这个时期宝宝主要需要的营养
1岁左右的宝宝，牙已长出5～6颗，胃功能增强，已经完全适应以一日三餐为主、早晚配方奶为辅的饮食模式。宝宝以三餐为主之后，家长就一定要注意保证宝宝饮食的质量。宝宝出生之后是以乳类为主食，经过一年时间终于完全过渡到以谷类为主食。米粥、面条等主食是宝宝补充热量的主要来源，肉泥、菜泥、蛋黄、肝泥、豆腐等含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，能促进新陈代谢，有助于消化。宝宝的主食主要有：米粥、软饭、面片、龙须面、馄饨、豆包、小饺子、馒头、面包、糖三角等。每天三餐应变换花样，促进宝宝食欲。
怎样喂养11～12个月的宝宝
这个月的宝宝最省事的喂养方式是每日三餐都和成人一起吃，加两次配方奶，如果可以，加2次点心、水果，如果没有时间，可以把水果放在三餐主食以后喂。有母乳的妈妈，可在早起后、午睡前、晚睡前、夜间醒来时喂奶，尽量不在三餐前后喂，以免影响正常进餐。
11～12个月宝宝的参照食谱
早晨6时：配方奶或母乳200毫升。
上午8时：粥1小碗，肉饼或面包1块。
中午12时：肉末碎菜面条汤（瘦肉25克，蔬菜50克，面条50克）。
下午3时：四季水果50克，饼干或面包（点心）几片。
下午5时：菜粥50克（骨头汤少许，胡萝卜25克，菠菜25克）。
晚上8时：配方奶200毫升。
营养补充方式和缺乏表现
现在“补”的观念深入人心，一说到营养素的缺乏，家长首先想到的就是吃药，于是给宝宝服用补钙、补铁、补锌的药剂，但是宝宝的营养健康不是靠吃药补出来的，而是均衡吃出来的。医学专家指出，一旦出现营养缺乏，肯定是吃饭出现问题。家长首先想到的应该是宝宝膳食是否科学合理，搭配是否正确。找出问题后及时调整，同时增加营养高的天然食物，应该就足以补充宝宝必需的营养元素了。
营养素过度补充也是有危害的。宝宝在生长发育阶段，如过多摄入蛋白质，不仅会增加肝脏负担，更有甚者会引起消化不良。蛋类是富含高蛋白的食物，但蛋里缺少碳水化合物和维生素C，所以单一食用亦不利于健康。另外如果宝宝数月大量服用高浓度鱼肝油，会发生厌食、昏睡、头痛、皮肤干燥等症状。
点心的合理喂法
很多宝宝都喜欢吃点心，点心的品种有很多，蛋糕、布丁、甜饼干、咸饼干等都是点心，都可以给这个月龄的宝宝吃。但是不能给宝宝吃得太多，否则很容易造成宝宝不爱吃其他食物。点心一般都很甜，所以要注意清洁宝宝的牙齿，可以给宝宝喝温水，或者教宝宝漱口，或者教宝宝刷牙，总之要保护好宝宝的吃过点心后牙齿。给点心不能在宝宝想吃的时候就给，最好定时，下午3时左右宝宝喝牛奶的时候给宝宝点心吃是可以的。但是肥胖的宝宝最好不要吃点心，可以给宝宝一些水果吃。
