怎样成为一个积极乐观的好丈夫呢？前提是，你要有一颗会释放压力的心。压力就像肩上的行囊，东西多了会越来越重，压得你迈不开步子。适时地清除、整理，才能不断地前行。
不论顺境还是逆境，我们每天都背有生存下去的重负。我们都曾有过这样的经历：某天早晨汽车无法发动，孩子起床时正在发高烧，家里被盗……我们必须有乐观的、坚强的、会释放压力的心，才能超越这些突然的变故，在妻子愁眉不展的时候做个清醒、果断的决策者。
释放坏心情，缓解压力的方法有很多。不同的人各有自己钟爱的方式。比如长长地叹一口气，听喜欢的音乐，在僻静的小路上散步，大吃一顿或舒舒服服地睡上一觉，做运动，等等。这里给丈夫们介绍几种不很常用但行之有效的方法。
享受孤独
洪应明在《菜根谭》一书中说：“风恬浪静中，见人生之真谛；味淡声稀处，识心体之本然。”生活总是很喧闹，一旦有独处的机会，你就会突然发现，原来独处是最简单的让心静下来的方式。独处有助于减轻快节奏生活造成的压力，带给你安详平和的心境。如果你发现自己总是被家人、朋友围绕着，耳边充斥着噪声，人声喧哗，忍受着繁忙工作、家庭琐事的无穷折磨，每天的神经都绷得紧紧的，得不到一丝喘息的机会，那你真该好好计划一下，找一天静静，让那段时间全属于自己。把平常为之牵肠挂肚的工作抛得远远的，一个人去海滨游泳散步，在公园的草坪上晒晒太阳，闻着花香，好好睡上一觉，彻底放松一下。
他虽然是个尽职尽责的丈夫，但每天都忙个不停。杂乱的生活让他没有喘息的机会，没多久，情绪就和生活一样混乱了，还经常发脾气。
后来，他接受朋友的建议，找时间独处，让自己静下来，抛开一切烦心的事情。养成了习惯以后，他的生活得到很大的改善，从杂乱无章的感觉中挣脱出来，心灵得到了彻底的净化，心情好了，对待家人的方式也温和多了。
他现在每星期都留下一个下午什么也不做，所以能精神抖擞地面对生活，给家人更多的关心。他能静下心来考虑妻子的处境，而不是和她争吵。现在，他真的发现生活不是负担而是享受。
也许刚开始的时候，你会觉得心慌意乱，因为还有那么多事情等着你去干，这样干坐着，分明就是在浪费时间。可是，如果你把这些念头从大脑中赶走，坚持下去，渐渐地，你就会发现自己整个人都轻松多了，这一段时间的清闲会让你感觉很舒服，干起活来也不再像以前那样手忙脚乱。我们总是处于人群之中，在喧闹的人群里你听不见自己的脚步声。远离生活，能让我们重新认识到自我的存在，回归原点，让你心境平和地处理工作，对待家人，增进你们之间的感情。
不要追求100%的圆满
很多烦恼都来自于“求全”心理，放弃心里期待的那份完美，烦恼就会不攻自破。
有人提倡把人生看成一个10：80：10的组合。10%是左右逢源，事事如意的人生，诸如工作顺利、你的彩票中了大奖等之类可遇而不可求的好运道。另外10%的时光则是极为艰苦坎坷：比如你的公司开始裁员，你十拿九稳的投资泡汤了，等等。至于那80%的主要部分，一切悲喜苦乐都掌握在你自己手中：尽管你休假的那几天气候恶劣，天天下雨，你和妻子却仍旧过得非常愉快；你的父亲或母亲可能脾气专制霸道一点，可是每次你还是高高兴兴地去看他们；你一夜没睡好，可是第二天还是尽可能抖擞精神，拿出最佳表现；你的婚姻、家庭或工作并非尽如所愿，但你仍然知足常乐，愉快地过日子。
其实对每个人都一样，人生至少80%操之于“生活态度”。“圆满”是不可能的，既然达不到100%，为什么不欣然接受那80%呢？用好的心态对待妻子、婚姻和生活，很多困扰你的东西就不再重要了。
人生总会有压力，有心情不好的时候，只不过，当你身处其中，你有充分的自主权让自己依旧过得满足、健康，而且热情地对待自己的家人。
调整情绪开关
丈夫要善于控制自己的情绪，释放不一定就是发泄，控制好了，也可以改善自己的心境。控制情绪并不是不可能的事，只要有意识去做，就能让自己静下来，也不至于殃及他人。妻子都喜欢不乱发脾气，又能妥善处理问题的丈夫。
有本书里描述了这样一个故事：
在一家超市的玩具架旁，有对夫妻带着年幼的儿子经过，这个小男孩因为爸爸不同意买某样玩具给他而吵闹不休。孩子又吵又闹的哭喊声，引来其他购物者的侧目与不耐，妻子脸上显出尴尬愤怒的表情，虽然她极力想制止儿子的无理取闹，但完全没有用。
这时孩子的父亲开了口，他说：“汤姆，静下心来，待会儿就好了！”夫妻俩各自牵住小孩的一只手，连拖带拉地把小男孩带往出口处。忽然，小男孩竟然松脱大人的手，把陈列架上的东西摔到地上。父亲耐心地捡起掉落的物品，仍然用很温和的语气说：“汤姆，不要慌，镇定一点，很快就到出口了。”
旁边有位太太看到了这一幕，走过来对这位先生说：“在这种情况下，你居然还可以这么有耐心地和孩子说话，真是不简单。”
没想到这位父亲的回答居然是：“我才是汤姆，刚才从头到尾都是我在和自己说话。”
如果丈夫能一直保持这种耐心，那么生活将会变得轻松很多。
列表
生活之所以陷入紧张、混乱之中，原因之一就是我们总想完成所有的事情，结果却是每件事都做得不完美。作为丈夫，当然希望家里井井有条，妻子开心，孩子健康，但事情总是不顺利，坏心情也乘虚而入。为了改善这种状况，你可以把最近的安排列一张表，把重要的、必须要完成的事做个标记，这样，一旦意外发生或时间不足时，你马上就能分出轻重缓急，不至于忙中出错，减少麻烦产生的机会。
分担家务
丈夫都对家务敬而远之，不得不做时也是怨声载道。其实，你完全可以利用做家务的时间和妻子进行有效的沟通，增进你们之间的感情，也可以让孩子加入，一家人共同完成某件事，是幸福的体验，其乐融融。愉快能制造愉快，而烦恼只能平添烦恼。
好丈夫应该是一个乐观主义者，有正确的生活态度。你知道如何释放自己的坏心情，及时调整情绪，不让它波及家人。你的步伐轻松、稳健，不会被肩头的重担压垮，在困难面前能另辟蹊径，让妻子对你充满信心。
释放了坏心情，好心情才有入住的余地。没有哪个妻子愿意看自己的丈夫整天一副“苦瓜脸”。好丈夫首先要有让自己愉快的能力，才能给妻子带来更多的愉快。在婚姻中，愉快多一些，幸福就会多一些。
