你是否是一个能掌控自己情绪的爸爸？经常给自己的心理健康指数做一下评估，一个有勇气倾诉和有正确宣泄方法的爸爸，才会给孩子带来好的成长环境和安全感。
我在写《问题爸爸》时曾经采访过这样一个个案，那是我在心理咨询中心遇到的一个问题家庭，而这个问题家庭的源头便是那位问题爸爸。
这位问题爸爸属于那种典型的人格不成熟，不懂得情绪自控的人。因为长期的情绪恶劣，人格畸形，这位爸爸最后形成了非常突出的反社会人格，在他的影响下，他的两个儿子也成为爸爸变态人格的牺牲品。
当时，他的大儿子18岁，也是一个人格变态、情绪极不稳定的男孩，后来因为涉赚犯罪，被送进了劳教所。小儿子16岁，平日在学校里经常跟同学和老师发生冲突，因为不懂得情绪自控，屡屡给他人造成伤害，被学校开除。
两个孩子的教育如此失败，不能不引发我们的深思。有谁能够否认，实际上孩子的失败就是为人父母者的失败呢？分析这两个孩子的缺陷人格形成的原因，他们的父亲应该是始作俑者。
每位父亲在自己的孩子到来之前，都曾经想象过自己可以带给孩子的幸福和快乐，这位父亲也不会例外。可为什么这两个孩子在这样的家庭，这样的父亲身边，人生会变得如此糟糕，甚至不可收拾，影响他们命运的很重要的一个原因，便是孩子的父亲是一个无法保证自己的心理健康的人。
人与人之间的竞争最后通常是赢在心理素质上，可以说人具备强烈的竞争力，健康而良好的心理素质，才是最后决定一个人命运的操纵杆。而最能够影响和塑造孩子心理素质的人，常常就是孩子的父母，尤其是孩子的父亲。
在家庭里面，孩子通常会从妈妈那里学会如何去爱，会从爸爸身上学会如何去做人，如何去处事。如果爸爸是一位心态良好、人格健康的人，孩子常常会从爸爸身上学到很多如何平衡心态，如何掌控情绪、保持人格完整的方法。而如果爸爸本身就是一位缺乏情绪自控手段，放任自己的性格弱点，不善于保持自己健康心态的人，那么他常常会把家庭氛围搞得很混乱，也常常会给孩子带来缺少理性的伤害，更会把婚姻搞得一团糟。在这样的环境中，孩子会有一个完整的人格吗？
所以，作为一个父亲，在面临孩子和家庭的时候，你首先考虑的可能不仅仅是个人能力问题，更重要的是你需要对自己的心理健康经常做一个评估，需要让你的人格更加完整一些。
一、暴力型、抑郁型、对抗型、消极型的爸爸都对孩子成长不利。
我曾经在《智慧妈妈用脑爱》中谈到，一个一流的妈妈一定要懂得为孩子选择一位好父亲。
在我调查过的100例问题孩子的个案中，因为爸爸而导致孩子的教育失败、人格失败的高达60%以上，因为爸爸而导致的婚姻失败更是高达70%以上，100件离婚案中有70件是妈妈提出来的。因此，爸爸的品质、爸爸的素质几乎决定了大多数家庭的生活品质，更决定了大多数孩子的成长质量。
这给了我们一个很重要的启示，女性在选择婚姻时，有没有考虑到她选择的是一个将来要做她孩子父亲的人，是一个能够给她什么样的家庭生活品质的人。
如果女人们在选择之初就已经考虑到这些问题，并且会为了能有一个好的结局而慎重选择，那么我相信，如此之多的问题孩子、问题婚姻就不会困扰着我们的生活了，遗憾的是有多少女性考虑过这个问题？
所以，既然生活已经因为我们欠缺了一些成长的智慧而给了我们深刻的教训，那么，一个能够成为孩子和家庭幸福保障的爸爸，应该具备一些什么样的品质，这是我们在选择之初首先应该考虑的问题。
在我看来，要成为一个好爸爸、好丈夫的最起码的品质，当是这个男人的心理健康和人格健康。这是决定一个男人是否有资格、有水平、有能力做好孩子的父亲、女人的丈夫的最基本的保障。
生活中有如下几种人格类型的父亲，是家庭生活的灾难、孩子成长中的阴影、婚姻的杀手。
1.暴力型
这种暴力型的父亲在中国人的家庭生活中最为常见，尤其是在北方地区，那种在家庭里随意打骂孩子，经常对妻子有人身侵犯，以为自己是老子就该耍威风的父亲，至今大有人在。
这一方面是因为中国的传统教育中，自古就有什么“不打不成才”、“棍棒下面出孝子”的文化，另一方面也是因为中国人大多数在成长过程中，没有经历过人格教育、心理健康教育，从而导致不少人已形成变态人格，心理素质有偏差的行为习惯，这使他们在生活中不懂得控制自己的情绪，任由自己的行为升级，惯于使用暴力来解决问题。
还有一些人形成暴力性格是因为他从小成长的环境。有调查结果显示，出身于暴力家庭的孩子90%以上都习惯于用暴力解决问题，而在少管所，90%以上的青少年犯罪者都经历过家庭暴力的侵犯，有在暴力家庭成长的背景。
暴力型的父亲带给家庭和孩子的常常是非常痛苦的经历，它主要表现为家庭的气氛紧张，孩子的精神压抑，心态失衡，行为容易出现偏差，在成长过程中出现恶性循环。
而暴力型的父亲的行为模式也通常表现为易怒、易冲动，随意惩罚孩子，情绪经常失控，很容易就侵犯孩子的身体，并且认为这是在管教孩子。
前不久，北京的一位父亲就因为孩子比较贪玩，回家的时间晚了一点儿，对孩子大打出手，结果导致10岁的儿子当场死亡。
看到刚刚还活蹦乱跳的孩子顷刻间死于自己手中，这位父亲后悔不已，泪如雨下。后来，这位父亲已因过失杀人罪被判入狱。
翻翻报纸的社会新闻版，我们不难发现，像这样因为暴力而起的家庭悲剧，在我们的社会生活中并不少见，而这其中大多是因为父亲的暴力型人格导致的后果。
暴力型人格的父亲给孩子带来的灾难已不仅仅局限于对孩子身体的伤害，我们常说身体的伤口很容易痊愈，而心灵的创伤却需要漫长的恢复期，甚至有的人终生不能完好如初。
有一次，我在采访一个死刑犯的时候，他谈到之所以凶残地连杀七人，是因为他从小就经常被父亲暴打。
他说他从记事起，生活中就全是父亲的拳打脚踢，因为顽皮，他父亲曾把他吊在树上毒打，因为学习成绩差，父亲曾两天两夜不给他饭吃，还把他打得半个月屁股都不能沾板凳。
为了能够承受父亲的毒打，他很小的时候就学着舞枪弄棒，到处跟人打架，在父亲的暴力中，他的心态也渐渐倾斜，认为在这个世界上你只要能打过别人，你就可以决定别人的命运。
