医学家研究发现，背部的脊髓是背骨中的重要中枢神经，从脊髓中分泌出来的脊髓神经，可以把来自大脑的信号传达到身体各部分。如果背骨受到刺激，不仅脊髓神经与植物神经，而且同脊髓神经相联接的大脑神经了解会活泼地起作用，因此，只要纠正背部脊椎的姿势，就可以增强内脏的功能，减轻常见病的各种症状。
研究发现，靠壁站这一简单的动作，能有效防治高血压、头痛、耳鸣、失眠、近视、胃病、腰痛、腿痛、怕冷、皮炎与骨质疏松症等多种疾病。具体方法如下：
（1）头部与背部紧贴在墙壁上，双手自然下垂于体侧，脚后跟距离墙壁20～30厘米；
（2）接着，脚后跟向墙壁靠拢；
（3）这时，头脑后部，背部，臀部与脚后跟都要紧贴在墙壁上；
（4）下巴尽量向前伸展，头部轻轻地向上抬起；
（5）进行腹式呼吸，即吸气时腹部下陷；
（6）初时每次站立15秒钟，几天后逐渐增加到一分钟。每天早晚各一次，养成习惯以后，每天可以站立多次。
