1.为健康投资
为健康投资，这也许是很多人忽视的一件事情。很多人往往等到生了病，然后再去医院求医。有没有一种方式，既实惠又能提前打理我们的身体呢？
在国外，很多人都有自己的私人医生打理自己的健康。而在我国普通老百姓目前还不可能拥有自己的私人医生的情况下，是不是可以实现一年交个几千块甚至几百块钱，就能享受到对疾病的前期预防及治疗呢？
其实，人一生的理财组合是由两个部分组成的，一部分是金融资产，另外一部分是人力资产。一位来自中国台湾的理财专家曾说过这样一句话：“利率越低的时候，人力的报酬率反而越高。”他算了这样一笔账。在定期存款利率达到6%的年代，20万元的定期存款，一年就可以获取1.2万元的利息。
当定期存款利率降到1.5%的时候，要有80万元的资本，才能在同等条件下获取相同的利息收益；而我们凭借自己的努力，在事业上获得提升，一年加薪9000元，就可以同样获取1.2万元的收益（3000元是利息收入）。也就是说，在低利率的时代里，人力资本将变得更加值钱。一年加薪9000元，对于我们来说，并不是看得见、够不着的“水中月”、“镜中花”。在工作中，多努力一点、多投入一点，这是完全可以实现的。对于年轻人来说，与其耗费较大的精力放在这样的理财上，不如花费点时间和精力提高自己的竞争力。多读点书，多向前辈学习一点，多在业务上钻研一些，获得加薪，报酬率不见得比投资金融产品来得少。
所以我们说，投资自己更重要。投资自己并不仅仅局限于“脑力充电”和业务钻研上。投资自己的内容可以有很多，比如，在工作之余，多花点时间在健身锻炼上。现在的人，大多数因为工作压力大，空闲时间少，一有空闲时间就是睡大觉，多处于“亚健康”的状态。多给自己一点时间，投入在健身锻炼上，一来提高自己的身体素质，有更好的体魄去迎接工作中的挑战；二来还可以减少目前乃至将来在医疗和保健品上的支出，这笔花销可不是个小数目。从这个意义上看，投资健康、积极健身不也是另外一个角度上的理财吗？
投资健康就如同进行金钱投资之前，您要知道自己有多少资金可供投资一样，在进行健康投资之前，您应该对自己拥有的健康资产心中有数。只有了解自己有多少健康资产，才能统筹计划，合理地有针对性地进行健康投资，获得最佳的健康回报。
那么，什么是健康风险或造成健康负债的危险因素？世界卫生组织经过为期三年的研究，分析了人类主要疾病、残疾和死亡的资料，界定和评估了世界范围的各种健康风险，对主要健康风险进行了定量行量行测量，讨论了减少各类不同健康风险的战略，并预测了各种减险战略对增加健康预期寿命（减慢衰老的过程）的潜在作用。在《2002年世界卫生报告》中，世界卫生组织确定了今天人类面临的十大健康风险。全球一级的健康风险因素是：体重过轻；不安全的性行为；高血压；吸烟；喝酒；不安全的水、不安全的卫生设施和卫生习惯；缺铁；固体燃料释放的室内烟雾；高胆固醇；肥胖。在世界范围内，每三个死去的人中间就有一个死于上述十大健康风险因素。
在健康风险标尺的另一端是富有以及由此而造成的营养过度，更准确地说是“消费过度”。由消费过度而导致的体重过重和肥胖是影响健康的重要决定因素。由消费过度而导致的可以致命的高血压和高血脂与过多地摄入高脂、高糖和高盐密切相关。由消费过度而导致吸烟和过量饮酒是多种癌症以及心脏病、中风和其他严重疾病罪魁祸首。
最新研究发现，运动和锻炼是最重要的健康习惯。缺少运动和锻炼是许多慢性病的原因之一。缺少运动和锻炼的人士如果稍微改变一下生活习惯，坚持锻炼，心脏猝死的危险可以减少35%到55%。经常锻炼还可以减少中风和糖尿病的危险，预防乳腺癌、前列腺癌和直肠癌。
世界卫生组织指出：人的健康长寿，60%取决于自己，如果你有了强烈的自我保健意识，防病重于治病，那么健康长寿并非神话。
在现在，按照对待健康的不同态度可分为四种人：
（1）聪明人，他们投资健康，健康增值，活到一百二十；
（2）明白人，他们储蓄健康，健康保值，平安九十；
（3）普通人，他们漠视健康，结果健康贬值，只能带病活到七十；
（4）糊涂人，他们之中很多是白领中年人，他们透支健康，提前死亡，生命浓缩，活到五十、六十。
四种态度，四种结局。不难看出，只有“主动健康”，投资健康，做一个健康聪明人，才能真正做到健康长寿，降低医疗费用支出。
2.怎样投资健康？
有句话被重复了无数遍：个人的身体健康是“l”，财富、感情、事业，都是这“1”后面的“0”，只有依附于这个1，零的存在才会有意义。在听闻一连串名人过早离世的消息之后，重温这句话令人感慨颇深，例如：陈逸飞，如果他还活着，应该还会有更多的杰作传世；傅彪，如果他还活着，想来还能刻画更多的荧幕形象；网易CEO孙德棣，如果他还活着，定能在IT业开创一片更广阔的天空；王均瑶，如果他还活着，一定能率领均瑶集团走向更远的前方……无奈斯人已去，这些“如果”唯有化作一声叹息。
