动机强度的大小，会影响人们工作学习的效率，动机过弱，则根本达不到原有目的；动机过强，就会导致欲速则不达的后果。心理知识
欲速则不达是动机强度和工作效率之间关系的一种表现，是动机功能不能充分发挥的结果。
从动机与活动的关系来说，动机具有下列主要功能：
1．始动功能。动机是人类活动的原动力，可以称之为人类活动的“发条”。人的各种各样的活动总是由一定动机引起的，没有动机就没有活动，它对行动起始动功能。
2．导向功能。动机使活动具有一定的方向，它像指南针一样指引着活动的方向，使活动朝着预定的目标前进。
3．维持功能。动机不仅具有始动、导向功能，而且还能使活动具有稳固的和完整的内容。当活动产生后，能否坚持这种活动，同样受到动机的支配和调节。当活动朝向预定目的时，动机得到激励，相应的活动就会持续下去，相反，活动的积极性便会降低甚至最终停下来。
4．调整功能。人类的动机既像汽车的发动机，又像汽车的方向盘，是个体活动的动力和方向，它既给人的活动以动力，又对人的活动方向进行控制和调整。动机是由一定的情景所激发，随后会向类似的情景泛化，在头脑中系统化，形成一定模式并被同定下来，从而具有了调整人的行动的功能。
心理引导现实生活中，我们经常可以看到这样的现象：一道本来平时会做的题，考试时越是紧张越是不会做；平时打篮球时，十投八准的同学，到比赛时反而投不进球了；平时口齿伶俐的人，面试时反而张口结舌。这些都是欲速则不达的例子。由此看出，动机功能的发挥是有条件的，动机只有在适中的强度时，这些功能才能发挥得最好。动机强度和工作效率之间的关系非常密切，但并不像有些人想象的那样，动机越强，活动的效率就越高。事实是，当动机强度很低时，人们对工作就会持漠然态度，工作效率自然很低。例如一个学习成绩不错的同学，如果他认为某次考试无所谓，那么在考试过程中，他就不会做智力上的努力，因此自然不会取得好的成绩；但动机过强时，会使人处于高度紧张的状态，其注意的范围变得过于狭窄，反而限制了正常的思维活动，降低了工作效率。例如平时学习成绩很好，在考试中一心想考m好成绩的学生，并不一定能够取得好的成绩，许多在中考和高考中没有发挥出应有水平的人，绝大多数都是凶为紧张的缘故。他们往往越是认为考试重要，越容易想到失败的后果，想到失败的后果越多，就占用了越多的思考时间， 因此就越考不好；那些成绩平平、考试不紧张的同学，反而能够使自己发挥出应有的水平，甚至在某种情况下，超常发挥，取得好的成绩。在各种活动中都有一个动机最佳水平的问题，动机最佳水平因任 务的性质不同而不同。在比较容易的任务中，工作效率有随动机提高的趋势。因为对于简单的工作，最主要的是需要精力和体力的投人，因此动机越强，相对热情越高，精力和体力的投入也就越充分。例如，从事课外劳动时，一般说来动机越强，劳动的效果越好；但在比较困 难的任务中，动机最佳水平有逐渐下降的趋势。因为越是困难的任务，越需要保持清醒的头脑和清晰的思路，而动机太强容易引起人的紧张，紧张就可能阻断人的思路，降低思维活动的效率。例如，在解复杂的算术题时，较低水平的动机容易使人保持清醒的头脑，而动机越强，越容易紧张，效果就有可能越差。心理指导在工作、学习过程中，为了使学习活动卓有成效，我们既应该避免动机过低的“无所谓”现象，也应当避免动机过高而影响学习的效果。动机只有在适中的强度时，它的功能才能发挥得最好，我们做事情的效率才会达到最高的水平。
