在产褥期出现肢体关节酸痛、麻木症状严重，称为产后身痛。或者称产后关节痛。多因产后体质虚弱，或外感风寒湿邪所致。表现肢体关节疼痛。或者酸麻重着，或者刺痛、活动不灵。
一、生活护理
1.产妇毛孔松弛汗出较多，切勿捂汗，宜勤擦或者及时更衣。
2.产房空气要清新流通，但要避免直接吹风，以免风寒入侵。
3.虽然提倡产后尽早起床，但也宜量力而行，勉强过早起床活动，久坐久立，甚至操持家务，容易损伤筋骨导致肌体酸痛。
4.提倡洗澡。但应该选用擦浴，慢慢再淋浴。水温宜稍高于皮肤，浴室气温接近体温，谨防着凉受寒。
5.夏季仍宜穿长衣裤（薄型布、绸质）。空调控温不宜过低，以皮肤略有汗出为妥。空调房也宜有通风口，电扇只能吹转弯风。
6.忌进生冷食品、包括水果、汽水、饮料。产后2周内宜注意。
二、验方治疗
1.鸡血藤30g，人参9g。加酒水各半，煎服。
2.羊肉250g（先煎取汤），黄芪、桂枝、生姜、炙甘草各15g，白芍、当归、鸡血藤各30g，红枣15枚。水煎服，每日1剂。
3.杜仲30g、红枣12g，煎汤服。每日1剂。
4.五加皮9g、川断、木瓜、怀牛膝各12g、当归10g、红花6g，分2次煎服，每日1剂。
5.桑寄生10g，白芍10g，杜仲12g，怀牛膝10g，川芎6g，当归10g，人参5g，分2次煎服，每日1剂。
三、药膳调养
（一）当归羊肉
1.原料当归、黄芪各30g，羊肉250g，生姜20g。
2.制法将羊肉洗净切片，当归、黄芪用纱布包好，同放砂锅内加水适量炖至烂熟，去药渣调味，食肉喝汤，每天1次，连用4～5天。此方有益气养血，温经通络之功，适用于产后血虚而致的关节疼痛，肢体酸楚麻木，头晕心悸等症。
（二）薏米鸡
1.原料薏米20g，鸡1只（约1000g）。料酒20g，葱段、姜丝、柳丁汁各10g，胡椒粉0.5g。
2.制法将鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，将鸡肉连骨切成约3cm3的鸡块，再略用清水洗一下，放入锅内。将薏米洗净，碾碎，亦放入锅内。将锅内放清水（约2000g），盖好锅盖，先用猛火烧开，除去汤面上浮沫，再改用中火煮熟后，将鸡块捞至大碗里，将汤用布滤至另一锅内，滤去薏米渣，再把鸡肉放入汤内，移至火上，加入料酒及食盐，稍煮片刻即可食用。剩下的葱段、姜丝、胡椒粉、柳丁汁可以根据个人爱好，放入汤碗中调味。
（三）猴蘑菜
1.原料干猴头蘑150g，桑寄生20g。精盐、味精、白糖各10g，淀粉150g。鸡汤1000g，鸡油50g，姜各5g。
2.制法将桑寄生入罐，加清水蒸透。将猴头蘑用温水泡发后去掉老根，洗净，切成片，汆水后搌干水分。将蛋清、淀粉调成稀糊，把猴头蘑拌匀，汆水后置碗内，加入鸡汤、精盐、味精及葱、姜，上笼蒸1 h，取出滤去原汤，加入盘内，将原汤调好口味，加入桑寄生及汁，勾芡后淋入鸡油，浇在盘中即可食用。
（四）枸杞羊肉
1.原料枸杞子50g，羊肉250g。葱3g，胡椒末0.5g，盐、姜各2g。
2.制法将羊肉洗净，切碎，以水约800g先煮羊肉，煮至半熟，下枸杞子，煮至肉烂熟，下葱、姜、盐、胡椒末即可食用。
（五）木瓜鸡肉
1.原料肉鸡750g，木瓜30g，玉蕈20g。酱油、淀粉各20g，白糖、料酒各15g，味精10g，鸡油40g，葱姜块各5g，汤少许。
2.制法将木瓜切滚刀块。将玉蕈用开水浸泡，涨发后洗净泥沙。将肉鸡剔去骨，剁成块。将鸡块用以上调味料拌匀，再加入木瓜、玉蕈，上笼蒸40min左右，上菜时挑去葱姜，盛入盘内即可食用。
