分娩是胎儿离开母体的过程，产道被撑开而让胎儿通过，所以痛是不可避免的。分娩时，孕妈妈的子宫要强力收缩，并运用自己腹肌的力量，推动胎儿从子宫内排出。伟大的孕妈妈在分娩中不仅要付出巨大的体力，而且还需忍受极大的痛苦。这不仅需要孕妈妈有良好的身体素质，还需要有良好的心理素质，即有忍耐力、有信心、有勇气。
心理准备
如果孕妈妈对分娩感到紧张，可以在家人的陪同下到准备分娩的医院去熟悉环境。在出现临产信号时，孕妈妈就可以在家人协助下把入院所需的东西准备好，以免临产时手忙脚乱。平时休息时，做些清闲的事，慢慢地做松弛训练，听听柔和的音乐，看看书或杂志，或者为宝宝准备些东西。在如此平和的心态下，静静等待宝宝的降临。
事实证明，有心理准备的孕妈妈，比没有心理准备的孕妈妈生宝宝要顺利得多。
物质准备
证件
记录有关孕妈妈本人平时身体健康情况的原始病例册、孕期保健手册、献血证。办理医保及出生证明用：医保证、生育服务证、住院证、妊娠登记表等。
妈妈服装
准备一些孕妈妈平时在家喜欢穿的用的，可以改善孕妈妈的心情。肥大易于脱睡的睡衣（开襟的，便于喂奶）、棉袜2双、防滑拖鞋1双、内裤3条以上、大号乳罩或背心、防溢乳垫、帽子、外衣（去卫生间、离开病房做其他检查时用）、束缚带1条。
妈妈洗漱用品
洗脸毛巾、洗脚毛巾、洗下身毛巾、洗下身专用脸盆、洗脚盆、牙刷、牙膏、肥皂、头梳、镜子、发夹、洗面奶、护肤品等洗漱用具一套。
卫生用品
干湿纸巾、卫生巾若干（最好选夜用的）、吸奶器、消毒棉垫或纱布垫若干（为宝宝哺乳时清洁乳房用）。
药品
棉签、75%乙醇（清理胎儿的脐带及孕妈妈伤口）、维生素A软膏（抹在乳头上）、鱼肝油等。
宝宝用品
尿布、奶嘴、喝水瓶、奶粉、喝奶瓶、纸尿裤、干湿纸巾、纱布、毛巾、指甲刀、小手帕、奶瓶刷、消毒器具、防水尿垫、宝宝澡盆、浴床、沐浴液、洗发液、香皂、爽身粉、护臀霜、润肤油、宝宝洗屁股盆、洗尿布盆、宝宝洗澡浴巾、宝宝服装、宝宝包被等。
妈妈食物
藕粉（剖宫产用于排气前）、巧克力（自然分娩用于补充体力）、红糖、牛奶、煮鸡蛋（不能在剖宫产排气前吃）。
生理准备
分娩是妊娠的结束，是必然的生理过程，必须做好充分准备迎接分娩。为迎接宝宝的到来，努力做好以下工作吧。
睡眠休息
分娩时体力消耗较力。因此，分娩前必须保持充分的睡眠时间，分娩前午睡对分娩也有利。最好在分娩前1～2周开始休息。有轻度静脉曲张或水肿症状的孕妈妈更要提前休息。
适量活动
临产前应有适量的活动，以利于分娩，可以做轻微劳动，到户外散步。少到公共场所，如影院、剧院。最好不看惊险电影、电视及小说，减少精神刺激。
洗澡
孕妈妈必须注意身体的清洁，由于产后不能马上洗澡。因此，住院之前应先洗澡，以保持身体的清洁，如果是到浴室去洗澡必须有人陪伴，以防止湿热的蒸汽引起孕妈妈的昏厥。
家属照顾
双职工的小家庭在妻子临产期间，准爸爸尽量不要外出。夜间需有其他人陪住，以免半夜发生不测。
清洁环境
居室环境及孕妈妈居室要保持清洁卫生，以空气新鲜、流通、向阳的房间为最好。孕妈妈要注意清洁卫生，分娩前最好淋浴或擦浴，以保持乳房、外阴清洁。注意不要与准爸爸同房。
