三国时期的蜀国国君刘备，是个温文尔雅的人物，难得见到他动怒。而差不多是他仅有的一次大怒，却使蜀军元气大伤，自己也丧命。
刘备的结义兄弟关羽守荆州，因骄傲大意，丢了城池不说，自己也送了命。刘备闻听此讯，痛哭之后，勃然大怒，愤怒之下，决意举全国之力攻打东吴，为结义兄弟报仇。
蜀国众臣极力劝阻刘备要冷静，三思而后行。诸葛亮也劝道：“折天柱于楚地，此情哀痛，诚不可忘。但念迁汉鼎者，罪由曹操；……窃谓魏贼若除，则吴自宾服。愿陛下纳秦宓金石之言，以养士卒之力，别作良图。”
尽管诸葛亮和众大臣所谏之言句句在理，可刘备却因心中燃烧着怒火而无暇理会，不再听取贤臣良将的建议而一意孤行，执意大军东征，为结义兄弟关云长报仇。
而在战场上，刘备又因满腔怒火，而求胜心切，犯了兵家大忌。最终被火烧连营，大败而逃，在白帝城遗憾地告别了人世。
就这样，桃园结义的三兄弟，最终都因不能控制自己的情绪成为直接的导火索，铸成大错，身死国衰。
每日自我领悟
愤怒是一团烈火，如不加以控制，它会熊熊燃烧，吞噬我们的理智与灵魂，使人犯错甚至毁灭，遗憾终身。其实，愤怒这一情绪是可以消除的。当你要动怒时，不妨花10秒钟冷静地描述一下你的感觉和对方的感觉，以此来消气。此外还有一个要点是，给自己定一个规则：发怒的时候不作任何实质性的决断。因为此时作出的决断，往往是欠考虑的。让发怒只作为一种宣泄的方式，要比把怒气带到事情的处理当中明智一些。
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能带来幸福，是高尚的人做人的标准，能免除忌妒是一个有教养的人的标准；靠理性能超脱享乐是一个聪明的人的标准；能控制愤努是一个非凡的人的标准。
——普鲁塔克