父亲的打没有让他学会做人的道理，却让他从仇视暴力发展到倾向暴力，在他眼里以暴制暴便是解决问题的唯一方法。
他长到18岁时，已经成了当地颇有名气的打架高手，他远离了父亲，却逃脱不了父亲的暴力行为给他心灵留下的阴影，他的暴力性格比他父亲有过之而无不及。
因为没有受到很好的教育，他开始以盗窃为生，后来因为与别人一起杀害七人被判处死刑，这一年他刚刚28岁。
如果说他杀人害命被判死刑是罪有应得，那么他的父亲在这出悲剧中又应该承担什么样的责任呢？
所以，暴力侵害的已不仅仅是孩子的身体，更重要的是在毁灭孩子的灵魂。我曾经在很多次报告会的现场，让经常打孩子的父亲们举起手来，结果常常是超出现场2/3的父亲会举起他们的手。可当我问这些父亲，孩子挨打以后是否变得比原来好了的时候，大多数父亲又常常是摇头。
大多数父亲都承认，挨打的孩子很少有变得比原来更好的时候，偶尔有表现稍好一点儿的，也往往是暂时现象，时间一长就旧态复萌，于是，父亲和孩子之间就形成一种恶性循环，你不听话我就打你，打完了能好几天。因为没有解决根本问题，孩子照样我行我素。
时间一长，父亲的暴力对孩子来说，只是暂时的皮肉之痛，根本触及不到孩子的思维方式、行为习惯。皮肉之痛忍一忍就过去了，可对父亲暴力行为的反感与仇视，常常让孩子们更加放纵自己的行为，更加想去挑战父亲暴力的极限。
一位美国的心理学家说过，一个人应该在3岁之前就会控制自己的情绪，而暴力行为常常是情绪失控的结果。
也就是说如果你是一位经常使用暴力，并且对自己的暴力行为缺乏正确认识的父亲，那么你的情绪自控能力可能还不如一个3岁的幼儿。
暴力型人格的形成原因比较复杂，它有基因遗传的因素，譬如你的父母其中有一位是暴力型人格，那么很可能你的基因中就带有这种性格的成分，但更多的暴力型人格是后天环境的产物。
一个在暴力环境中长大的孩子，无论他是施暴者还是受暴者，都比在非暴力环境下长大的孩子更具有暴力人格的倾向。而具有暴力人格的人，在生活中通常都会遇上很多挫折与打击。譬如他很难与人和平相处，他无法得到别人的认同与尊重，他的社会评价会很低，这会导致他的心理产生自卑情绪，从而使他更加与他人对立。
暴力型人格的人一般都是情绪极不稳定，经常做出非理性的行为，轻易地就去伤害别人，不太考虑后果。这样的人一旦做了父亲，可以想象出他跟孩子会怎样相处，他会给孩子什么样的影响。
现在还有一种暴力在严重影响着孩子的成长和家庭的品质，那就是在肉体侵犯之外的，对人的精神及心灵的暴力侵犯，具体表现为谩骂、指责、冷漠与不予理睬，我们把它叫做精神暴力或冷暴力。
这是一种不以身体侵犯为表现形式的、对人的精神或心灵造成更大伤害的暴力行为，多在一些知识结构比较高、物质基础比较好的所谓“精英家庭”出现。
这些所谓精英阶层的父亲们受教育程度普遍比较高，在社会上的地位和影响力也比普通人要大一些，但因为在成长中对人格教育的缺失，这些人有的也常常会出现人格缺陷、心态失衡的问题。
于是，在他们的家庭里，暴力常常以另一种面孔出现，那就是看上去没有身体侵犯，但杀伤力比身体侵犯更大、更严重的精神伤害。与肉体的伤害相比，这种伤害是一种更加隐性的、持久的、后果严重的暴力。
经常遭受这种精神伤害的孩子，会变得极度内向、抑郁，甚至有自杀倾向，即使在脱离了这种环境后，也不容易恢复常态。
在指责、谩骂、冷漠的环境中长大的孩子，通常也会有冷漠与放纵的心态，这对于他走向社会的生存极为不利。因为精神上受到伤害，他们通常都会有敏感、脆弱、防御机制过剩的人格弱点，这使他们在与人的交往中，缺乏建立良好关系的能力，容易产生过激行为，无法良好地调控自己的情绪。
所以，对于暴力型人格的父亲来说，无论你的暴力行为是属于肉体暴力，还是精神暴力，对于孩子来讲都无疑是一种极为不利的成长因素。它会导致孩子在各方面的失败，其中人格的失败、心理素质的失败将使他一生都难以体会成功与幸福的快乐。
如果你真的希望你的孩子有一个快乐而成功的人生，那么，你很需要从现在开始调整你的心态，改变你的行为模式，把自己从暴力型人格的困苦中解脱出来。
我跟很多有暴力倾向的父亲交谈过，实际上暴力型人格也让他们不堪折磨。首先，易怒、易冲动、易施暴的个性让他们常常无法掌控自己的情绪，经常让他们事后也非常后悔。有的爸爸在打完孩子以后，也常常心疼得自己找个角落流泪，发誓再也不这样做了，可因为是性格问题，事到临头他还会这样。
其次，暴力型人格的爸爸在家庭里常常是孤立的，因为跟孩子没有正常的交流，孩子从心灵上是拒绝他的，因为情绪不稳定，所有的人都因为不想受到他的伤害而不愿意跟他相处，这样人格的爸爸，即便工作再努力，为家庭和孩子付出再多，也无法享受到家庭的天伦之乐，他的人生注定将是孤独的。
既然暴力型人格已成为爸爸们享受家庭生活、培育优秀而成功的孩子的障碍，那么，只要你有改善的愿望，你完全可以通过学习一些掌控情绪、改善行为模式的方法，来提升你作为一个父亲的品质。
你可以先试试从这几个方面入手：
①情绪疏导法。
容易使用暴力的人常常是不会或无法进行情绪自控的，所以，你想要自己克制容易动怒的行为习惯，首先要懂得如何进行情绪疏导。
最重要的是你要有情绪自控的愿望，建立克制自己情绪的意志，要济南市自己不要使事情往失控局面发展。
在你控制住自己的情绪后，一定不要把怨气压在心里，这会转化为一种不良情绪，伤害你的身体和心理。
你一定要用适当的方法和形式把情绪疏导开来，把怒气通过良性的方法宣泄出来。譬如，你可以去散散步，让外界环境分散你的注意力；你可以去健身房运动一番，把情绪宣泄在激烈的运动中；你也可以找朋友聊聊天儿，哪怕不聊这件事，也会让你的情绪松弛下来，起到疏导宣泄的作用。
②注意力转移法。
这种方法比较适合突如其来的问题。譬如孩子的考试成绩很糟糕，在外面闯了什么祸，做了什么让你特别生气的事情，这时候如果你对自己的情绪不加以控制，你就可能动用暴力去解决问题。
但是，你的暴力在孩子身上能起到多大的作用呢？你要想做一个有智慧的爸爸，请一定在这种时候把握自己的行为，化解那即将到来的情绪爆发，你可以试一试用转移注意力的方法来使自己先从这种恶劣情绪中解脱出来。
