苏联作家别洛夫斯基讲过这样一个故事：
一位公司职员，有一天觉得自己好像生病了，就去图书馆借了本医疗手册，看该怎样医治自己的病。当他读完介绍霍乱的内容时，方才明白，自己患霍乱已经几个月了。他被吓住了，呆呆地坐了好几分钟。
后来，他很想知道还患有什么病，就依次读完了整本医疗手册。这下他更明白了，除了膝盖积水症外，自己什么病都有！
本来，他在往图书馆走的路上，还觉得自己是个幸福的人，而当他走出图书馆时，却完全变成了一个浑身是病的老头！
他决心去找自己的私人医生做个详细的检查。一进医生家门，他就说：“亲爱的朋友！我不给你讲我有哪些病，只说一下我没有什么病，我只是没有害膝盖积水症。看来我活不长了！”
医生给他做了详细的检查后，轻松地坐在桌边随手写了个处方就递给了他。他顾不上细看就塞进口袋，立刻去取药。赶到药店，他匆匆把处方递给药剂师，药剂师看了一眼，立即退给他说：“这是药店，不是食品店，也不是饭店。”
他惊奇地望了药剂师一眼，拿回处方一看，原来上面写的是：“煎牛排一份，啤酒一瓶，六小时一次。十英里路程，每天早上一次”。
他照这样做了，一直健康地活到今天。
每日自我领悟
现实生活中，有些人本来没有病，结果由于怀疑自己有病而不知不觉地营造了一个“心理牢笼”，反而弄得浑身是病。也有些人或由于自卑，或出于疑神疑鬼，常会把自己弄得无所适从，造成心理障碍。其实大可不必，只要正确认识自己，保持自信，乐观地生活，就不会陷入“心理牢笼”。即使真的生病了，乐观和自信也是永远的良方。
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对懦弱的人而言，自卑感就会产生自己觉得自己所作所为都不充分的不完整感，有时甚至会孕生强迫观念与恐惧。一些平凡无奇的事老是萦绕脑际，尽管自觉烦恼也无法将之驱逐。
——宫城音弥
