有一定的弹性，使小儿在睡眠时肌肉得到充分放松，而且不会对身体发育产生不良影响，是小儿最理想的用床。
9.创造愉快玩乐环境
室内
这个时期的孩子大部分的生活内容是玩耍。孩子一方面快活地游戏，一方面发挥自己的天分。做父母的必须重视孩子的玩耍。首先仔细观察孩子的兴趣大多集中在哪种玩具上，然后再发展他所喜爱的游戏。
在这个时期，大多孩子都喜欢能进行全身运动的玩具，如秋千、滑梯、推车、橡皮球等等。
为发挥孩子的想像力，可以给玩积木垒各种造型，给他蜡笔或魔术墨水让其在大纸上画画。孩子玩布娃娃、动物、小汽车、小火车、喷气飞机等时，就开始建立他们的梦想王国。
让他看画册，爸、妈给他朗读内容，可刺激孩子建立梦想世界。在一岁半之前，对过于复杂的故事还接受不了，只能对其讲情节简单的故事，否则孩子就很难理解了。喜欢汽车的孩子，只对汽车画册感兴趣；喜欢动物的孩子，不喜欢别的画册。
爱好音乐的孩子，看过电视或听过收音机，就能记住歌曲，对这类孩子，可让他听童话唱片。不过，老是让他听收音机是不行的，这会使孩子对各种声音的注意力减弱。喜欢敲打东西发声的孩子，可给他小鼓或木琴玩。
室外
1～2岁的孩子除了吃饭睡觉就是玩。小孩和大人不同，玩就是学习、工作，也可以说是他们的生活。孩子通过玩，可使身体的各种机能发达起来，学到许多知识，增加社会意识，丰富思想感情。
1岁以后就喜欢到室外玩，就是要从同妈妈在一起生活逐渐走向世界。从这一点来说，经常带孩子到公园、广场、游乐场等有孩子玩的地方去是再好不过了，就是光看着人家玩，孩子也会挺高兴的。
那些活泼的孩子到了五岁半就想钻到大孩子群里玩，而大一点的孩子却认为他碍手碍脚而讨厌他，但这种场合却能使孩子真正懂得必须忍耐和克制自己。
在大人眼里看来，玩泥巴、玩水是纯粹的孩子气、无聊，衣服脏了洗起来又觉得很累。但对于孩子来说，这样的体验是非常重要的。
那些有沙子、泥巴、水的地方，就是孩子们天堂。虽然经常会有些孩子吃沙子，甚至把小石子也放进嘴里，但孩子同时也会发觉既不甜又不好吃，以后就不会再吃了。如果一开始就这也不行、那也不成地予以禁止，孩子会感到烦闷无聊。让他到外面去尽情地玩耍，他会在接触丰富的事物中获得各种的知识，情绪也会随之安定下来。
玩耍前，要把沙堆里尖利的石头拣去，不然孩子会有危险。而且，孩子们一起玩耍时，都以自我为中心，我的是我的，人家的也是我的，稍不留神，大的会往小的嘴里塞沙子或把小的推倒。因此，1岁多的孩子出去玩时，妈妈应一直跟在身边，以防万一。
若上街买东西，可让孩子帮助拿些轻巧的物品，他会为得到妈妈的重视而非常满足、高兴。
10.让孩子自由活动
宝宝走得稳了，活动范围扩大了，随之而来的是开始有了独立性的萌芽。你也会明显地感觉到，能自由活动的宝宝更接近于一个完整意义上的人了。
对待初步独立的宝宝，你的态度开始发生改变，宝宝不再完全地依赖你了，所以，这时的你要弄清楚宝宝能做些什么，不能做什么，要让宝宝有适当的独立活动的机会和自由。
你要布置一个能满足宝宝需求的活动环境。这时的宝宝对周围一切都充满好奇心，有一种喜欢活动、喜欢探索的冲动。你对他的温情和爱抚在他的眼中已经不如以前重要了，你的关怀有时可能变成了一种限制，宝宝甚至不愿意接受。所以，你不妨适当地放开手，布置一个适合他运动需求的环境，如一块安全的空地、秋千、木马等等，对喜爱摇晃、跳跃的宝宝，是很有用的。
宝宝已不容易长时间安静地坐住了。他喜欢成人带他出去散步、兜风。一个在家里不安分的孩子一旦外出，往往把全部兴趣都指向外部环境，能够安静地在娃娃车上让你推很长时间。因此要善于利用你的观察，找出孩子喜好的活动场所。
日常起居时间的安排，也要尽可能地富于弹性。如果孩子不喜欢某项作息时间，不妨暂停止执行，等宝宝已经忘记反抗了，再继续试行。这样会省去很多纠缠时间。
11.与孩子一起游戏
家长可以和孩子一起做游戏，如，给孩子戴上小猫或者其他小动物的头饰，让孩子学这些动物叫。然后家长戴上其他小动物的头饰去找。孩子会玩得非常高兴和开心。这样也能锻炼孩子的思维、想像和寻找能力，同时也能发展孩子的空间知觉。
游戏——看谁捡的快：把各种彩色的纸片或小玩具散在地面上，每样东西相距1～2米远，让宝宝和其他小朋友比赛，看谁捡的最多。
游戏——滚球、投球：让宝宝滚皮球，或让他与别的小朋友比赛，把球投进一个较大的箱内，看谁投进的多。这样通过弯腰、蹲下、站起、举手等动作的训练，达到促进大脑和体能的锻炼。
12.防止出现意外事故
1～2岁的孩子最容易发生事故，其中最大的事故有交通事故、溺水、烫伤、误服异物等。
这个年龄的孩子尚不懂得什么交通事故，也不懂得什么红绿灯信号，更不知道什么是人行横道等。所以，每逢外出，妈妈就应密切注意来往车辆，牢牢牵住孩子的手，往往一不留神孩子就会挣脱妈妈的手飞跑到机动车道上去。因此必须时时警惕。不过，有的小孩见到车、火等就有一种本能的害怕心理。
溺水事故也经常发生于那些意外的场合，掉进小水洼、洗衣机、浴缸内都可能致命，河边、海边的溺水事故更容易发生。因此，用完洗衣机、浴缸后要将水放光。
