在这个世界上，有不少人不喜欢自己，究其原因，就是他们无法接受自己。
不接受自己的人，常常心情郁闷，对生活中的一切都没兴趣。他常常认为自己思想怪诞，怀疑自己患有某种精神病；他还抱怨周围的亲友、同事、邻居不能理解他，等等。实际上，他没患任何精神病，问题在于他不能接受自己，从而影响到他对别人的接受，进而产生其他方面适应的困难。由于他不曾意识到这点，无病自扰之，因此表现出自暴自弃的倾向。
可见，对所有人，正确评价自己、接受自己都至关重要。它关系到建立正确的自我观念，适应环境，促使性格健康发展。接受自己，去除自卑感，是精神健康的重要保障。
怎样才能增进自我接受感呢？
首先，要克服完美主义，认识到自己不可能做到十全十美。因为这世界并不完美，家人、友人同样有缺点。十全十美是可欲而不可达到的，所以，应当“知足常乐”。要容忍体谅，不但要与他人相处融洽，亦要做到对自己的行为不苛求。不要做时钟的奴隶，尽可能在时间限制内完成工作，记住“欲速则不达”。要明白讨好所有的人是不可能的，所以根本不必去尝试。“受欢迎”的本意是使他人赏识你的本人，而不是你的最好表现。尝试一下“畅所欲言”，坦诚和直率能消除许多障碍与心理压力。要对自己有信心，你和任何人一样有可取之处。切勿过分自责，任何人都有彷徨的时刻；不必为“爱”与“恨”过分担心。切勿自悲自怜，你的遭遇并不重要，你对遭遇的反应才是最重要的。
其次，要做到真正了解自己。自知者明，自胜者勇。你可以通过比较法（与同龄人、同样条件的人相比较）、观察法（看别人对自己的态度）、分析法（剖析自己，了解自己的工作成果）等来认识了解自己。
第三，要树立符合自身情况的奋斗目标。这样会使你有机会充分发挥自己的才智，力所能及的胜利能增加你的自信心。
第四，要不断扩大自己的生活经验。每个人都要经历适应环境的过程。在这一过程中你也许发挥了才干，也许暴露了缺陷。这没关系，教训和经验都将促进你对自己的了解。
最重要的是诚实坦率、平心静气地分析自己。要有勇气承认自己的缺陷，肯定自己的长处，扬长避短，确定自己的生活方式，增进自我接受带来的动力。