譬如，你可以下楼去买一份报纸，或者去做一件本来你没打算在这时做的事，甚至你可以陪妻子去买买菜，这些你平常做得不太多的事会迅速转移你的注意力，让你的情绪在一定的时间里稳定下来，给你一个冷静思考的过程，这样你可能在面临孩子的问题时，就会多一些理性思考，少一些感性的宣泄。
③后果反思法。
如果你真的很难做到情绪自控，那么就请你在每一次暴力行为以后，给自己一个对后果冷静反思的机会，认真地判断和评估一下，你的暴力行为给孩子和家庭带来了哪些有价值的东西。
这种对后果的冷静反思，常常会让你有意想不到的发现，如果你真的很想成为一个好爸爸，一个能给家庭带来祥和与快乐的爸爸，你就会发现你的行为跟你的理想之间有多么遥远。
你的孩子本来是那么活泼、聪明，可在你的暴力人格的阴影下，他可能已经变得终日惴惴不安、胆怯懦弱，也可能已经变得满嘴谎话，一身的坏习惯，你一不留神他就会破罐破摔。
如果说这就是你的教育成果，你一定会觉得很委屈，因为你的确是为了把孩子教育好才要棍棒相加的。这有可能就是你的暴力侵害的结果，虽然可能是一颗苦涩的果子，但因为是你的行为造成的，这种苦涩也就只能够自己品尝。
这种对后果的反思，有的时候确实能起到发人深省的作用，只要你是一位有愿望要改变自己的缺陷人格和非理性行为模式的爸爸，你一定能学会掌握自己的情绪，改善你目前的心理状态，用合理而科学的方法解决孩子的问题。
自我检测
在下面各题的（）中打“√”或“×”，判断一下你是否是一位暴力型人格的父亲。
（）1.你跟孩子交流最多的是暴力语言，这包括责骂、斥责、训诫和肉体伤害。
（）2.你认为孩子就是不打不成才。
（）3.你很容易生气，一点儿小事就怒火冲冲。
（）4.你从来不控制自己的情绪，一生气就打孩子。
（）5.你的孩子见你就像老鼠见到猫。
（）6.你有时候对孩子很好，但是他一犯错误你就对他很冷谈，有时不理不睬。
（）7.你有时会动手打妻子。
（）8.你常常打过孩子就后悔，可事到临头，又控制不住自己。
（）9.你的孩子很会撒谎，并且有暴力倾向。
（）10.你小的时候经常挨父亲的打。
（）11.遇上问题你不允许孩子解释，他一开口你就认为他是在顶嘴。
（）12.你的家里笑声很少，气氛经常是沉闷的。
如果你画的“√”在10个以上，你已经是一位很典型的暴力型人格的父亲，你这种病态人格已让你的孩子和家庭充满了灾难。爸爸们，请原谅我的说法，我认为暴力真的是孩子成长中最可怕的灾难，因为这足以毁灭他的心灵。请尽快地调整自己的行为方式，改善自我控制情绪的能力吧，这是你这位父亲为孩子和家庭作出的最重要的贡献。
如果你选择的“×”在8个以上，真的很高兴你的孩子有那么幸运，他的爸爸很会控制自己的情绪，知道以更好的方式解决孩子的问题。请坚持你的好习惯，并且影响你的孩子，让他做一个人格健康、行为良好的人吧！
2.抑郁型
生活中常见到这样的爸爸，他对一切都没兴趣，整天闷闷不乐，情绪低落，经常沉默寡言，没有朋友，跟谁也不来往，跟孩子更是从来也不交流，非常封闭自己。这样的爸爸大多是因为在生活中遇到了什么挫折，或成长过程受过人格伤害，因此经常处于抑郁状态，有一些抑郁性的人格。
这种抑郁型人格的爸爸在我们身边并不少见，只是它外在的表现没有那么极端，因而常常没有引起大家的注意，有时连抑郁型人格的爸爸自己也不知道，他的这种精神状态实际上是有问题的。
近几年来，抑郁症已经成为现代都市人精神领域的高发病，因为各种各样的压力和缺乏心理健康的意识，不少人都陷入恶性的心理状态，这种不健康的心理状态如果得不到及时的疏导和改善，就会转化为精神的抑郁状态，而这种抑郁状态很容易成为治疗起来比较困难的抑郁症。
但我所说的这种抑郁型人格跟抑郁症还是有所不同的，它在某种意义上只是一种人格缺陷的表现形式，而非病理性的抑郁病症。它更多的是一种心理因素，是一种导致人的心理不健康的精神状态，是一种完全可以通过调节心理疏导的方法得到改善的个性问题。
抑郁型人格的爸爸个性形成的原因很复杂，既有不愉快的童年生活给他造成的精神创伤，也有受压抑的生存环境给他带来的心理压力，其中最重要的还是他个人的性格因素。譬如他个性中的脆弱、狭隘、封闭、自我，这些不利于他与社会有正常交流的因素，都有可能造成他精神抑郁、心理状态不稳定的现状。
抑郁型人格的爸爸，在生活中常常表现出不够成熟，情绪起伏比较大，通常你不会知道他不高兴的原因，因为他跟谁也没有交流的习惯。但他闷闷不乐的时候，如果你还情绪轻松，他就会很抱怨你不理解他，然后，他会抱怨全世界的人，他会时而委屈、时而愤怒，让你无法猜透到底是谁惹了他？
这样的爸爸对于孩子来说，无疑是一个没办法解脱的噩梦，他会把自己的恶劣情绪用各种各样的形式输送给孩子，让孩子也慢慢地出现抑郁状态。
在这样的家庭长大的孩子，通常很难信任别人，而且，也容易是一个情绪不稳定，不管遇上什么事情都会首先抱怨别人，承受力极差，很难与外界沟通的人。
这是一种极为可怕的人格缺陷，因为“抑郁”是一种传染性极强的精神疾病，它对人的意志力的毁灭常常是终生的。
一个抑郁型人格的父亲，常常会使整个家庭也陷入抑郁当中，因为他的不快乐会让家庭的气氛永远也无法轻松，在这样的家庭里，每个人都因为不懂得倾听或倾诉而变得异常封闭。
封闭的内心世界常常因为过于沉重导致心态失衡，这样的家庭即使再富有，孩子也不会感到快乐，因为他无法找到可以倾听他的人。而孩子的妈妈也会因为丈夫的抑郁型人格变得敏感、易怒、缺乏正确的情绪宣泄方法，这样的家庭战火随时可能燃起，婚姻解体的可能性也很大。
要改善这种抑郁型人格，我建议爸爸们首先要试一下“开放疗法”。
因为你的抑郁状态多是因为跟外界缺乏正确的交流，过于封闭自己的内心世界造成的。所以，如果你真的很希望调整自己的精神状态，那么，首先你要敞开自己的心胸，从自我、狭隘的心理习惯中走出来，敢于对别人倾诉你内心的困惑、迷茫，甚至是恐惧。
