身体异常
腹胀是指腹部膨胀的感觉，有时是系统性疾病的表现，比如胃肠道积气、腹腔内积液、腹腔内肿物、后腹膜疾病、功能性腹壁肌张力增加或腹腔内有气体等。
引起腹胀的具体原因主要有食物在体内发酵，产生大量气体；吸人空气；胃肠道中气体吸收和排出障碍等。
要想避免和消除这些症状，以免产生腹胀，可采取以下措施：
——克服不良情绪
郁怒、紧张、焦虑、悲伤、沮丧等不良情绪都有可能导致肝胃不和，使消化功能减弱，或使体内分泌胃酸过多，引起胃肠气体增多，腹胀加剧。所以，平时要保持良好的情绪。
——节制饮食
要想消除腹胀，必须注意节制饮食。少食多餐，每顿以七、八成饱为宜，特别是晚餐更不宜吃的太饱，以减轻胃肠负担。
——克服暴饮暴食
狼吞虎咽、进食太快，或边走边吃等不良进食习惯，都容易吞进大量空气，引起腹胀。此外，常用吸管喝饮料也容易吸入大量气体，造成腹胀，所以，这些习惯应改变。
——少吃难以消化的食物
老人的饮食宜以温、软、新鲜为主，凡是煎炸、熏烤、粘滞、冷食、豌豆等食物，如果多吃不容易被消化吸收，红薯等还往往产气过多，容易引起腹胀，所以这类物质都应少吃。
——正确应用药物
偶因饮食不节等原因引起腹胀，可适当应用胃动力药如吗丁啉，中药木香顺气丸等；消化功能弱者可用健胃消食片、香砂养胃丸、多酶片等。或及时请医生调治。
——及时到医院诊治
腹胀还可能是产生疾病的先兆，如胆囊炎、胆石症、肝硬化、结肠炎等，特别是顽固性腹胀，还常是胃癌、大肠癌、肝癌等的先兆症状。所以如果有这些症状者，需要及时进行诊治。
——药膳食疗
1.良姜香附蛋糕
良姜、香附各8克，鸡蛋4只，淀粉15克，葱花50克，花生油130克高良姜、香附烘干研为极细末，鸡蛋打入碗内搅匀，再放入药末及葱花、淀粉，再加少许精盐、味精和适量的清水，搅匀，油人炒锅，烧至六成熟，改用小火，舀出油30克，倒入蛋浆，再把油倒在蛋浆上，盖好锅盖烘10分钟，换面再烘2分钟即可食用。
2.砂仁肚条汤
砂仁末10克，猪肚500克猪肚洗净，先入沸水中泡一下再捞出，刮去内膜，放人锅中，加清汤并花椒、生姜、葱白、料酒，煮至熟，捞出，切条片状，锅内加原汤500毫升，煮沸，下肚条，加入砂仁末、猪油、胡椒面、精盐、味精等调味品，调好味即可食用。此方温中健脾，行气消胀；适用于脾胃虚寒气滞腹胀。
