每次的给予与帮助，无论事情大小，钱财多少，我们都能感觉到自己被净化；会感受到自己内心的爱力之火又进一步被擦亮和点燃，心灵更敏感和细腻，更能关注和理解他人；感受到那种灵魂深处的喜悦，让人无法忘怀。
焦虑、抑郁是现代人的通病，进一步恶化，就会导致精神病的发作。曾有调查显示：中国的精神病发病率近年来迅速上升，成为危害人们健康的重要杀手。
精神病在我的身边并不是什么新鲜事。我的两个朋友，一个患有焦虑症，一个患有抑郁症。前者每看到自己喜欢的房子，就强迫自己思考，如何挣更多的钱去买下。后者已经出现了幻听，无法睡觉，人变得很憔悴。
他们两个有一个共同的特点，就是沉迷在自己的世界里面。他们很少和别人交流，他们很在意自己的想法，不太会去听他人的意见。他们很留意自己的身体，非常重视身体的感受，他们活在自己的世界里面，不太关心他人和外界的情况。
他们对自己非常敏感，一个不舒服的感觉或者疼痛，都会让他们紧张并引发他们的思考。我想，他们钻到思维的牛角尖里面，才是他们出问题的关键。
大凡在精神上出现问题的人，都有一个特点，就是自闭。
如何避免过度考虑自己，是我们每个身负繁重压力的现代人应当认真考虑的。
突破自我封闭的方法，我认为最行之有效的，就是慈善。
学会去关心他人，帮助他人。
当我们把精力放到他人身上，用心去体会他人的疾苦时，我们就忘掉了自己。那些“想”出来的病，就被我们忘掉了。
帮助别人就是帮助自己。
在上面的一节里，我曾经提到：给予，可以让人轻松，让心灵释下一份重量，进而变得纯净。这种感受，我想每一个人都曾经经历过。现在我们要讨论的是：我们到底卸下了什么负担。这个负担，就是“我执”，每个人从出生即开始培养，并一直生长发育到今天，我们无一日不牢记心间，背负在身的“我执”。前面讲过，“我执”就是每个人心里那个大大的“自我”意识，它是痛苦之源，所有的不良情绪、五朵恶之花的土壤。
过分强烈的“我”的意识，让人过度考虑自我，与他人隔离开来，不去关心他人，很少服务社会，人失去了社会性，变得封闭。如同一滴水，如果过分强调自我，就不能融入河流。流水才能不腐，停滞不动的水难免会陈腐变质。
人也是一样，当你想着别人，精力放在解决他人的苦难时，你应当感谢他人，因为他人在此刻为你搭建了你与外界沟通的桥梁。你帮助了他人，你觉得他人应当感谢你吗？你错了，你在帮助他人的时候，也是他人在帮助你，帮助你打开自闭，帮助你开阔眼界和心胸；让你知道，你的痛苦其实无足轻重，不足为虑。当你尝试着为他人的疾苦而感怀的时候，他人也为你打开了困局，让你学会理解他人，扩大了你的认识力和理解力。你在帮助他人，他人在帮助你一点点地放下你内心的“我执”，让它不那么强大、那么沉重地压在你的心上。
你在帮助他人，他人在帮助你，让你意识到，你自我的目标是何其肤浅，生活多么没有意义。为了一辆跑车付出全部时间、精力、耐心，忽略了世间的疾苦、生命的意义，忽略了天地之广阔和万物之美。
当你重新认识到这些，哪怕只是小小的一部分，它给你的回报，十倍于你的付出。借由慈善，我们的眼界会更开阔，内心变得充实，心灵纯净。借由慈善，内心深藏的爱力之火被擦亮、点燃。借由慈善，自身的能量和生命意识都得以提高。
慈善不是有钱人的专利。
慈善不只是捐款，慈善的方式千种万种，只要能利于他人，只要能让他人感受到你的善意，这就是慈善。捐赠金钱、捐赠财产固然好，但是慈善并不仅仅限于金钱。人们有时需要的是金钱，有时需要的是友善。我曾在我所在的社区发起了“对身边的弱势群体和蔼一些”的倡议，得到了出乎意料的众多业主的支持。这是我当时的原帖：
请对身边的保洁好一些，把旧衣服给她们，把废品送给她们，让她们去卖。对保安好一些，见面先对他们微笑。别忘了他们站岗要站一宿，看在这个分上，别在乎出门时要交的几块钱停车费。对菜市场的贩子大度些，买菜就别还价了。我也知道有些人可恨，我也没少上当，但是想想人家子夜就要起床，拉了菜再赶到这里卖，那时我们还在睡觉，撒尿都懒得起床，不愿意离开热被窝。冬天他们脸上都是冻疮，甭管小媳妇还是老爷们儿。
对饭馆的服务员一定好些，上菜晚了别紧着催人家，显得自己多重要似的。她们从上午10点多要干到下午2点、3点，晚上要干到9点、10点；都是十八九岁的孩子，非常辛苦。你就当他们是自己的孩子吧，如果上错了菜，千万别退了，否则会从服务员的工资里面扣的。