你不必担心别人会不理解你，或者会小看你，因为再也没有敢于大胆倾诉内心世界的人更让人敬佩了。
如果你不希望熟人和朋友介入你的心理问题，那你完全可以通过专业的心理辅导人士帮助，解决让你精神抑郁、心态失衡的问题。
请你相信这是一种有效改善你的心态的方法，通过倾诉和倾听，打开你封闭的情绪内核，专业的心理辅导师会帮你找到造成抑郁的根源，然后，溯本求源，从本质上解决你的问题。
当然，这需要你的勇气和坦诚，因为处于抑郁状态的人要改变起来很难，但是你知道吗？只要坚持，冰山也会被融化为一江春水，问题在于你想不想给你的孩子和家庭一个正常而健康的环境。
这种“开放疗法”会让你成为一个心胸开阔、凡事看得又高又远、善于与别人交流沟通的人，你会通过这种敞开心扉的过程，更加客观地认知自己，也会得到来自外界的帮助。
对于男人来说，尤其是对于中国的男人来说，倾诉不是他们愿意选择的解脱精神压力和心理问题的习惯，他们常常认为对别人诉说是一种软弱，凡事自己扛着才是一种坚强，才算个男子汉。实际上，你远远没有你想象中的那么坚强，尤其是当你成为一个父亲，你需要承担的责任和压力更使你的生存成为一种挑战。
于是，你越想凡事都自己扛，便就越觉得承受的极限一点一点在摧毁你的信心。为什么我们总觉得男人做了父亲便爱上了三样东西：抽烟、喝酒、沉默寡言？这三样东西都是他们用来与压力相对抗的手段。
所以，别盲目地抱怨爸爸们烟瘾大了，醉酒的频率高了，在家里越来越不爱说话了，也许正是因为欠缺了正常宣泄情绪、缓解压力的方法，他才变得越来越依赖这些能够让他在短暂的时间内逃避现实的习惯。
对于妈妈来说，爸爸的这种状况你得有一些警惕了，请反思一下自己，是不是真的让爸爸们感到很累？是不是给他们的压力超过了他的能力太多，使他对自己的自信有了动摇？
每个人都有对自己的责任感到恐惧的时候，爸爸们也不例外。但是，一个心理机制健全的爸爸，一定懂得用更适合自己的方法来释放压力、摆脱恐惧，在这种时候，一个善于与别人交流想法的爸爸，一定会比一个总是封闭自己、独自承受一切的爸爸更能得到情绪的平衡、心理的支撑。更何况当你成为一个父亲，你的一切选择将不可以只考虑你自己，你的孩子、你的家庭会因你的选择遭遇不同的命运。
解决“抑郁型人格”的父亲的心理问题还有一种方法，我把它叫做“干预疗法”，也就是生活中的每个人都不能让父亲的这种抑郁型人格任意发展，每个人都应该对他的精神状态有所干预。
抑郁型人格最突出的特征之一便是孤独感，因为缺乏与他人的沟通，这种个性的人常常认为自己很孤独，有一种被抛弃感。有时候他强烈地维护自尊，实际上就是在强调他的存在，但他采用的方式通常是伤害别人，尤其是伤害孩子。
譬如，他会对孩子横加指责、谩骂，挑剔更是家常便饭，他会不加选择地打击孩子的自尊，永远不会给孩子一点儿欣赏或肯定，因为只有这样他才会感到心理平衡一些。而正因为如此，他会成为孩子最不喜欢或最讨厌的人，他会因为性格古怪、脾气暴躁而被家人孤立。越是这样，他内心的抑郁状态就会越严重，如果没有改善的机会，就会越来越往深度发展。
所谓的“干预疗法”就是要有人帮助他，走出这种精神的困境，给他一些宽容和接纳，让他有勇气把内心的郁闷用大家能够接受的方式宣泄出来，缓解心理的失衡状态。
精神抑郁的人往往有自闭的倾向，这个时候妈妈和孩子应该多鼓励他出去走走，甚至可以安排一下郊游或旅行的活动，让外界的新鲜事物刺激他有些封闭的内心世界。
尽管这种状况下的人可能不爱说话，但是，家人特别需要跟他有所交流，因为通过语言的疏导，可以在很大程度上改善他的情绪。
在这种抑郁状态中的父亲，自己也一定感觉到很痛苦，虽然他给家庭和孩子带来了更为艰难的处境，但只要不放弃，相信这一切都将得到改善。
必要的时候可以请专业的机构给予干预，如果不是有家族精神疾病的遗传史，相信通过沟通和治疗，抑郁型人格的爸爸也是可以改善并逐步走向心理健康的。
自我检测
在（）里打“√”或“×”来判断一下，你是否属于抑郁型人格。
（）1.你整日闷闷不乐，对一切都没兴趣。
（）2.你觉得自己生不逢时，运气很差。
（）3.你在家里通常都是沉默的。
（）4.你觉得你的孩子和家庭有时让你很烦。
（）5.你很少与人来往，觉得朋友都是不可靠的。
（）6.你对孩子缺乏耐心，经常会对他发火。
（）7.你经常想一个人消失，让谁都找不到你。
（）8.你有时会感到恐惧，自己也不知道为什么。
（）9.你经常失眠，难以入睡。
（）10.你觉着活得很累，有时候想要自杀。
（）11.你经常觉得对不起家庭和孩子，又觉得他们也对不起你。
（）12.你觉得别人都比你强，但能力却没你大。
（）13.你经常认为你付出的很多，得到的却太少。
（）14.你的烟瘾很大，而且一沾酒就醉。
如果你画的“√”在8个以上，我相信你已经有了轻微的抑郁状态，这时你的抑郁型人格初具雏形，虽然还不至于让你的生活一团糟，但已经使你生活在几乎看不到什么光明的环境中。这是一种很让你丧失信心的心理状态，我建议你尽快地选择“开放疗法”或者其他方式，勇敢地与人沟通，说出内心的困惑与迷茫，摆脱压抑的内心世界。
要知道现在的你已经给孩子和家庭带来了他们本来不需要承受的压力，你的孩子不快乐，而且，他可能也会有些轻微的抑郁，不信你可以观察一下，他有多久没有笑容了。
如果你画的“√”在12个以上，典型的抑郁型人格已让你不堪重负，你被这种恶劣的精神状态所挟制，成为自己内心世界的“囚徒”，这是一件很痛苦的事情，请你尽快向专业的机构求助，接受你的家人对你的“干预疗法”，因为他们肯定不想看着你这样痛苦下去。
对你的家庭来说，这是一个考验，也许因为承受不了，你的家人会选择放弃，所以，请你一定要振作起来，以积极的心态面对治疗，在这种时候，你需要的不是逃避，而是直面现实，理性地考虑问题。
尽管情况有些严重，但你应该相信，只要通过一些专业机构的帮助和你自己的情绪调节，你一定可以走出现在的困境，成功与否完全在你的愿望。解铃还需系铃人，你自己打的心结还得你自己来慢慢解开，请尽快努力吧！
