在孕程中妈妈的情绪与胎儿的发育息息相关，这是大多数孕妈妈都了解的，但人有七情六欲，怎么可能永远保持愉悦心态呢？所以，孕妈妈要学会调适自己的情绪，现在就和胎儿一起快乐起来吧！
送给胎儿的十字绣
预备绣花线的时候，孕妈妈可以先将绣花线剪成1米的分段，这是最方便刺绣的长度，这个长度也不容易让棉线起毛。然后，从绣花线的六股中抽出两股，注意用双手的指头各执一股，然后从相反方向将绣花线轻轻拉开。
当孕妈妈开始用第一条绣花线时，请在布料背后预留1厘米长的线尾。用手指按住线尾，然后开始刺绣。要使用新的绣花线时，请在重新开始刺绣的位置附近，将针和线穿越几个针步的底部即可。
专家提醒
如果在刺绣中，绣花线紧缠在一起，孕妈妈可以放开手上的针让它悬垂于半空，绣花线便会自动解开。紧缠的绣花线会变得较细，难以妥当地盖过布料。
做几个漂亮的收纳盒
别看收纳盒的做法简单，但是用途可不少，最主要的是孕妈妈锻炼了动手能力，这种简单的操作，也是一种运动锻炼的方式。那么，就开始动手做几个漂亮的收纳盒吧！
将空纸盒变成漂亮的收纳盒
准备材料：各种空纸盒，如罐头盒、月饼盒、饼干盒、牙膏盒等；花纹包装纸、英文报纸、纸板，这些纸是用于增加收纳盒内部厚度的。
第一个收纳盒：孕妈妈把面巾纸盒做成的收纳盒，盒子的尺寸正好可以用来放置一些旧录音带等杂物。
第二个收纳盒：形状较长的牙膏盒，用英文报纸包装，这个收纳盒就可以作为笔盒使用。孕妈妈还可以在开口处缝上扣子及封口线，这样可以有效地将口封上。
第三个收纳盒：将那种长方形的化妆品盒子里面再放入较小的盒子，制作成首饰盒，可以收纳耳环、项链等小配件。
读一读有趣的童谣
孕妈妈做完自己需要的收纳盒，看到原本凌乱的东西有序地放在收纳盒里，心情是不是非常愉快呢？赶快来读一读这些有趣的童谣吧！
孕妈妈读童谣
《起床歌》
小宝宝，起得早，睁开眼，眯眯笑，
咿呀呀，学说话，伸伸手，要人抱。
《穿衣歌》
小胳膊，穿袖子，穿上衣，扣扣子，
小脚丫，穿裤子，穿上袜子穿鞋子。
读冰心的作品
清新隽永、不施藻饰、不加雕琢，只是随意点染的作品，是胎教的首选。冰心的作品便有这样的特色，让胎儿和孕妈妈一起分享她的《笑》和《海上》的节选部分吧。
冰心（1900年10月5日—1999年2月28日）享年99岁，籍贯福建福州长乐横岭村人，原名为谢婉莹，笔名为冰心。取“一片冰心在玉壶”为意。被称为“世纪老人”。现代著名诗人、作家、翻译家、儿童文学家。曾任中国民主促进会中央名誉主席，中国文联副主席，中国作家协会名誉主席、顾问，中国翻译工作者协会名誉理事等职。
《笑》
雨声渐渐的住了，窗帘后隐隐的透进清光来。推开窗户一看，呀！凉云散了，树叶上的残滴，映着月儿，好似萤光千点，闪闪烁烁的动着。——真没想到苦雨孤灯之后，会有这么一幅清美的图画！
凭窗站了一会儿，微微的觉得凉意侵入。转过身来，忽然眼花缭乱，屋子里的别的东西，都隐在光云里；一片幽辉，只浸着墙上画中的安琪儿。——这白衣的安琪儿，抱着花儿，扬着翅儿，向着我微微的笑。
……
这时心下光明澄静，如登仙界，如归故乡。眼前浮现的三个笑容，一时融化在爱的调和里看不分明了。
《海上》
谁曾在阴沉微雨的早晨，独自飘浮在岩石下面的一个小船上的，就要感出宇宙的静默凄黯的美。
岩石和海，都被阴雾笼盖得白的，海浪仍旧缓进缓退的，洗那岩石。这小船儿好似海鸥一般，随着拍浮。这浓雾的海上，充满了沉郁，无聊，——全世界也似乎和它都没有干涉，只有我管领了这静默凄黯的美。
两只桨平放在船舷上，一条铁索将这小船系在岩边，我一个人坐在上面，倒也丝毫没有惧怕，——纵然随水飘了去，父亲还会将我找回来。
好玩的手指游戏
