当准妈妈感到内心十分焦虑紧张时，准爸爸面对她喋喋不休的宣泄，不要显出不耐烦的样子，可以用一些幽默或诙谐的语言，来调节准妈妈紧张消极的情绪，或当准妈妈由于子宫收缩肚子感到有些痛时，要把安慰的话马上递上，以使准妈妈的心灵得到抚慰。
虽然已经临近分娩了，但是日常保健工作还是不能忽视。
情绪的调节
现在很多女性怀孕后，情绪波动很大，表现为急躁不安、喜怒不定、发呆、抑郁、无故饮泣、情绪低落、整天忧心忡忡、心事重重。
减少准妈妈紧张情绪
准妈妈不良情绪对胎儿有影响
准妈妈任何不良的情绪对腹中的胎儿和将来的分娩都十分不利，所以准妈妈一定要排除这些不良的情绪。
准妈妈可做一些转移注意力的事情，可以为即将出生的孩子编织一件小衣服，或漫步于环境优美的大自然中，去看夺目的彩霞、如洗的晴空、郁郁葱葱的树木以及五彩绚丽的花朵，准妈妈还可以和准爸爸一起去钓鱼，这些都能使准妈妈紧张的情绪得到排遣和放松。准爸爸应陪准妈妈去做产前检查，去准妈妈学校学习正确的分娩知识，帮助准妈妈布置一个自己喜欢的居室环境，以迎接孩子的到来。
临产前摆脱干扰
临产前，准妈妈要摆脱一切外在因素的干扰，尤其不应该顾虑即将诞生的孩子的性别，亲人也不应该给准妈妈施加无形的压力，免得给准妈妈带来沉重的心理负担，使分娩不顺利。如果到了预产期腹中的胎儿还没有动静，准妈妈也不要着急。因为到了预产期并非就要分娩，推后几天也都是正常的。
分娩前保持良好的心态
准妈妈在分娩前保持良好的心理状态十分重要，它关系到分娩时能否顺利。所以准妈妈本人和丈夫都要为此做出努力，以一个良好的心态去面对分娩。
适度的运动
散步
散步是准妈妈最适宜的运动。准妈妈通过散步，可以安定神经系统，增加肺部换气功能，帮助消化、吸收和排泄，可刺激脚下的诸多穴位，以调理脏腑功能，使准妈妈健身祛病。散步可以改善准妈妈脚部的血液循环，促进全身的血液循环，使胎儿血液供应更充足。散步还可使准妈妈肌肉的力量得到锻炼而加强，还可帮助骨盆运动，有助于产妇分娩时减轻疼痛。
日常活动
由于这时准妈妈的行走、睡眠等日常活动都会受到孩子的影响，为了保证孩子的健康成长和维护准妈妈自身的健康，怀孕以后应当注意保持正确活动姿势。
上下楼时
拉住楼梯的扶手，可以借助手臂的力量来减轻腿部的负担。下楼时要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。不要直接弯腰从地上拾起物品，以免用力过度导致背部的肌肉和关节损伤，应当先慢慢蹲下，拾起物品后再慢慢站起来。当需要拿高处物品时，千万不要踮起脚尖，也不要伸长手臂，以免不慎摔倒，最好请在家中的亲人帮助。
站立的时候
要保持两脚的脚跟和脚掌都着地，使全身的重量均匀地分布在两只脚上，双膝要直，向内向上收紧腹壁，同时收缩臀部，双臂自然下垂放在身体的两侧，头部自然抬起，两眼平视前方。
平时行走时
应该抬头、挺直后背、收紧臀部，保持全身平衡，稳步行走。
坐起时
最好选择用直背坐椅，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身体坐下，使背部和臀部能舒适地靠在椅背上，双脚平放在地上。起立时，要先将上身向前移到椅子的前沿，然后双手撑在桌面上，并用腿部肌肉支撑、抬起身体，使背部始终保持挺直，以免身体向前倾斜，牵拉背部肌肉。
另外，此时的准妈妈可以做一些临产前的准备。可以进行下蹲运动，使骨盆关节灵活，增加背部和大腿肌肉的力量和会阴的皮肤弹性，有利于顺利分娩。
盘腿坐练习
此项练习可以增加背部肌肉，使大腿及骨盆更为灵活，并且能改善身体下半部的血液循环，使两腿在分娩时能很好地分开。
保持背部的挺直坐下，两腿弯曲，脚掌相对，尽量靠近身体，抓住脚踝，用两肘分别向外压迫大腿的内侧，使其伸展，这种姿势每次保持20秒，重复数次。如果感到盘腿有困难，可以在大腿两侧各放一个垫子，或者背靠墙而坐，但要尽量保持背部挺直，也可以两腿交叉而坐，这种坐姿，也许会感到更舒服，但要注意不时地更换两腿的前后位置。
骨盆底的肌肉锻炼
骨盆底的肌肉是支撑肠、膀胱以及子宫的肌肉，怀孕后这些肌肉会变得柔软且有弹性，由于胎儿的重量，会感到沉重并且不舒服，到了怀孕后期，甚至可能会有溢尿症状，为了避免发生这些问题，应该经常锻炼盆底肌肉。
仰卧，两膝弯曲，双脚平放，好像要控制排尿那样用力地收紧盆底肌肉，然后停顿片刻，再重复收紧，每次重复做10次。
注意睡眠质量
此期的准妈妈还是要采用左侧卧位的姿势睡觉，其好处前面已经说过。由于身体沉重加重了腿部肌肉的负担，会使腿部抽筋或疼痛，所以睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。
另外此时由于马上要临产了，很多准妈妈在精神上有很大的负担，所以会导致失眠。其实，不必为此烦恼，要减轻心理负担，用积极的心态去面对分娩，如果实在睡不着，可以看一会书，或聊一会天。转移一下注意力，心平气和自然能够入睡，这样才能保证睡眠的质量。
丈夫的爱与体贴
随着临产的到来，丈夫应该把所有的一切都准备好了，并且同妻子一起进行分娩辅助运动的练习，这样可以加深父母与孩子的联系，给胎儿不停的鼓励，对胎儿出生后也有很大的意义。
妻子分娩时，丈夫最好陪在身边，分娩应该是由夫妻一起体验、一起感受生命诞生刹那的喜悦，这也是人一生中的大事。在妻子分娩时丈夫紧握妻子的手，不但可以减少妻子对陌生环境的不安，也可以使妻子缓解紧张的情绪，孩子一出生，就能和父母有爱的接触，可减少他对新环境的不安。总之，前面艰难的几个月都过去了，最后的时刻，一定要以最好的状态迎接孩子的到来。应勤去医院做检查，有临产的征兆就要入院待产。