如果你画的“×”在8个以上，那么，恭喜你，你是一位心理比较健康的父亲，请继续保持良好的心态，要知道这对于你的孩子和家庭的幸福来说是很重要的保障。
如果你画的“×”在14个左右，祝贺你，真的很替你高兴，你是一位心态非常良好，人格也很完整的父亲。你一定有一个很幸福的家庭和很活泼的孩子，请把你保持如此之好的心态的经验，多跟身边的爸爸们交流一下吧，你会帮助更多的爸爸成为你的同盟。心态平衡、情绪积极的人，往往更容易喜欢帮助别人，你说对吗？
3.对抗型
对抗型人格是一种具有反社会倾向的病态情绪，它通常的表现形式是：对抗所有存在的事物，抱怨与咒骂所有正在发生的事情，永远把事情往最坏的境况中想象，对于发生在别人身上的灾难幸灾乐祸，而对于发生在自己身上的问题则全部归罪于他人与整个社会，永远把自己放在社会的对立面，处处情绪对立，行为对立，有时容易做出过激行为。
有一次在河南讲课，一位妈妈找我咨询，她说她的儿子已经16岁了，今年突然弃学不上了，整天在家里游手好闲，无所事事。让他去上学，他就说学校不好，老师不好，同学也不好，学的东西也没什么用，不想在那儿浪费时间。
当我问起孩子的父亲时，这位妈妈告诉我，孩子的爸爸因为在单位老是跟领导对抗，多年前已被辞退回家。这些年来，他也经常出去找工作，可总是干不了几天就被解雇，原因是他总喜欢对抗上级，对抗领导，谁也容不下他。
后来，孩子的爸爸索性就不再上班，整天在家里看电视、读报纸打发时间。可是这位父亲对社会上的一切都不满，看电视骂电视，看报纸骂报纸，就是街坊邻居家的事他也因为看不惯经常骂骂咧咧的，好像这样就能情绪平衡似的。
现在儿子也因厌学待在家里，这位妈妈说，每天只要电视一打开，这爷俩儿便开始咒骂，演新闻骂新闻，看电视剧骂电视剧，父子俩倒是步调一致，看法统一，他们的这种对所有的事情都充满了对抗情绪的表现，让这位妈妈欲哭无泪，不知该怎么办才好。
这个个案实际上就是一位典型的对抗型人格的父亲，熏陶出了一个更加典型的对抗型人格的孩子，这是一种很让人担心的结果。
因为对抗型人格的人常常把自己变成所有事情的对立面，他们通常都不会理性、宽容地考虑问题，思维一般都很极端，这就增加了他们跟外界发生冲突的风险。
我们可能在单位遇到过这种人，不管大事小事，他一律用不满的情绪、对抗的心态来面对。对上冲撞领导，对下跟同事无法合作，以至于搞得自己很孤立。
在社会上我们有时也与这种人遭遇，他跟警察对抗，因为他就想骑自行车闯红灯；他跟看车人对抗，凭什么一定要收他2毛钱看车费；他跟卖菜的对抗，因为5毛钱的大葱，他一定要给人家3毛。这种对抗型人格让他处处树敌，处处感觉不满意，于是，回到家里他就开始抱怨、咒骂，他认为整个社会都亏欠他的，全体人民都应该向他道歉。很多人都认为这只不过是一个人的脾气使然，岂不知这都是一种不折不扣的病态人格，是一种极为不健康的心理状态。
如果这个人是一位父亲，要么他的家庭、他的孩子通常会因为他的对抗型人格而整天被笼罩在凄风苦雨中。
对抗型人格的另一个重要特点便是永远充当着被委屈了的角色，永远是光有一腔热情却英雄无用武之地的弱势心态。
这种病态人格的形成往往来自于早期的不良的家庭教育。家庭不公平的教育环境和缺乏理性的惩罚性教育方式，常常会造就这样的心态，也有一些是后天的，是由于环境和经历中的打击与挫折造成的。
这种对抗型人格最大的问题在于容易产生过激行为，在许多犯罪的青少年中，90%以上都存在对抗型人格的烙印。他们有的从小就生活在有对抗型人格的家庭里面，有的是在青春期因为缺乏正常的家庭教育而逐渐形成对抗型人格。
可以肯定的是，有对抗型人格的父亲，大多都会有一个对抗型人格的孩子，他们之间可能会有程度的不同，但状态与思维方式都非常相似。
我在北京一所中学采访的时候，就曾经遇到过这样一个个案。一位女生当着另一位女生的面儿吐了一口痰，那位看见这个女生吐痰的女孩便认为这个女生是有意欺负她，晚自习结束后，这个女生纠合了几个男生来教训吐痰的女生，结果这个无意间吐了一口痰的女生被打得双耳失聪，因为严重的脑震荡，而不得不放弃参加高考。那个制造打人事端的女生也被拘留，同样失去了高考的机会。
在跟老师的交谈中我得知，打人女生的父亲就是一位典型的对抗型人格的人，每次开家长会，他都会对学校和老师表示不满，有一次甚至会开到一半，他就愤然离场。而他的女儿本来学习还不错，可就是性格特别对立，跟谁都相处不好，而且对抗情绪一点儿也不比她父亲差，经常跟老师顶嘴，还跑到校长室大吵大闹，什么规章、制度她全不放在眼里，是个典型的谁也不敢惹的女孩。
正因为她强烈的对抗情绪，才把别人无意的举动当成对她自尊的挑战，于是，过激行为在一瞬间发生，不管结果如何，两个女孩的命运都将从此被改变，成为一场典型的人格悲剧。
因为缺乏合理而理性的情绪宣泄方式，长期处于心态失衡的状况，对抗型人格的人大多人生都很失败，生活被搞得一团糟，婚姻也常常因此而破裂。所以，对于孩子来讲，这是一个非常有害于他的人生的人格缺陷，如果你是一位具有这种病态人格的父亲，那么请你一定要马上开始行动，尽量改变自己的行为习惯，调整自己的心态。
你可以先尝试用一下“平衡疗法”。
所谓“平衡疗法”就是要你改变自己的思维方式，因为“对抗型人格”的人大多属于单向思维，也就是凡事只考虑自己的感受、自己的情绪，包括自己的要求，很少考虑到别人或周边的事物与环境。
平衡疗法就是要求你把单向思维转化为双向思维，从只考虑自己到考虑大家、考虑全局。在双向思维里，你会发现这个世界本身就是不完美的，这个世界本身就是有得有失，就像人生一样，有成功就有失败，有痛苦就有快乐。
你会在这种积极而理性的思维方式中，逐渐找到平衡。有时候人的不满与对立情绪大多是来源于倾斜失衡的心态。想要改变自己的这种病态人格，你一定要学会平衡自己的心态，平衡自己的要求，平衡对别人的看法，平衡对社会的理解。
