提起“更年期”，人们都会习惯地想到中老年女性，其实40岁以后的男性也会面临更年期综合征的种种困扰，能否顺利度过这个时期，决定着他们以后的生活质量。
男性更年期是由于男性荷尔蒙的水平下降所致。当男性荷尔蒙水平降低时，受影响的器官功能会相应降低，引发多种病变。其主要出现三大系统的症状：神经和血管舒缩症状——潮热、阵汗、失眠；精神和情绪症状——焦虑、抑郁、记忆力下降、缺乏自信和活力；男性化减退——体能和精力下降、腹型肥胖、性功能减退等。
相关研究显示，长期从事教师、IT业、文案等职业的男性更容易提前进入更年期。这些男性大多是长期处于久坐不动的工作状态。此外，从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或以前从事过激烈的体育运动却突然终止者，都容易提前进入更年期。相反，那些从事体力劳动或经常锻炼身体的人，更年期来得较晚。
男性到了40岁后要学会稳定情绪、放宽胸怀，保持室外的活动锻炼，同时还要注意休息，消除疲劳，使人体各种生理机能及神经系统调节到最佳状态以预防或减轻更年期的各种症状。
趣味链接：
小燕刚上初中，有天晚上她对妈妈说：“妈妈，我们上了生理课了，我现在处在青春期，有很强的逆反心理，脾气不好哦！没事可不要惹我。”
她妈没好气地说：“少说这些，老娘正处在更年期，脾气更不好！”