著名哲学家康德曾说：“手是身体的大脑。”也就是说手指的活动，是大脑的体操。活动的是手，得到锻炼的是大脑。孕妈妈的动作与人脑的发育有着极为密切和重要的关系，这使胎儿的各方面能力的发展都会受到影响。
孕妈妈在玩的时候，要用心和胎儿说话，想象着胎儿也在积极地参与这个游戏。当然如果准爸爸能一起参与游戏就最好不过了。
手指兄弟
大拇哥，二拇弟，
中鼓楼，四兄弟，
唱大戏，小妞妞，
（孕妈妈边点着自己的手指头边说）
爬呀爬呀爬上山，
（示指从胳膊一步步点到肩膀）
耳朵听听，
（孕妈妈捏捏自己的耳朵）
眼睛看看，
（孕妈妈点点自己的眼睛）
鼻子闻闻，
（孕妈妈点点自己的鼻子）
嘴巴尝尝，
（孕妈妈点点自己的嘴巴）
咯吱一下。
（把手伸到脖颈处，咯吱一下）
手指小熊
小熊小熊圆圆脸，
（用手在的手心画圆）
一步一步上上坡，
（从的手往手臂上点上去）
叽里咕噜滚下来，
（在身上从上往下做滚状）
滚进一个山洞里。
（用手点到的夹肢窝挠一挠）
手指苹果
我是一个大苹果，
（指着自己双手张开表示“大”）
小朋友们都爱我，
（双手示指点着前面的人）
请你先去洗洗手，
（双手做洗手的动作）
要是手脏，
（用右手示指点着左手手掌）
别碰我！
（挥动右手表示“不”）
神奇的魔方
魔方是有着无穷魅力的六面体，它可以帮助孕妈妈进行胎教。它能够强化逻辑思维、开发智能、提高空间感，还可以活动孕妈妈的手指，其实活动手指就是一种健脑活动。
魔方的由来
魔方又称魔术方块，是由匈牙利布达佩斯建筑学院厄尔诺·鲁比克教授发明的。当时厄尔诺·鲁比克教授发明魔方，只是将它作为一种帮助学生增强空间思维能力的教学工具。但要将那些小方块随意地转动又不散开，不只是个机械难题，还牵涉到木制的轴心、座和榫头等问题。
鲁比克教授发现如何把混乱的颜色方块复原，竟然是个非常有趣而且很困难的问题。鲁比克教授决心大量生产这种玩具。魔方发明后不久就风靡世界，人们发现这个小方块组成的玩意的确奥妙无穷。
孕妈妈该怎么玩
复原魔方需要一个好魔方，一双灵巧的手，敏锐的空间想象力和高效实用的转动程序。复原方法有很多种，具体步骤上有很大的差异性，但也有相通之处，最常见的是一层一层地拼好。
孕妈妈可以静下心来寻找复原魔方的方法，其实只要按照某种规则转动魔方，就可以使其恢复到原始状态。如果没有复原成功，也不要烦躁，可以请准爸爸来帮忙。
静心练练书法
对于孕妈妈来说，拥有一个安静、平和的心境非常重要，如果这种心境以一种高雅的形式——练书法表现出来，那自然是让自己和腹中的胎儿都受益匪浅。练书法就有安定情绪、陶冶性情、提升人文素养等多重功能。
孕妈妈可以去书店买一本钢笔或者毛笔字的书法临摹字帖，每天练上一页或两页，这样慢慢地积累下来，既可以培养自己认真细致的态度，培养出高雅乐观的情趣，也可以为胎儿提供一种良好的生长环境。
陶冶性情，改变气质
书法是一种柔性运动，既能练气养气，也能陶冶情操，对孕妈妈体能和心智的锻炼有很大帮助。坚持练习书法，一方面能修身养性，重塑孕妈妈柔和、文静的精神气质；另一方面，能让孕妈妈从静中稳定情绪，愉快身心。对于孕妈妈来讲，这是极好的休闲方式。
自由操练，忙闲兼宜
练习书法不像参与其他活动那样需要定时定量，它的时间易于调配，在忙闲中取得平衡，是一种“闲人的忙事，忙人的闲事”。工作的孕妈妈，在忙余提笔写字，自能悠游其间，获得心灵的调剂；而较有闲暇的孕妈妈，如果能提笔练字，必能由于练习书法而充实生活。
专家提醒
以练习书法来安定心神、陶冶性情是一个妙招，运笔挥毫是抒发个人情绪的良方。在多元文化和电脑文书的广泛普及下，能写一手好字，保持一种高雅恬淡的生活情趣，是非常难能可贵的。这种习惯的养成，也可作为环境胎教的重要组成。