只有内心找到平衡，你的行为才会随之平衡。只有内心平衡、行为平衡，你的生活才会充满了平衡，你才不会因为心态失衡而总是与社会对立，更不会因为行为失衡而受到社会约定俗成的制度惩罚。
你也可以选择用“放弃疗法”，来让自己超脱一些，尽力摆脱这种对抗情绪的困扰。
对抗型人格的人大多有完美情结，他们总是期待更完美的结局，总是觉得这件事情让他来做，他会完成得更加出色。
因为有时过于理想化，所以，他们会有超越理性的想象，这种非理性的思维状态又导致他们对现实处处失望，处处挑剔，处处不能接纳。有时这种情绪便转化为一种攻击行为，于是便出现了他们看到什么就骂什么的反社会的行为现象。
这种心理状态完全可以采用“放弃疗法”的方式进行调整，就是说服自己从过高的期望值和过于完美的期待中走出来，放弃那些不现实、不理性的假设，放弃用别人的事来折磨自己的行为方式，放弃总是站在问题的对立面判断结果的思维习惯。
你要相信“放弃”并不意味着权利的丧失，对你来说，一个好的心态远比失衡的行为更会让你被大家所接受。
对抗型人格的人常常会因为不被社会所接受而变得更加情绪对立，而如果父亲是对抗型人格，那么孩子的个性中对抗型的倾向一般都会比较明显。
而对抗型人格的孩子在生活中大多都会比较痛苦，因为无法与别人合作，他往往很难融入一个集体，容易对立的心态也使他逆反心理极强，尤其是青春期的孩子，如果个性中充满对抗的话，他就会变得格外的叛逆，成为出现问题最多的问题孩子。
而对抗型人格的家庭也常常是充满了争吵与愤怒的，因为每个人都想说服对方，每个人都相互对立，所以，在这样的家庭里找不到平静与安宁，而在这种情绪总是失控的环境中长大的孩子，通常都是以为只有对抗和争吵才能解决问题，这种病态人格如果得不到及时改善，会毁了孩子的一生。
无论是“平衡疗法”还是“放弃疗法”，其所能达到的目标只有一个，那就是希望通过各种自我治疗，调整和改善你的心态与行为方式，让你尽快从对抗型人格的状态中解脱出来。
但是，人格的形成是一种长期的积累和习惯的养成，它不会像我们想象的那样简单。想要改善自己的个性，首先要有强烈的愿望，其次才是方法和理念，这是一种长期的意志磨炼，需要有执著的恒心和势在必得的内在要求，但只要坚持，我相信你一定会成功的。
自我检测
在下面各题的（）中打“√”或“×”，判断一下你是否是一位有对抗型人格的父亲。
（）1.你对这个世界上的一切都不满意，经常牢骚满腹。
（）2.你在家里经常跟妻子争吵，在单位跟同事的关系也很紧张。
（）3.无论发生了什么，你都认为这是别人的错，跟你没关系。
（）4.你跟任何人都无法配合去做好一件事。
（）5.平时没事你总爱待在家里，但家里的一切你都觉得不够好。
（）6.看电视你觉着新闻都是假的，电视剧太次，看报纸每一条报道都会让你忍不住咒骂。
（）7.不管大事小事，家里家外你都爱跟人抬杠，不为结果，只为享受这个过程。
（）8.你小的时候就很逆反，结果你的孩子比你还叛逆。
（）9.你出去办任何事情都会生气，因为看不惯的事情太多了。
（）10.你在这个岗位上做了很久，却一直没有人愿意提拔你，如果有下岗的机会，你常常是第一个。
（）11.你没有朋友，跟亲戚也不来往。
（）12.你经常觉得自己是一匹千里马，却从来没有遇到过伯乐。
如果你画的“√”在8个以上，你的对抗型人格特征已经很明显，也许，你自己都不清楚自己为什么是这样的，但我相信你的病态人格已给你的家庭和孩子带来很大的影响。至少你的家庭宁静的时候很少，你的孩子对抗的情绪可能比你还难以自控，这对你的生活来说是一个危险的信号，可能你真的需要重新审视一下自己，尽快地修正心态，平衡你跟外界的关系，把自己从这样的病态人格中解放出来。
如果你画的“√”在12个左右，我建议你立即去接受心理辅导，这种时候我认为仅靠你自己的努力可能不足以让你迅速摆脱这种病态。尽管你也许觉得自己并不需要帮助，但我似乎已经看到了你的精神状态给你和你的家庭带来的痛苦经历，这是一种完全可以在专业的心理辅导机构得到治疗的人格疾病，为了你的人生、你的孩子、你的婚姻，请你一定要尽快解决这个问题。
如果你画的“×”在8个以上，可以肯定你的人格没什么问题，心态也比较健康，而如果你画的“×”在12个左右，我相信你健康的心理一定会给你的生活带来好运，你的孩子也因此而得到比较好的成长，这可能会成为你人生最大的成功。
4.消极型
消极型人格的爸爸在生活中主要表现为对生活缺乏热情，容易满足现状，总是被动地面对选择，不管是对事业还是对人生都充满了惰性和倦怠，时常出现悲观情绪，出现问题首先想到的是逃避责任。
这种类型的爸爸你只要看他的精神状态就可以了解他，因为他通常是无精打采，萎靡不振的，对任何问题都缺乏自己的主张，人生没有目标，做事缺少规划。他的脸上很少有笑容，表情通常是淡漠与茫然的。
在中国人的家庭里这种人格类型的爸爸，也是一个为数不少的群体，这使他们的家庭气氛大多处于一种没有朝气、缺乏积极的心态、更缺少享受生活的热情与欲望的状态之中。在这样的环境中成长的孩子，也很容易形成消极的个性，缺乏对人生理想的追求，处处逃避责任。
消极型人格的形成大多跟人的早期成长环境有关，那种过于严厉、过于保护性的家庭环境，常常导致这种消极个性的形成。
也有一些后天的事件会促动这种消极型人格的发展。譬如，遇上了不公平的事情，经常遭遇挫折或总是被人拒绝，都会导致人的心态变得消极、倦怠，情绪长期处于悲观、委靡状态。
消极型人格的父亲对孩子的成长极为不利，更是家庭里无法快乐起来的因素。要想改变这种局面，这种类型的父亲应该首先改变自己的心态，要知道如果你做了父亲，你就不再只属于你自己，你属于整个家庭，属于你的孩子，相信你也不希望自己的孩子是个处处找不到快乐的孩子吧？
如果你决定要去改变自己，可以按如下的程序去试一试：
①找一位心理医生，把你多年的不快乐和成年后遇到的挫折统统说给他听，让他帮你化解内心的困惑与恐惧。要知道你的消极背后一定是有原因的，它或许是一种惰性的心态，或许是因为怕再受到伤害的心理恐惧，你需要的是不再回避、直面现实的勇气。把这一切说出来，你会感觉轻松很多，心理医生也会给你很好的建议和帮助。
