肩关节周围炎简称肩周炎，又称粘连性关节囊炎，常见于50岁左右的人身上，所以又称为“五十肩”，本病的发病率女性多于男性，左侧多于右侧，由于早期肩部不适感很容易被忽视，从而延误治疗而形成慢性疾病。
肩周炎与经络的关系
肩周炎又称肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，又名冻结肩，漏肩风，五十肩等，其发病多与外伤、劳损、外感风寒有关。
中医认为，肩周炎的发生，除了和年老正气不足有关外，主要是由于肩部受到风寒湿邪的侵袭，例如风雨露宿、久居湿地、夜寐露肩当风，以致风寒湿邪客于血脉筋肉，在脉则血凝而不流，脉络拘急而疼痛，从而发生肩周炎。
肩周炎患者局部特别怕风，因此中医也称此病为“漏肩风”，某些患者即使在炎炎夏日，也感到肩部冰冷，还得穿棉坎肩保护肩部使之不受风。
肩周炎使生活一团糟
刘萍今年48岁，患上肩周炎已经有半年之久，这病使她的生活发生了很大的改变。她常感到肩部僵硬，如刀割般剧痛，并且特别怕冷，即使在夏天也不敢穿短袖的衣服，白天的情况还好一点，一到晚上，她常疼痛得睡不了觉，严重的时候，无法穿衣、梳头，甚至生活无法自理。
中医大夫如是说
医生说，像刘女士这样，50岁左右的女性患肩周炎的比例远远高于同龄男性，是男性的5～10倍。这主要是与女性的生理特点有关，50岁左右的女性处于更年期，此时，雌性激素的分泌大量减少，雌性激素的减少会导致高密度脂蛋白水平的下降，它的减少会使体内血脂大量沉积在血管内壁，特别易沉积在受过风寒的关节组织内，造成关节疼痛。
肩周炎发病缓慢，逐渐出现肩关节痛和关节活动受限，表现过程也较为特殊，即当病情发展到一定程度后就不再发展，继而疼痛减轻以至消失，关节活动也得到恢复。病程较长，可长达数月或数年，症状主要表现为肩部僵硬、怕冷，有酸痛或刀割样剧痛，尤以晚上明显，并向颈部、上臂放射。患者肩关节外展、外旋、背伸、上举等活动都会受到限制，严重的患者肩关节活动可完全消失，失去活动能力。
自己也能当中医
肩周炎又称肩凝症，严重的患者将无法自己梳头发、穿衣服、扣钮扣，特别是在夜里睡觉时，疼痛难忍，手臂感到非常不舒服，康复过程时间较长，除了康复以外如果能再配合穴位按摩，将会缩短康复的时间。
自我按摩法
1.用健侧的拇指从上到下按揉患侧肩关节的前部以及外侧，时间大约2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按一会儿。
2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约2分钟，按揉过程中发现有局部痛点也可用手指点按一会儿。
3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，从下到上揉捏至肩部，时间大约2分钟。
4.用手掌从上到下地掌揉2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。
自我按摩法每天进行1次，坚持1～2个月，效果较好。
足部按摩法
反射区：颈椎、斜方肌、颈项、肩关节、肩胛骨、肘关节、腕关节。按摩部位：肩胛骨、肩关节、肘关节、腕关节。
按摩方法：
1.颈椎（反射区有交叉）位于双脚底内侧，在大脚拇趾骨头约45度下方，按摩时5～1颈椎要从下到上按摩，按摩7～5颈椎时要从上到下进行按摩。
2.斜方肌位于双脚脚底脚趾头二三四五趾下方，脚掌4个关节上方就是斜方肌反射区，按摩时要扣住关节上方从外到内按摩。
3.颈项（反射区有交叉）位于双脚大脚趾和脚掌相交处有条横纹下方的肉球即是颈项，按摩时方向要从外向内扣按。
4.肩关节位于双脚外侧靠小趾下方，按摩时要从下到上扣后左右滑动。
5.肩胛骨位于双脚脚背四五脚趾往下延伸凹陷处，到脚背前三分之一处，往第四趾方向扣，用手扣按有颗粒凸起的现象，即为肩胛骨反射区，按摩时按住凸起的地方后定点扣揉。
6.肘关节位于双脚外侧，肩关节下方有一小颗粒凸起的感觉，按摩时按住后进行左右滑动。
7.腕关节位于双脚外侧约中央处有一半圆骨头前端为腕关节，按摩时扣住后进行左右滑动。
按摩压痛点
1.用手指从患侧颈项部向肩峰处按压，发现压痛点，立即施以重手法的按揉，把压痛点按揉完毕后，可以对这个区域进行整体按揉，时间在5～10分钟。
2.施法之后，应进行肩部关节功能锻炼，医者将与患者患侧相反方向的手放在患者患肩上，另一只手握住其患侧前臂，协助其肩部做前屈、后伸、内收、外展、旋转活动。如果出现牵拉、酸胀、微痛感，说明功能锻炼达到了预期效果。
按摩肩、手臂部穴位
1.按擦大椎，揉按颈部，然后按揉肩井、曲池、内外关穴。
2.按压合谷，按压完之后，对上肢内外侧做一次全面擦揉。
按摩手部穴位
1.用食指指尖在无名指关节附近轻戳，如果有抽痛感，为穴位所在处，对此处施以按压，会产生良好的效果。
2.每次指压完毕后，应举起手臂活动一下肩关节。
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肩周炎除了药物治疗、穴位按摩治疗外，也可用药膳食疗法予以改善，下面的食疗方对肩周炎患者非常有帮助。
1.川乌粥。取生川乌头约5克，粳米50克，姜汁约10滴，蜂蜜适量，将川乌头捣碎，研为极细粉末，先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮即可，适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者。
2.蛇肉汤。取乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，一天2次，适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。
3.桑枝鸡汤。取老桑枝60克，老母鸡1只，盐少许，将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉，适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。
4.白芍桃仁粥。取白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先将白芍水煎取液，约500毫升；再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣；用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用，适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。
小贴士
摇扇代替空调，预防肩周炎
电扇、空调已经成为人们生活中不可缺少的纳凉工具，而手摇扇子却成了稀罕玩意。不过医生说，现在的人患上肩周炎与吹空调、电扇有很大关系，肩部受冷之后，很容易患上本病，而手摇扇子却是预防肩周炎的好方法。
摇扇需要肩部关节、肌肉、手指、腕的协调配合，摇扇纳凉可以对手指、腕和肩部关节、肌肉进行锻炼，不仅促进上肢的血液循环，还可增强上肢肌肉力量以及各关节协调配合的灵活性。肩周炎患者通过摇扇，使肩关节肌肉韧带得到很好的锻炼，增强其力量和灵活性，从而有效地防治肩周炎。
密友叮嘱
肩周炎患者中常有不经治疗而自然痊愈的情形，所以有人就对其放任自流，不加以治疗。其实这种做法是非常不正确的，虽然肩周炎有自愈的情况，但并不是人人都会有奇迹发生，这样等下去，就有可能使病情越发严重，肩周炎如果长期不治愈，就有可能出现肩部肌肉萎缩，到那时再进行治疗就困难了，所以建议患者还是有病早治疗，以便早日康复。
