九、推铅球时只用手臂力量推铅球错误动作的产生原因和纠正方法如何？
在教学中这是常见的错误动作，尤其是在初学者当中更为突出。其产生的原因主要有以下几个方面：①身体用力顺序不明确；②投掷臂过早用力；③身体各部分动作不协调；④最后用力时姿势不正确，身体重心在两腿之间。
在教学中一般采取以下方法进行纠正：①学生做好预备姿势，教师在前面抵住学生右手，或者是教师在后面拉住学生右手，让学生反复做蹬腿、抬体动作；②学生做好预备姿势，教师在后面用左手压住学生左肩，结合学生做蹬腿时用右手推右髋向投掷方向转动；③原地（正面或侧面）推铅球，利用下肢—上体鞭打动作将球顺势推出。
十、推铅球滑步动作结束后不能形成最后用力前合理准备姿势的主要原因和纠正方法如何？
滑步动作结束没有形成最后用力前合理准备姿势的主要原因有：①在滑步过程中拉收右腿不积极，不到位；②在滑步过程中左肩、左臂和头的位置没有保持原姿势，甚至转向了投球方向，躯干过早抬起，使体重处在两腿之间；③左脚蹬地不积极，着地时膝关节弯屈过大，造成身体重心过早后移。
纠正这个错误动作的主要方法有：①通过正误对比方法，使学生明确自己产生此种错误动作的主要原因；②左手固定做收拉右腿的练习；③利用诱导的方法，使学生在滑步过程中保持住肩、左臂、头的正确位置；④采用限制法，如在规定高度的横杆下做滑步练习等。
十一、滑步推铅球技术教学中应注意哪些问题？
滑步推铅球技术教学中应注意以下问题：①在滑步技术中，应使学生通过较多的诱导性练习，掌握蹬、摆力量的结合和快速拉收右小腿的正确动作。在初步掌握滑步技术之后，应及时结合推铅球动作，以避免出现滑步与推铅球相脱节的错误动作定型。
②练习预摆和团身动作时，要注意身体的平稳和动作的协调。③在滑步中，两腿的蹬摆方向和着地位置与时间应给予重视和注意。④滑步时要注意头和左臂保持正确姿势。上述为滑步推铅球教学过程中一般应注意的问题，在教学中教师还应根据不同学生的具体情况，采取不同的教学方法，做到因材施教，区别对待。
十二、铅球运动员训练的特点是什么？如何安排铅球运动员全年的力量和速度训练？
铅球是投掷项目中最重的器械之一，要把铅球推得远，除了要具备完善的技术和一般身体素质外，力量素质比其他素质更为重要。推铅球所需要的力量是爆发力，包括下肢、腰、背、上肢和手腕、手指力量。发展爆发力的方法多种多样，在选择发展爆发力手段时要尽量结合推铅球的技术特点。
铅球运动员的力量训练应安排在全年中进行，根据各时期特点有所侧重。准备时期以一般力量为主，竞赛时期以专门力量为主，即使在比赛阶段每周也应有力量训练。速度训练的安排在准备期要以发展一般速度为主，提高跑速和跑的能力；在竞赛期应以动作速度为主，多结合推铅球的动作结构和用力顺序，有利于提高最后用力的速度。
十三、铅球运动员力量训练的内容和采用的主要方法及其注意事项有哪些？
铅球运动员力量训练的主要内容有一般力量训练和专项力量训练。一般力量训练采用的主要方法：①负重练习（负极限重量、负大重量、负中等重量、负小重量）；②负轻、重器械快速练习；③各种形式的跳跃练习。在进行一般力量训练时，应注意强度、时间间隔与次数。应把爆发力的训练安排在兴奋性最适宜的时期。在大力量训练之前应做好准备活动。
专项力量训练采用的主要方法有：①采用轻器械发展爆发力，如用哑铃或实心球等，做快速推铅球技术练习；②采用重器械提高力量速度素质．如用10～20千克壶铃进行快速推掷练习；③采用斜凳单臂推壶铃或利用滑车推砝码等方法，提高运动员的专项推掷能力。在进行专项训练时手段的选择、使用要慎重，在动作的形式、幅度、节奏、时机和用力顺序等，都应同推铅球的完整技术、环节技术或局部技术相适应。这样既能提高运动员的专项力量素质，又能把这些技能转移到推铅球技术中。
