有一位职业女性，在事业上取得了卓越的成绩，但她依然每天忙忙碌碌，一个目标达成之后又给自己订下更高的目标。慢慢地，她变得更忙了，很多时候甚至忘记了吃饭、睡觉，而她的身体也开始出现各种不适。她到医院做了各项检查，医生说她没病，就是压力大，只要给自己放松放松就好了。但已习惯了忙碌生活的她竟不知怎么放松下来，身体的不适日益加重。
一天，在朋友的介绍下，她来到一位大师面前请求指点迷津。大师让她一手拿茶杯，一手拿茶壶，自己给自己倒茶，在大师喊停的时候才能停止倒茶。她照做了，将滚滚的热茶慢慢地倒入杯里。在茶杯的茶已快满的时候，她问道：“是不是可以停了？”大师沉默不语，只是摇摇头。
眼看滚烫的茶水就要溢出来了，她又一次问：“水满了，该停了吧？”大师依然摇头不语。
说话间，茶已溢出，她那拿着杯子的手被溢出的茶水烫了之后赶紧放下杯子，同时也停止了倒茶。
大师见了，便问：“怎么停下了？”她说：“杯子满了，茶溢出来，伤到我了。”
大师点点头，说：“茶满而伤手，你会停止加茶，压力重而伤身，你怎么就不会停止加压呢？”
她恍然大悟，突然想起自己放下茶杯的那一刻，不禁叹道：“原来放下是那么简单。”
每日自我领悟
人们都想做生活中的强者，尤其是那些抱负远大、渴望成功的人。当压力的石头一块块地在肩头加压的时候，他们总是坚定地挺立着，不肯向压力屈服，直到有一天，他们再也无法承受重压，倒了下来。其实，强者并不意味着总是挺立不弯。当我们感到沉重不堪时，就要学会弯腰，或者将它去除，或将它适应，惟有如此，才不会被重负压垮，才会实现我们的抱负。
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由于自己的不幸而谴责别人，这是一个没有教养的人的行为，如果谴责自己，那就是一个正在进行教育养的人的行为；而既不谴责别人也不谴责自己，则是一个受过完满教养的人的行为。
——爱比克泰德