对身边的人好些，我们就是做慈善了。
这个帖子被点击了1 600多次，有数十人回帖，让我感到欣慰。
慈善，其实是每天、每时，手到擒来的事情。如果你有意，你可以随时做慈善。
当你拉开自己车门时，把插在风挡上的广告投到垃圾箱，而不是随手扔在路边；当你驾车时，把擦拭的纸巾放到手扣里面而不是扔到窗外，等到下车时，把它放到垃圾箱里。这就是慈善，是你对环卫工人做慈善了。
对陌生人面带微笑，对身边的人言语温和友善，对遭遇挫折的同事、朋友用好言宽慰，这也是慈善，让别人感到温暖和善意。
做志愿者，做公益事业，慰问孤寡老人和孤儿；对需要援手的人伸一把手，无论是帮他们推车，还是为他们指路，还是推开门请他人先行，都是一种慈善。
即便你觉得路边的乞丐很可疑，不像真正需要帮助的落魄之人，当他祈求到你的身边，你仍可以用你的智慧圆满解决。向你要钱的，你给他们食物；向你要食物的，你大胆地给他们钱就对了。
对他人的谅解、忍耐，也是慈善。
有时候，我们送出的钱于事无补，但是我们的善意能够给需要帮助的人非常大的鼓励和安慰。
对他人尽可能友善，让我同样得到回报。入住几年下来，在我居住的社区，我能感到来自他人的友善，邻居们见到我也同样友善地微笑，他们经常给我种种帮助，让我感动。社区旁边的菜市场，商贩都喜欢和我们夫妻打招呼，相互寒暄聊天如同朋友。这里的生活让我惬意而自得，我处世的慈善之道回报我以快乐。
慈善，就如同佛家讲的布施。二者同样是给予，但是布施的形式丰富多样，而慈善，还被认为仅是捐赠钱物。
布施，不仅可以指钱物，还有法布施：善知识可以用掌握的教理，为愚钝无明的人开启智慧，指点迷津；还有无畏布施：用勇气帮助他人解决实际困难。当众生身心不安、恐惧、害怕的时候，能够帮助他，消除他的恐惧。《西游记》里面的孙悟空，一路降妖除怪，保护当地风调雨顺，就是在做无畏布施。
慈善也是如此，每个人都可以做慈善，你可以用自己的专业知识，比如法律、电脑的知识，为他人咨询解答，也可以叫做法布施，这个“法”是方法的“法”。
对悲伤、恐惧的人温言宽慰，让他们释怀，有勇气重新生活，也是无畏布施。
我们躬身慈善，就是在亲近佛的教导，践行佛的教理。
每天一件慈善，每天快乐自己。
慈善是一件快乐的事，是一件轻松的事。你轻松地给予，接受者轻松地接受，各得其所，双方各自没有负担。慈善是快乐的事，你满怀爱心，善意付出，让你轻松，让你的灵性提高。
每天都做一件慈善，让你快乐，充实。每天都去捐助他人，并不现实，但是可以做到每天帮助他人，每天对他人表达善意。
慈善，在大众的印象里面总是悲情的。总是在电视节目里面，看到某某孩子品学兼优而无钱治病、某某地区的灾民为衣食所困、某某家庭遭到沉重的打击而濒临崩溃……
慈善总是和悲剧联系起来，仿佛非如此不能打动人们的怜悯之心，人们非要哭哭啼啼的才能做出善举。
如此导演下的慈善概念，就成了救灾与救难。设计这种慈善形式，最终你只能选择一种慈善的途径：就是捐钱。而这时，主角又无一例外地变成了富豪与财大气粗的企业。普通的公民，只能是不提姓名的配角，是社会捐款的一分子。对慈善如此理解，是多么狭隘和偏颇呀！
难道慈善就一定是悲悲切切的吗？他们一定搞错了。慈善本身，是快乐的事情，慈善的心态，也是轻松的、不求回报的心态。慈善的受益者，也包括慈善者本人。施与者，获得的是心灵的快乐与灵性的提升。慈善，不是简单的怜悯，慈善是清洁净化自己内心的手段。慈善，不是简单的救灾与救难，慈善是人们自我完美、提升爱心的行为。慈善也不是单纯的助人，慈善是自我快乐的一种手段。所以，慈善应当是我们生活的常态，是我们生活的一部分。每天对旁人友善、每天多一个微笑，多一点谅解，慈善就是这么简单，很多人从慈善中找到了乐趣，找到了生活的意义，并因此而生活充实。当我们把慈善变成自发行为而不是刻意而为的时候，当我们随时对他人友善，随手帮助他人，过后即忘而不牢记于心，没有期望回报之心时，我们的每一天都是快乐的，我们的品质会更光明，更接近先哲和圣贤，充满人性的光辉。
每天至少做一件善事吧，让自己每天都得到快乐。