十四、发展铅球运动员力量素质的一般手段有哪些？
发展铅球运动员力量素质的手段有：①抓举、挺举、推举杠铃；②负重半蹲、全蹲，蹲跳和转体、体前屈；③负重单腿跳起转体180度；④仰卧推举；⑤用较轻杠铃向斜上方连续快速推举；⑥推或掷实习球、较重的壶铃；⑦用手指做俯卧撑；⑧各种跳跃练习，如立定跳远、立定三级跳远、多级跳远等。上述练习手段为经常采用的，可根据不同情况选择采用，也可根据具体情况创造出更好更先进的力量练习方法和手段。
十五、铅球运动员速度训练的内容和采用的主要方法有哪些？
铅球运动员速度训练的内容有一般速度训练和专项速度训练。一般速度训练采用的主要方法有：①以短距离为主的各种形式跑的练习，如起跑、行进间跑、跨步跑等；②各种跳跃练习和跨栏跑等；③负较轻重量的器械做各种跑、跳的练习。
专项速度训练采用的主要方法有：①徒手或握持轻器械做快速滑步练习、快速后退跑练习、单腿或双腿交换的快速向后滑步练习；②持轻器械做快速的原地或滑步推球练习等。
十六、铅球比赛前的准备活动和比赛中应注意哪些事项？
推铅球是一项爆发性用力的项目，准备活动的好坏直接影响到比赛的成绩。准备活动的安排一般采用先慢跑一段距离进行热身，然后通过各种柔韧性练习伸展全身肌肉，特别是腰背肌群和肩关节肌群。在裁判员点完名进入比赛场地后，再进行一些专门性的练习，徒手或持器械做滑步和最后再进行一些专门性的练习，徒手或持器械做滑步和最后用力的动作，尤其是徒手练习应多做些，随后稍做休息再准备正式比赛。总之，准备活动应根据个人特点充分调动自己的适宜的兴奋性，使自己处在良好的竞赛状态，为赛出优异成绩创造条件。在比赛中，由于运动员较多，每次试掷时间较长，运动员在每次试掷后都应注意保暖，只有保持适宜的机体温度，肌肉才能产生较大的爆发力。同时，在比赛中不能因其他运动员的成绩发挥较好而失去信心，运动员应沉着冷静，充满信心。此外，运动员应力争在前三轮比赛中取得好成绩，以争取机会进入最后的决赛。
十七、何谓落地区？
落地区是田径运动田赛投掷项目器械落地的有效区域。铅球、铁饼、链球落地区从投掷圈圆心处以40°角向前延伸算起。
标枪落地区约以29°角算起。角度线宽5厘米（不包括在40°角内），末端竖标志旗。标志旗全为金属制成，长方形，长约40厘米，宽20厘米，高出地面至少60厘米，旗杆直径约8厘米，各投掷区向投掷方向的倾斜度，最大公差不超过0．1％。落地区亦是跳跃项目运动员落下的区域。跳高和撑竿跳高为沙坑或海绵包。跳高的沙坑或海绵包至少长5米，宽3米；撑竿跳高的沙坑或海绵包至少长5米，宽5米，并可在两边各设一斜坡海绵包。
跳远和三级跳远落地区为沙坑。沙坑宽至少为2．75米，沙面与起跳板齐平。
十八、何谓延长线？其作用如何？
所谓延长线是指投掷圈外两侧的延长线，标枪起掷弧线两端的延长线和撑竿跳高插斗前壁内沿两侧的延长线。铅球、链球、铁饼投掷圈外两侧各画一条宽5厘米、长75厘米的白线，线的后沿应通过圆心，并与落地区的中轴线垂直。此线用油漆、木料或其他材料画制均可。在标枪起掷弧线的两边各画一延长线，线宽7厘米，长75厘米，与助跑道平行的边线成直角。撑竿跳高画一条1厘米宽的白线与助跑道的中轴垂直，并与插穴前壁内沿的顶端齐平。此线应尽量延长到两侧立柱的外端。延长线的作用是为了区别与判定运动员是否犯规。
