孕期保健食品
豆浆的功效
强身健体
豆浆含大量的纤维素，可有效阻止糖的过量吸收，起到预防糖尿病的作用。豆浆含有的豆固醇和钾、镁，可控制体内钠的数量，降低胆固醇，防治妊娠高血压及冠心病。准妈妈常喝豆浆，可强身健体，增强免疫力。
防止动脉硬化
豆浆的蛋白质很高，且利用率高。各种矿物质和氨基酸的含量丰富，具有防止动脉硬化、延缓衰老的功效。
排毒养颜
豆浆含有的大豆纤维有助于维护肠道健康，排出体内毒素。豆浆中的大豆异黄酮能调节女性内分泌系统的功能，起到润肤美白的功效
最佳食用方法
未煮熟的豆浆不能饮用，沸后5分钟起锅最宜，这样才能使生豆浆中的有害物质被破坏掉。煮豆浆的时候要敞开锅盖。
自制豆浆应尽量在两小时内喝完。
豆浆不宜空腹饮用，否则会降低营养成分的吸收率。在喝豆浆的时候吃些面包、馒头等淀粉类食物，有助于营养的充分吸收。豆浆也不宜过多饮用。
温馨提示……
豆浆不宜与鸡蛋、红糖、抗生素药物一起食用。
不宜用保温瓶贮存豆浆。
胃寒、脾虚、腹胀、腹泻及肾功能不好的人不宜饮用豆浆。