②去参加一种运动，篮球、羽毛球或足球，一定是有竞争的那种，因为竞技体育是一种特别能够激发人的斗志和朝气的行为方式。通过喜欢上这些运动，你不仅可以改善自己的精神状态，更大的收获还在于强化自己的竞争意识，激发自己想要争先的心态，把消极的情绪摆脱掉，让积极的态度成为一种生活的习惯。
③多跟生活态度积极的朋友来往，看看别人都是怎样安排生活的，你就知道如何让自己生活得更加有热情。
④爱上一种情趣，让自己的精神有所寄托，可以是音乐、书画，也可以是读书，这会使你觉得生活很充实，情绪自然就会轻松起来。
⑤多跟妻子和孩子交流，对未来生活的美好规划会使你觉得人生很有意义。
尽量发出爽朗的笑声，这会使你的心情不断有良性的循环，要学会忘掉那些让你悲观、打不起精神的事情。
这是一个逐渐走出消极心态、改善消极人格的程序机制，这几个环节缺一不可，需要一步步地来做。
消极型人格常常是一种比较严重的心理状态，可能要付出更大的努力，才会逐渐得到改善。
对于消极型人格的父亲来说，家人的宽容与帮助也是很重要的，请一定要给这样的父亲一些时间和空间，让他有足够的信心和意志力改善自己的心态，调整自己的状态。
也有一些爸爸虽然表现得很消极、倦怠，但他并不知道自己的这种状态已处于心理疾病的边缘。对于这样的爸爸来说，多一些心理健康知识的学习，平时对自己的行为有所认知，也有助于你及时发现自己的精神状态是否处于正常的健康范围内。
自我检测
在下面各题的（）中打“√”或“×”，判断一下你是不是一位消极型人格的爸爸。
（）1.你时常感到前景渺茫，情绪悲观。
（）2.你一想到这件事要通过努力才能完成，马上就会放弃。
（）3.平时在家里你从来不做家务，更谈不上照顾孩子。
（）4.你觉得人活着什么也不做最轻松。
（）5.你从来都不知道自己活着是为了什么。
（）6.你没有任何爱好，对一切都不感兴趣，只喜欢睡觉。
（）7.看到朋友成功，你想到的是“他可比我累多了”。
（）8.对于妻子的抱怨，你说得最多的一句话就是，“想要过好日子，你自己去干吧”。
（）9.你的孩子比你还消极，最常干的事儿就是待在网吧彻夜不归。
（）10.你从来不读书看报，宁愿把时间用来喝酒玩牌。
如果你画的“√”在6个以上，基本上你是一位消极心态比较严重的爸爸。如果你画的“√”在8个以上，我相信你的消极型人格已经特别典型，这让你的生活一片漆黑，看不到任何光亮；你消极地面对生存，在生活中随波逐流。实际上你过得并不轻松，你只是在逃避现实，不知你是否已经明白，你真的到了应该做出积极一点儿的选择的时候了，因为你的家庭、你的孩子都在没有光亮的生活中即将迷失方向。
如果你画的“×”在8个以上，那么恭喜你，你是一位心态积极、行为健康、充满了朝气的父亲，我相信你一定是一位很自信的父亲，因为你很努力，很勤奋，这使你的生活充满了诱人的前景。
二、掌控自己的情绪就是在掌控你给孩子和家庭的生活品质。
无论是暴力型、抑郁型还是对抗型、消极型，这些都属于典型的病态人格，这几种类型的爸爸在我们的生活中经常可以见到，当然，还有其他的人格有缺陷或心理有问题的父亲，这些都是对孩子的成长和家庭的幸福非常不利的因素。只要这种人格障碍还没有发展成为一种精神疾病，就完全可以通过情绪的调控、心态的改善得到很好的控制。
关键是爸爸们要有强烈的愿望，要有一种对家庭和孩子的责任感。现在的很多爸爸，常常把给家庭怎样的物质生活，让孩子有什么样的物质享受，当做体现自己责任感的方向，这实际上是把责任感给简单地物化了，好像爸爸跟家庭之间的物质关系超越了一切，这是很不正常的。
一个家庭的生活品质并不完全在于它的物质水平。家庭成员有什么样的精神状态，孩子可以享受到什么样的家庭氛围，家庭气氛是否祥和、温暖，家人的幸福感是否强烈，这些大多体现在情绪上的感觉，更能证明一个家庭的生活品质。
而一个能够掌控自己的情绪、有健康的心理状态的父亲，比一个能大把地赚钱却人格病态的爸爸，更能给家庭和孩子带来有品质的生活。
请相信这绝非是一种想象。谁能够怀疑一个每天粗茶淡饭、家人相处和睦、整天微笑满面的家庭不够幸福？又有谁能够相信，一个有豪宅名车、却家无宁日，家人难得和谐相处的家庭是快乐的？
所以，有时候幸福跟钱并不成正比，当整个社会都在用一种充满物质的价值观评价一位父亲是否成功的时候，我却认为，一个有良好心态、人格完整、处处为家庭和孩子的精神舒畅和身心愉快着想的父亲就是成功的，而他的孩子也将因为有这样智慧而用心的一位父亲，与成功有了约定。
当然，在这个人人追求成功的现实社会，我更希望那种能给家庭带来很好的物质生活，又具备很健康的心理素质的爸爸越来越多，毕竟社会在发展，人们希望通过对越来越多的物质的分享，来感受生活的美好。
对于现在的爸爸们来说，这个要求并不过分，这只是对他们的一种更美好的期待。
我们常说人活在世上最重要的是“平衡”，而一个心理健康的父亲，不仅会使他自己处于平衡状态，还会给家庭和孩子的成长带来平衡，这是一种使人生充满乐趣的艺术，是一位父亲最具光彩的智慧。
我不赞成爸爸们靠牺牲和压抑自己来获得这种平衡，真正的平衡一定是来自不断的调整和正确的宣泄方式。
所以，一个懂得平衡的爸爸，一定是一位用积极的态度和正确的方法来面对生活中的负面情绪的父亲，同时，他会把这些好的行为习惯传达给成长中的孩子，让他们在很小的时候就知道寻找自己的平衡点，保持心理健康的状态。这样的爸爸经常会对自己的心理健康指数进行评估，这是他生活中最好的习惯之一，也常常是让他的家庭和孩子都处在幸福状态的保障。
这样的爸爸才是成就感最突出的最有品质的爸爸，对此我毫不怀疑。
自我检测
请在下面的英文字母前打“√”，对你的心理健康指数和人格完整程度做一个评估，来认知一下你作为一位父亲的品质。
1.你的父亲是一位心理健康、具有乐观情绪的人。
a。是
b。一般
c。不是
