第83章 健身运动有不宜

通过运动我们的身体可以获得很多益处。跑步、登山固然可强健体魄，然而生活中有些小动作也是一种运动，而且多属于低强度有氧运动，这种低强度运动同样有很好的健身效果。对身体来说，需要的不是灵丹妙药，更不是万能补品，而是这本让你找回活力的白皮书。

简简单单，在食物里寻找通畅的秘密；轻轻松松，在吃喝里享受健康的生活。便秘这道难题，只有食物可以解答：最利便的食物；最润肠的佳肴；香醇通便茶；美味果蔬汁……通畅的秘密就在食物里，这样吃，便秘不再来。

本书在中医阴阳寒热理论的基础上，讲解了不同体质人群不同的养生方式，介绍了使身体阴阳平衡、寒热进退的调养方法。

在我们的日常生活中，无论是因意外造成的创伤，还是诸如心绞痛等疾病突然发作，如果不能在短时间内得到有效救助，对患者来说是十分危险的。《家庭急救100招》是一本家庭必备的急救手册，内容包括家庭急救技能、常见急症急救、外伤急救自助、意外事故急救、儿童急救办法、受到不法侵害的自救办法和野外遇险的自救办法等，共100条常用的家庭急救方法，帮助读者了解急救常识，提高救护能力，让读者在急救人员到达前，能第一时间采取急救措施，保护自己，救助他人！

本书从心身医学的角度来阐述高血压的病理和治疗，强调了心理因素在疾病发生、发展和治疗中的重要作用。全书从饮食调理、音乐疗法、认知调整、情绪控制和放松疗法等多个方面，为高血压患者提供了可以在生活中自我施行的治疗方法。

当没爹疼没娘护，懦弱无能却一身秘密的明月国第一废物，迎来一个强悍腹黑的灵魂，顿时勇猛嚣张，锋芒必露，风华绝代！搅世家，闯幻兽森林，助国难，平四方，再创世！你敬我一尺我敬你一丈，你还我一尺，我打你九天之外！

风氏乃女娲传人，肩负守护苍生的重任。风氏历代都是男家主，唯有两次例外，一次是秦皇时，一次是现在。秦皇时的债，现在要还。风氏无轮回，一切孽债都由当代家主承担。可风凝宛这家主，又该怎么担？

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

脑子笨？没关系！学霸成神系统帮你解决！沈端凝是个人人瞧不起的草包校花，然而有一天，她听到有个声音对她说……“欢迎使用学霸成神系统！在这里我们能满足你在学习上的一切要求！”

跆拳道比赛中挨了一脚，莫名的成了大家口中凶残的太子妃，还专虐待那傻太子。皇后娘娘防她，可太子却护着她，下人惧她，暗中更是有人想至她于死地？看傻太子可怜，她帮他！然而，当他清醒后，她却要承受这具躯体以前所犯下的种种罪行……

人死后若有心愿未了鬼魂就会滞留在人间，一场意外却让叶峰成为了帮鬼魂完成心愿，让他们重入轮回的鬼愿师，各种光怪陆离的事情接踵而至。且看叶峰如何完成各种奇葩的遗愿

本书广泛介绍了美国历史上50起顶级关购交易,如1989年索尼公司收购哥伦比亚电影公司,1991年美国电话电报公司接管NCR公司,2000年美国在线和时代华纳的合并等载入史册的交并购。作者以这些交易为案例，探寻了最成功交易者的秘密，分析了成功和失败的交易过程，总结了并购交易中的十大交易规则。

旭鼎大陆的一段传奇！有钱公子和真正的豪门世家还有一些流浪客的传奇故事，他们都有传奇的能力和一些奇怪的名字！

黑子最后走的时候，对洋葱说：如果有人问我，你一定要对他们说，我过得很好，因为我怕他们会担心······兄弟，还有口香糖吗?我有些害怕·······

【正剧版简介】天咒出，风云变；双刃心，正亦邪；风月劫，乱六界；磬血歌，异数现。当源自上古时期被灭的天族的三首歌再度在天空与大陆间回响，启动流下的预言，是那至高无上、颠覆六界的力量，还是天族留下的诅咒？茫茫世间，傲视天下的她失去了记忆，那在身边来了又去的人，都有种难以言喻的危机感。她说，世人皆以为曼珠沙华是永不凋谢，其实不然。花时花时，走过一段花开的时间，然后，两两相忘。我不哭，因为我知道，不忘记过去，就走不出时间，本来，“天”一族就是凌驾于时间之上，长生不老，我又何必傻傻画地为牢？再疼痛，再伤心，点到为止就好。她说，仁慈也是需要资本的，没有资本的仁慈，只是残忍的又一把屠刀。无论你怎么看我现今的所作所为，你总会发现，残酷的不是世界，不是他人，不是时间，而是犹豫不决的自己。她说，心是自由的，自己就是自由的，如果能为我所在意的人换得这些，那，就由我来戴上这枷锁吧。不用担心我，因为，我就在你身边。她说，其实，你不会明白我有多了解你，正因为如此，我才不愿站在那个人的阴影中对你微笑，承受你对她的爱，哪怕，我是你依照那个人的模子创造出来。每个人都是独一无二的，我不会代替，她也不能代替我，不是自欺欺人就可以解决的。我要的，只是我爱你。终有一天，你会发现，我只是我。【华丽丽版简介】青丝如墨，绯衣如火，她立于忘归山的山巅，凌风而立，月光清冷，却映得银瞳亮如星辰。忘归，还是望归？猎猎狂风撞得袍裾翩然，衣角的铜铃脆然而响，空灵之声划开渡天之歌，听到了那寂静颤抖的声音。那是谁，残存的誓言？万年相伴，等待来的，是一朵曼珠沙华的谢幕。花间惊鸿，守不住的，是无可奈何的相牵。素手如玉，清雅生花，伸向的，是那恩怨情仇。船头朱色，系住的心魂，尚能何去何从？自言自语，暮色下的无意相依，付出的，是三生的无怨无悔。电光火石，剑戟刺中的，是重重设防的心。只因那些个名字，命运的丝线早就织就，轮回的齿轮狠狠碾过，是否还留下挣扎反抗的心？清光龙吟，齐天灵力凝于一抹大义凛然的银色。心头血为谁而热，唯一的灵愿又盼谁之生？