能够在一切事情与他相背时微笑的人，才是胜利的候选者，正如成功学大师拿破仑·希尔所说：“逆境是不会永久存在的，不灰心的人，永远没有失败。”
一个能够在逆境中微笑的人，要比一个面临艰难困苦就崩溃的人拥有更多有价值的东西。一个能够在一切事情与他相背时微笑的人，表明他是胜利的候选者，这种胸怀，普通人是做不到的。
忧郁、阴沉、颓废的人，在社会上是不受人重视的。没有人愿意同他待在一起；每个人见了他，都只是看看他，然后很快就离开了他。
我们不喜欢那些忧郁、阴沉的人，正像我们不喜欢给我们不和谐印象的印象画一样。我们会本能地趋向于那些和蔼可亲、趣味盎然的人。我们要让别人能够喜欢我们，首先要使我们自己变得和蔼可亲和乐于助人。
人不应该把自己降为感情的奴隶。无论你周围的事情是怎样的不顺利，你都应努力去支配你的环境，让你自己从不幸中振奋起来。你应背向黑暗，面对光明，这样阴影自然会留在你的后面！
不少的人都是在自我放弃，因为他们时时以颓丧的心情、不好的情感来破坏、阻碍自己的生命游戏。一切事情的成功，全靠我们自己的勇气，全靠我们对自己有信心，全靠我们自己抱着乐观的态度。然而很多人却不明白这一点。当事情不顺利时，当他们遇到不幸的日子或痛苦的经历时，他们往往会听任颓废、怀疑、恐惧、失望等思想主宰自己，破坏多年苦心经营的计划。它很像向上爬的井蛙，辛辛苦苦地向上爬，但是一失足就前功尽弃了。
一切学问中的学问，就是怎样去肃清我们心中的敌人——平安、快乐和成功的敌人。时时学习着去集中我们的心智于美而不于丑，于真而不于伪，于和谐而不于混乱，于生而不于死，于健康而不于疾患——这是人生中必修的一门功课。这不是一件容易的事，但却是可能的，你只要能养成一些正确的思想方法就够了。
假如你能够绝对拒绝那些夺去你快乐的魔鬼；假如你能明白，这些魔鬼的存在，只是你自己为它们提供了方便，那么它们就不会再光顾你了。努力养成一种愉快的心境吧，假如你本来没有这种心境，只要你能努力，不久就会具有这种心境的。
有一个神经科专家告诉他人，他发明了一个治疗忧郁病的新方法。他劝告他的病人，在任何环境下都要笑，强迫自己，无论心中喜欢不喜欢，都要笑。“笑吧！”他对病人说，“试着笑吧！不要停止你们的笑！最低限度，试着把你们的嘴角卷起。这样不停地笑时，看你感觉怎样！”他就是用这种方法治愈他的病人的。
把忧郁在数分钟之内驱逐出心境，这对一个精神良好的人是完全可能的。但多数人的缺点就在于不肯敞开心扉，让愉快、希望、乐观的阳光照进，相反却紧闭心扉想以内在的能力驱除黑暗。他们不知道外面射入的一缕阳光会立刻消除黑暗，驱出那些只能在黑暗中生存的心魔！
当你感觉到忧郁、失望时，你应当努力改变环境。无论遭遇怎样，不要反复想到你的不幸，不要多想目前使你痛苦的事情。要想那些最愉快最欣喜的事情，要以最宽厚亲切的心情对待人，要说那些最和蔼最有趣的话，要以最大的努力来放出快乐，要喜欢你周围的人！这样，你很快就会经历一个神奇的精神变化，遮蔽你心田的黑影将会逃走，而快乐的阳光将照耀你的全部生命！
应该养成一个不容许任何可能引起不快的想法或暗示侵入你心中的习惯，因为那些想法与暗示会给你带来不良的影响。
试着走进最有趣的社交圈中，寻求一些可以使你发笑、使你高兴的无邪的娱乐，这是一种精神的更新。这种精神的更新，有时能在同家中的孩子玩耍时找到，有时能在戏院中找到，有时能在有趣的对话中找到，有时能在埋头于一本有趣或激励的书本中找到，有时能在睡眠中找到。
寻求转变我们精神状态的最适当的方法会使你发现，忧郁的毒害可以被抵消，颓废的空气可以被改变。这时你会觉得注入了新的活力，又可以笑对人生了。