2.你觉得你自己的成长还是很愉快的。
a。是
b。还可以
c。非常不愉快
3.你成年以后心态一直比较平衡，人格比较正常。
a。对
b。偶尔会有问题
c。经常情绪失控
4.你感觉你的家庭幸福感强烈吗？
a。很强烈
b。一般
c。没有幸福感
5.有了烦恼你会找人倾诉吗？
a。会
b。有时
c。从不
6.你有自己喜欢的运动吗？偶尔你也会把运动当做宣泄的手段吗？
a。有，是的
b。一般
c。没有，不会
7.你很注重家人和孩子的精神舒畅吗？
a。很注重
b。不太注重
c。不知道
8.你觉得孩子喜欢跟你在一起吗？
a。特喜欢
b。一般
c。不喜欢
9.你的朋友多吗？（生意伙伴除外）
a。挺多
b。不算多
c。没有朋友
10.你经常会有情绪失控的状态吗？
a。很少
b。有时会
c。经常
11.你可以跟别人合作得不错吗？
a。是的
b。一般
c。不会
12.你经常会打骂孩子、使用暴力吗？
a。从来不
b。偶尔
c。经常
13.你觉得自己快乐吗？
a。挺快乐的
b。一般
c。不快乐
14.你认为做一个父亲能赚钱就是成功的吗？
a。不是
b。也许
c。是的
15.你觉得人活着应该有目标吗？
a。当然
b。不一定
c。无所谓
16.如果你很郁闷，感觉心态不太正常，你会选择什么样的方式解决？
a。找朋友或心理医生谈谈
b。埋在心底独自承受
c。找个机会不顾后果发泄一番
17.你有时会对前景失去信心、感到恐惧吗？
a。不会
b。偶尔
c。经常
18.你妻子对你们的婚姻很有信心吗？
a。是的
b。一般
c。没信心
19.你的孩子有不好的行为习惯吗？譬如撒谎、骂人、两面派或经常夜不归宿。
a。没有
b。有时有
c。常有
20.你觉得自己是一个能够进行自我调整、平衡心态的人吗？
a。是的
b。一般
c。不是
21.你觉得自己是一个有很多机会的人吗？
a。是
b。不是
c。从来没有机会
22.如果给你一天的时间，你会用来做什么？
a。陪伴孩子
b。找人喝酒
c。睡觉
23.你相信一个心理健康的爸爸就是一个成功的爸爸吗？
a。相信
b。无所谓
c。不相信
24.你觉得你的孩子在你身边有安全感吗？
a。当然
b。一般
c。不知道
25.你感到自己很胜任做一个父亲吗？
a。是的
b。无所谓
c。不知道
26.如果人格上有缺陷，你希望为了家庭和孩子的成长去改变自己吗？
a。希望
b。担心很难
c。无所谓
选a最多的爸爸，不用我说，你大概也会明白你的心理健康指数非常高，人格也很完整，生活中你是一个很能够享受生活幸福感的爸爸，你的家庭和孩子因为你的智慧而非常幸福，你的快乐不仅仅属于你的家人，还属于你的朋友。你的事业、生活给了你很多机会，因为你时常用笑容感动它，继续加油吧，让孩子幸福的成长成为你作为一个完美老爸的最好回报。人生很短暂，你却给了你的家庭和孩子漫长的幸福感，你真的很棒！
选b最多的爸爸，我有些遗憾，因为很多时候你的回答让我知道你的心理状态并不是很稳定，你可能有人格上的问题，你的心理健康指数处于偏中下的位置，这使你无法与家人分享那本该属于你们的快乐和幸福。
你的孩子在你身边处境有些艰难，因为你显然并不是很关注他，相信你的妻子也有怨言，她会抱怨你不太会打理你的婚姻。还是认真考虑一下吧，振作起来，把生活当做一场积极的球赛，你既然已经上场，就站好你的位置，把精彩表现拿出来。
你的人格虽然有一定的问题，但这并不是无法改善的状况，只要你有强烈的愿望，再加上得当的方法，你一定会成为一个心理健康、人格完整的好爸爸。别担心没有人会欣赏你，当你发现孩子比以前更亲近你了，妻子也把抱怨换成了甜蜜的体贴，我相信你已经成为了最有价值的“球星”，你的家庭所获得的幸福感将是任何东西都无法替代的。成为一个成功的爸爸，难道你不想吗？
选c最多的爸爸，我的确对你有些担忧，你的心理健康指数非常糟糕，人格缺陷也比较明显，我可以想象你的孩子和家庭目前处于一种什么样的困境，你的缺乏理性的思维状态，给孩子的成长带来了极大的风险。也许你做父亲是一种无意识的行为，但是你知道吗？一旦你的孩子来到你的生活里，你责任感就开始了，你需要时时刻刻记得自己是一个父亲，一个孩子的爸爸。可是，很明显，你的人格极不成熟，并且有继续往下发展的趋势，尽管情况不好，我还是希望你尽快调整自己的心态和行为模式，尽量让自己从这种状态中走出来，不能再做无意识的父亲了。
如果你觉得自己不知道该怎么做，那么就请你仔细地看一下这本《智慧爸爸用心爱》，调整你的心理状态，让自己的心态平衡起来，弥补人格中的许多缺陷。
还有很重要的一点是，你一定要多观察自己的孩子，如果发现他已经出现了病态人格，请尽快地帮助他纠正，否则形成习惯，再改就很痛苦了。
请相信只要你坚持，一切都会有所改变。也许一开始会比较难，但慢慢地你就会体味到幸福人生的滋味，这会让你更加有信心努力下去，别忽视在这其中向外人求助，因为有时候借助外力你会走得更快，期待你的好消息！
本章智慧处方
1.智慧爸爸想要保持持续的心理健康，让你的生活永不抛锚，一定要有三个备胎：①交一个心理医生朋友；②交一个律师朋友；③跟自己的妻子做朋友。
心理医生朋友会用心倾听你所有的秘密，并且一定不会出卖你。
律师朋友会对你的行为有一个评价，告诉你选择放弃还是争取。
跟妻子做朋友最大的好处是，她是最了解你的那个人，所以，能陪你度过所有艰难时刻。
2.请不要在你的孩子面前过多展示你的恶劣的情绪，在外面有了不快，回来冲妻子和孩子发脾气就是更加堕落的一件事。
3.当你发现孩子有了撒谎、打架、吸烟等恶习时，请尽快盘点你自己的行为。
4.妻子和孩子对你最起码的要求就是，努力工作，和蔼可亲，情绪稳定，笑容慈祥。
5.请重视孩子的人格成长比关注孩子的成绩要多一些。
6.相信所有的不快乐都有可能是因为你的性格的原因，请尽量学会调整和改善自己的个性弱点。
如果你需要跟我沟通或需要我的帮助，请发邮件给我（yuxiubox@vip。sina。com），或登录我的博客留言，我很乐意帮助你。谢谢！
