我们发出的刺激信号过多、过强和作用时间过久，不仅达不到预先期望的效果，反而会引起他人极不耐烦甚至是反抗的心理，这种现象，心理学上也称为“超限效应”。心理知识
超限效应，即刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象。
美国著名幽默作家马克·吐温有一次在教堂听一位新牧师的募捐演讲。刚开始的时候，他觉得牧师讲得很好，让人感动，便掏出自己身上所有的钱，准备捐款。过了10分钟，牧师还没有讲完，他有些不耐烦了，便改变主意，决定只捐一些零钱。又过了10分钟，牧师还没有讲完，于是他决定，一分钱也不捐。等到牧师终于结束了冗长的演讲，开始募捐时，马克·吐温由于气愤，不仅没有捐钱，反而还从盘子里偷了2元钱。我想谁都能明白马克·吐温为什么最后会如此气愤，做出不但没有捐钱，反而偷钱的举动。显然是因为牧师演讲的时间太久，以至于让马克·吐温如此厌烦。的确，即便是如何动听感人的演讲，在把事情说清楚之后，还要再三地重复唠叨，再耐心的人也会心生厌烦的！
看完这个有趣的故事，或许我们会对平时交往中的一些行为进行反省。无论是演讲还是学习讲座，抑或是批评或表扬，都要留点“空白”，否则人们就会产生厌烦心理。心理引导
在我们平时生活的交往中，不难发现许多事情都存在着“超限效应”的影子。
在家庭教育中，当孩子不用功学习而考试没考好时，父母会在批评之后，总觉得批评得不够，不足以使孩子改正错误，于是在饭桌上、电视前、亲戚朋友面前等等不同的场合重复地批评，这样就有了屡教不改的孩子和不近人情的父母。
在夫妻生活中，当妻子不喜欢丈夫某些不好的生活习惯时，尤其是诸如爱喝酒、不讲卫生这些看起来无关紧要却难以忍受的小问题，没有选择“好好谈谈”的方式来解决问题，而是直接劈头盖脸的批评；而当妻子发现丈夫没有完全改掉坏习惯时，往往会一而再、再而三批评，于是就出现了顽固不化的丈夫和喋喋不休的妻子。
在职场中，上级领导在批评犯了错误的下属时，有些领导在批评过之后，总觉得意犹未尽，会一次、两次、三次，甚至四次、五次重复对一件事作同样的批评，这样就不可避免地产生了可恶至极的上司和敢怒不敢言的下属……
这些生活场景，虽然主角不同，但结局往往是相同的，孩子们、丈夫们、下属们从最开始的内疚不安到不耐烦到最后反感讨厌，当他们被“逼急”了的时候，甚至会出现“我偏要这样”的反抗心理和行为。
要知道，人在受到批评之后，心理上会产生一种失衡感，总需要经过一段时间才能恢复心理平衡，当受到重复批评时，他的心理失衡感会加重，觉得“怎么老是这样对待我？”被批评的心情就无法复归平静，出现强烈的反感情绪，就很容易产生“我偏这样”或者“爱怎样就怎样”的反抗心理和行为。可见，在对别人进行批评时，要把握好一个“度”。有个成语叫过犹不及，说的就是这个道理，不及固然达不到既定的目标，但过度了也会产生超限效应。
俄国作家克雷洛夫有一篇著名的寓言叫《杰米扬的汤》。里面说到有个非常热情好客的人叫杰米扬，有一天，杰米扬亲自下厨烹饪了他最拿手的菜——一大盆鲜美的鱼汤，请他的朋友福卡前来品尝。福卡刚开始喝了一些，觉得味道很好，可三碗汤下肚之后，他已经喝不下去了，可是杰米扬却还一个劲儿劝他喝，不让他休息。福卡只能勉强继续喝，并装作吃得津津有味，把盆子里的汤吃了个精光。
最后福卡不得不站起身来，抓起帽子、腰带和手杖，用足全力跑回家去了，从此再也不来杰米扬的家了。
虽然鱼汤与热情是好东西，但是给予的量过多的话，反而给喝汤者带来沉重的负担，以至于让其产生反感情绪。我们在与人的交往中，无论是批评还是表扬也要讲究“适度”原则，只有掌握好“尺度”“火候”，才能避免“物极必反”“过犹不及”的超限效应，达到“恰到好处”的结果。心理指导
再好的东西，如果不加节制地强加于人，就会令人讨厌。批评、表扬当然也不例外，适当的表扬会使被表扬者心情愉快，然而过多重复的表扬会使其大打折扣甚至变得“廉价”，因为听者会觉得你的表扬缺乏诚意或者在有意拔高自己。