由于我们忽视了健康的必要性和重要性，对健康的盲从性，使我们违背了健康的准则，拉开了健康与生命的距离，所以疾病乘虚而入，当透支了现金银行会发催款通知，如果身体发生透支谁来提醒我们呢？将会是疾病已出现甚至付出生命的代价呀？
生病了用昂贵的费用去向医生求助，并且忍受极大的痛苦，这样自己的身体吃大亏，钱也一样吃了大亏，还不一定换来健康，器官被医生拿掉后永远地失去了，留下今生的遗憾……只是幸运保住了生命而已，余生过得轻松、愉快吗？
有意思的是，当您真正明白健康的重要性时，您也一定会明白：要想健康首先要靠自己！美国的一项研究发现，自己不注意健康的人，通常在不该死的年龄去世的机会要比常人大得多。引起美国人早逝的原因有50%与个人的不健康行为和生活方式有关，20%与环境有关，20%与遗传有关，只有10%与医疗服务系统有关。
虽然不能说“有了健康就有一切”，但是，健康是生命唯一的保障，健康本身就是一个多元化的综合体系，并非取决或依靠运动、营养、情绪、免疫力等其中某一个单项方面。健康需要合理平衡，而合理的意识才是健康的根本，没有健康就真的没有了一切。然而投资健康的重要性，许多人还没有意识到。好像一说到投资，就是国家的事儿、单位的事儿，花钱看病得能报销。如果看病花的钱不能报销，索性连病也不看了，药也不吃了。
与此同时，许多年轻人花钱却非常大方，买很贵重的名牌衣服，喜欢就买了，什么皮尔·卡丹，什么鳄鱼牌，两三千块钱的衣服，上万块钱的手表，掏钱的时候，眼睛都不眨一眨，一点也不觉得心疼。但是，要是让他投资健康，为自己的健康花点儿钱，却真是舍不得，看一趟病，做一次体检，花了几百块钱，就心疼死了！
有的人甚至连看病、检查身体的时间都非常吝啬。让他参加体检，他就说：“忙，抽不出工夫。”其实呢，请人“撮”一顿，唱一次卡拉OK，打几圈麻将，山南海北胡侃一通……这个理念需要改变。对于任何人来说，实际上最重要的就是健康。健康没有了，穿什么也不好看，吃什么也不香，做什么事也不快乐。但是，很少有人肯自费花钱检查个什么项目，其实可能也就是花费几十块钱。反正在没有得病之前，很少有人愿意把钱花在保护健康上面。这说明人们的健康意识还不够。
还有一些人，血脂高，或者是血糖偏高，或者特别胖，一点儿也不着急、不在乎，一到吃饭的时候，什么也不管不顾，大鱼大肉照吃不误，连炒菜盘子底的油汤也要喝掉。其实，只要在生活方式上稍微注意一点儿，就不会变成糖尿病了，可是他还在那儿胡吃海塞。结果眼看着变成糖尿病、高血压或冠心病病人了。
健康投资，并不是说去运动一下，身体就健康，就不生病了；或者吃个什么“补药”就健康，不生病了。它需要一个漫长的过程，逐步形成一个人身体健康的素质。因此，有很多医学家和养生学家都说，应该在年轻的时候，在儿童时候，就得开始关注自身的健康，这话是对的。比如，要预防冠心病，就要从娃娃的时候开始抓。现在，到处吃出好多“小胖墩儿”来，今后他们可能早早就会发生动脉硬化、血脂异常、高血压、冠心病这些问题。
至于讲养生之道，基本有四条：平衡膳食、戒烟少酒、适度运动、心理调适。这是总的原则。
（1）平衡就是健康，不平衡就是疾病，包括生理上和心理上的疾病。具体做法就是需要每一个人经营健康，管理健康，投资健康，进行自我保健，从维持自身的平衡做起。
（2）生理上要平衡，心理上更要讲平衡。那么，怎样保持情绪稳定呢？一方面要用良好的情绪面对生活，另一方面要克服那些不良情绪的产生。
（3）保持良好的情绪，一是培养一些幽默感，就是要能在一些气氛紧张的环境中，用一些轻松的语言，去克服一些不良的情绪状态；另外，增加愉快生活的体验，经常想自己过去的成功以及所做的有益的事情等等，多想一想高兴的事情；再来就是使自己的情绪获得适当表现的机会，即适当地宣泄，我们要善于从光明一面观察事物，“塞翁失马”的故事告诉我们，只要善于看到事物有利的一面，就会不断保持平静的心态。
（4）膳食要讲平衡，烹饪时也要注意平衡，荤素平衡，酸碱平衡，鱼肉蛋奶和蔬菜水果平衡，油腻与清淡要平衡一桌子菜上来，要讲究配餐的平衡。
（5）对于运动来说，坚持很重要，最好你能够培养一种有兴趣的运动，比如你从小爱打乒乓球或羽毛球，一直打得很好，你一直到老都想做，一看球拍，手就痒，就想做，不然你觉得运动很枯燥，不能坚持。另外，运动要保证一定的量。很多运动专家有很多统计、估计、计算、控制的方法。
总之，从思想上走出误区，能动尽量动，这是预防生活方式病最好的处方。有了健康的身体才有了追求财富的力气，投资健康是投资财富的一个重要方面。
