有的人不注意个人卫生，在社交场合里显得脏兮兮的，让人避之不及，又如何谈得上社交呢？注意个人卫生，塑造干净健康的形象要从细节做起。
1.脸的清洁
首先要清楚自己的皮肤属于哪种类型，油性皮肤可以使用香皂（青年男性的皮肤多属于油性皮肤）；中、干性皮肤应该选用洗面奶。
一般早晚洗两次脸即可，油性皮肤者为了保持皮肤的清爽干净，应该加洗一两次，正确的洗脸方法有助于保持皮肤的弹性，从而推迟皱纹的产生。
正确的洗脸方法是这样的：
（1）用温水湿润面部。
（2）把适量的洗面奶（或香皂）涂于手指上，揉开，用手指从下颌打圈抹向耳下，反复3～5次；双手手指从下巴打圈经过面颊至耳垂处，再从嘴角打圈至耳门，从鼻翼打圈至太阳穴，如此反复3～5次；用双手中指、无名指从人中抹至嘴角至唇下，再抹回人中，反复3～5次；用双手中指沿鼻尖两旁向外打圈数次；双手指沿鼻旁抹至上额，再打圈分至太阳穴，轻轻按下，反复3～5次；用手指轻轻从内眼角抹至外眼角，再从眼下抹至鼻侧，反复3～5次。
（3）用温水把洗面奶（香皂）冲洗干净。
（4）把毛巾浸水后拧干，轻按面部，吸去水分。
（5）涂护肤用品。
这样洗脸不但对皮肤有较好的清洁作用，还等于对皮肤进行了一次按摩，促进面部血液循环，使皮肤保持弹性。但要注意，用力一定要适度，速度适中，否则会对皮肤起不好的作用。
2.口腔的卫生
在工作、应酬场合，口中有异味会让人十分尴尬。口中的异味有的是由于身体内部的疾病（如胃病）带来的，有的则是因为口腔不清洁或吃了葱、蒜等食品而致。不管什么原因，以下几条都是应该坚持做的：
（1）早晚刷牙，饭后漱口。刷牙时，要沿着牙缝上下刷，不要横着刷，应把牙齿的各面都刷到，要刷3分钟，这样才能把牙齿中残留的食物渣子较彻底地清除掉，抑制细菌的生长，保护牙齿及口腔，除去口中的异味。
（2）吸烟的人应经常用淡茶水漱口，或在办公室里放上一瓶爽口液，必要时用一用，也有较好的效果。当然最有效的解决办法只有一种，就是戒烟。
（3）工作之前或应酬活动之前，都不要吃葱、蒜、韭菜等带有强烈气味的食物，以免引起别人的反感。当然嚼一点茶叶、口香糖，或用爽口液漱口都能去掉一些味道，但最好还是不吃。
（4）由于不注意口腔卫生或内脏有病而引起口臭。怎样才能知道自己有没有口臭的毛病呢？你可以这样做：把手罩在口鼻上，手指并拢，呼出一口气，马上闻一闻，就会知道了。你如果有这种毛病，一方面要积极治疗，采取措施；另一方面，和别人谈话时要保持距离，不要凑到别人身边去说。如果必须在人耳边低声交谈，那就只好请你用手遮挡一下嘴巴了。如果你嚼口香糖以避口中的异味，注意不要边嚼边跟人说话，那是不礼貌的。
3.鼻子的卫生
鼻臭也是令人讨厌的毛病，它是由鼻炎等鼻部疾病引起的，应当积极治疗，用生理盐水经常清洗鼻子也有抑制臭味的作用。
有的男士鼻毛较长，伸出鼻孔，为了卫生，也为了美观，应该经常用小剪刀把鼻毛剪短，千万别用手去拔，否则容易引起感染，更不应该当着别人的面去拔鼻毛。
鼻子要保持清洁，不要当着别人面去挖鼻孔。如果因感冒而流涕不断，最好就不要参加应酬活动，特别是外事活动，不要把病菌传给别人，这也是出于一种道德上的考虑。
4.头发的清洁
现在商店里有数不清的洗发用品，你可以根据自己的发质去挑选。油性头发的人3～4天洗一次，干性头发的人一星期洗一次就行了。有头皮屑的人应该用去头皮屑的洗发水。肩膀上老沾着星星点点的头皮屑，会让人觉得你很脏。
企业的员工，男士不应留长发，女士也不要梳怪异的发型。不管什么发型，都要梳理整齐。
为了使头发柔顺有光泽，不要经常烫发，一年顶多烫2～3次。经常给头发上营养油会使发质得到改善。
5.胡须的养护
有的男人喜欢留胡须，只要不因此妨碍工作，也就不必管他。其实我们的祖先就有蓄须的爱好，三国时期刘备手下的大将关羽就是有名的美髯公。但是如果今天的年轻人留着一把长胡子，就让人觉得跟整个时代有点不协调。不过既已留了胡子，就应该时时照看它，保持其清洁整齐才好。
6.手的卫生
我们日常工作学习都离不开手，手是频繁使用且最易引人注意的部位之一，因此要特别注意保持其清洁美观。
手要勤洗，为了保护皮肤，最好不用碱性太强的肥皂。指甲缝是最易藏垢纳污的地方，用软毛小刷子能很容易地把指甲缝清洗干净。
最好不留长指甲。有的女士偏爱长指甲，但要注意长度适当，太长了容易给人留下不美的感觉。留了指甲就要常常修理，使指甲边缘光滑整齐，注意保护它，不要折断，指甲油也要涂均匀。
